w pasie

[...] to znam dużo osób które siadają 200kg lub więcej, w ostatnią niedziele widziałem takich osób całkiem sporo i to wszyscy mieli max 18 lat ja sam mam 17lat i siadam w samym pasie 225kg baaaardzo głęboko ogólnie to nie jestem w stanie podać liczby ile znam takich osób, ale OGRANICZAJĄC SIĘ TYLKO DO MOJEJ SIŁOWNI, to w samym pasie osób siadających [...]

A to Was zdziwie - jestem dalej na forum i obserwuje temat :) Moze odezwalem sie po dluuugim czasie, ale czytam forum w miare regularnie. Skonczylem na brazowym pasie i na uszkodzeniu kolana ktore odciagnelo mnie od JiuJitsu... niestety :-/ Mialem zdawac dana i kontuzja kopnela mnie w tylek... a raczej w łękotkę i rzepkę. Rozpieprzone ścięgna w [...]

[...] ale 20 kg spróbuję następnym razem chociaż z ciekawości. Za to w MC fajnie szło. Czas nakręcić video i dołożyć jak się okaże, ze się nie krzywdzę. Na pewno czułam w tylnym pasie i doopsku - plecy safe. W wiośle dołożone, tu powoli coraz fajniej czuję plecy. Generalnie po tym bieganiu coś tam w kolanach i biodrach i kostkach czuję - jakby stawy [...]

W takim pasie na rzepa najsłabszy element to ten rzep niestety. Mam taki - co prawda z innej firmy - i niestety szybko rzep stał się za słaby i się sam odpinał przy przysiadach. To był pas z Olimpa. Strasznie szybko ten rzep zajechałem w nim. A daje cos taki pas realnie? On chyba miekki jest? Ja takiego nie widzialam, nie mialam nigdy takiego w [...]

[...] Wreszcie. Siłka była, przed siłką miałam chwilkę żeby odpocząć. Niestety czas mieliśmy ograniczony, więc trochę "na wariata" - bez pilnowania przerw. Zapomniałam też o pasie i magnezji do trapka. Pauzy chciałam nauczyć się kontrolować, ale było tyle ludzi i łażenia po całej siłce szukając talerzy (a przy HT i trapku akurat było czego [...]

W takim pasie na rzepa najsłabszy element to ten rzep niestety. Mam taki - co prawda z innej firmy - i niestety szybko rzep stał się za słaby i się sam odpinał przy przysiadach. To był pas z Olimpa. Strasznie szybko ten rzep zajechałem w nim. A daje cos taki pas realnie? On chyba miekki jest? Ja takiego nie widzialam, nie mialam nigdy takiego w [...]

[...] "pa teraz tego, wyjmie 10 jaj i bedzie wpyerdalał" bic44 Jakie napierdzielanie, jakie napierdzielanie? O ktore cw Ci chodzi? Co do wyciągu to ten jest na takim pasie - zupełnie inne przełożenie kg Np 60kg na lince to takie, ze 60kg na tym pasie jest nie do zrobienia na trica... Taki jakiś ten atlas Na każej fotce żarcia są [...]

W takim pasie na rzepa najsłabszy element to ten rzep niestety. Mam taki - co prawda z innej firmy - i niestety szybko rzep stał się za słaby i się sam odpinał przy przysiadach. To był pas z Olimpa. Strasznie szybko ten rzep zajechałem w nim.

Dziewczyny, szukam dobrego krokomierza na opasce. Na razie najlepiej sprawdza sie jednak apka w telefonie albo krokomierz z klipsem, ktory zaczepia sie przy pasie, ale one sa niepraktyczne.

A znowu Małecki katuje te kółko, i to w hadrcorowych wersjach, a talie ma dobrą %-) Ja na szczęście mam ładniutkie mięśnie brzucha więc nie kombinuję %-) Choć od czasu Waszej dyskusji o pasie sam zacząłem z nim ćwiczyć.

[...] zrobilem badania i postanowilem lecieć dalej. Już 5 miesiąc i dalej brak jakichkolwiek skutków ubocznych. Samopoczucie na plus, pompa na treningach masakryczna %-) libido bez zmian. Chce sie jesc i cwiczyć :) Dieta u mnie na duzym plusie kalorycznym i poszło juz z 10kg masy dobrej jakosci. :) z 4cm z pasie na plus ale kto by tam patrzał %-)

[...] rąk i znalazłem na nie receptę. A właściwie to po prostu nauczyłem się je trenować, bo tu chyba cudów nie ma. Na poprzedniej masie pękło 50, teraz już 50.5 przy mniejszym pasie, wadze i poziomie BF. Wiem, że spora część osób nie mierzy się, tylko waga i lustro, ale dla mnie to jednak zawsze jakaś dodatkowa informacja. Centymetr krawiecki [...]

[...] 2.BARKI wyciskanie sztangi zza glowy (super intensywnośc) 3.TRICEPS Francuskie wyciskanie leżąc(super...) 4.PLECY szerok. podciąganie na drążku z obciązeniem przy pasie w szerokim chwycie(super intens) 6.PLECY grub - przyciaganie sztangi do brzucha w opadzie (super intensywnośc) w każdym ćwiczeniu po 4 serie i taki cykl powtarzam w [...]

[...] 23-7 praca 7.30-8 sniadanie 8-15 - 13 spanie zarcie 14.30-15,45 siłownia zarcie 17-30-21- sen 21.30-22 zarcie 22.25 wyjazd z domu 2.00 zarcie 4.00 zarcie ;) dobry trening, ale ciagle uginaniew pasie....eh ps. co to za lalunia w koncówce filmiki z bicepsem?;) darłby ją , jak małpa papier;) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-03-15 08:15:49

[...] Szkoda by była......bo jest potencjał. Jedna sprawę minimalnie zmodyfikowałem względem regulaminu: procentowo miało byc: róznice procentowe obwodów na wciagnietym pasie a policzyłem procentową różnice miedzy sumą obwodów pasa luz i wciagniętego przed i po. Szkoda byłoby danych na luzie,by nie wzieły udziału w konkursie-przeoczyłem to [...]

[...] wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. 1. Podciaganie na drazku w szerokim nachwycie - 8-10 razy z 20kg przy pasie - 6-8 razy z 15 przy pasie - ile da rade z 10 na pasie (wykonuje pierwsze poniewaz w pracy mam czasem egzaminy z podciagania, z tad jest to dla mnie wazniejsze [...]

[...] DODASZ CWICZENIA KTORE W ARTYKULE FIGURUJA PO WIOSLOWANIU TO NIE POWIESZ MI ZE OBJETOSC JEST MALA 1. Podciaganie na drazku w szerokim nachwycie - 8-10 razy z 20kg przy pasie - 6-8 razy z 15 przy pasie - ile da rade z 10 na pasie (wykonuje pierwsze poniewaz w pracy mam czasem egzaminy z podciagania, z tad jest to dla mnie wazniejsze [...]

Jedna sprawę minimalnie zmodyfikowałem względem regulaminu: procentowo miało byc: róznice procentowe obwodów na wciagnietym pasie a policzyłem procentową różnice miedzy sumą obwodów pasa luz i wciagniętego przed i po. Szkoda byłoby danych na luzie,by nie wzieły udziału w konkursie-przeoczyłem to piszac regulamin. Jeśli dobrze rozumiem,to jeżeli [...]

[...] intrygujące starcie wagi ciężkiej w ostatnich latach to także jedyny eliminator, który będzie decydował o przyszłej walce o pas.Dla przegranego może to być koniec marzeń o pasie w wadze cieżkiej.Trzeba iść na całość. Runda pierwsza. Pierwszy dzwonek uderza-pozostaje echo, gdy Tyson wychodzi ze swojego rogu. Od razu otwiera się na George i [...]

[...] ale mimo to ćwiczę i będę je dalej trenował bo wiem że w przyszłości to ulegnie zmianie z treningu na trening ... a fajnie wygląda V na solidnych nogach jeszcze przy wąskim pasie to już w ogóle masakra ... Co do pleców to lubię je również trenować zresztą jak każdą partie w szczególności na plecy lubię robić podciąganie i MC . Wracając do nóg [...]