w pasie

[...] było dla Ciebie vlcd no i zbyt wolne wychodzenie z tego. W końcu organizm sobie to odbił i to z nawiązką. Bo w miesiąc (?) złapałeś chyba ze 20 kg i do tego 20 cm w pasie... Dłuższej redukcji ale bez takich drastycznych środków jak VLCD organizm aż tak mocno nie odczuje imho... W między czasie możesz robić jakieś krótsze przerwy od [...]

[...] to że aktualnie wyglądam jak wyglądam to bym redukcji nie robił, może redukcja na ten moment nie jest odpowiednim też słowem bo raczej chodzi mi o zgubienie kilku kg i cm w pasie bo się zwyczajnie źle czuje i w ciuchy się ledwo mieszcze %-) Być może ze zjadę trochę i będę mieć kalorykę w okolicach "0" teoretycznie będę stać w miejscu no ale [...]

Jak powiem, że mam 90cm w pasie to uwierzysz? A chyba na tyle mam spodnie. Jesc też będe, tylko cos nie tak z cwiczeniami u mnie jest gdy tyje nie jak trzeba :)

to pokaż nam zdjęcia ja chyba nigdy nie miałam poniżej 70cm w pasie przynajmniej jak mierzyłam ale widzę tutaj podobieństwo jeśli chodzi o pas,bo ja jak się redukowałam to też około 4cm mi zleciało w ciągu ok 2miesięcy ale za to jak siła idzie Ci w górę,bo już jakimi ciężarami operujesz

[...] im bliżej końca tym mam większe schizy jak patrzę w lustro, że nic nie widać - Ember też tak miałam podczas redukcji, widziałam owszem o spodniach, że coś się robi luźniej w pasie, ale nie zdawałam sobie sprawy z postępów, dopiero jak ujrzałam porównanie fotek całej sylwetki doznałam szoku Odnośnie płatków, to mnie te błyskawiczne nie podchodzą, [...]

Super sylwetka! Zmotywowałeś mnie na tyle że 22-go sam rozpocząłem redukcję :-) Mam tyle samo wzrostu co ty, więc wiem do ilu muszę zejść w pasie by wyglądać podobnie, a jest tego aż 12 cm. Kurcze może bym nawet bloga też założył... ;-) Powodzenia!

82~83 w pasie lol /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/438c90acf87d4a3489b16cfec5c8b9ba.jpg

ile w pasie na zawodach było ? bo 83 to spoko jak na Twoj wzrost a brzcuh juz mocno porobiony ;)

[...] uszkodzenia płodu) ale odmówiłam, bałam się, że jeszcze bardziej wszystko mi się posypie :-( byc moze dziewczyny, ktore maja obcykane hormony cos doradza bo ten obwod w pasie, zmiany wlosowe i hormony sa dosc znaczace - moze tu trzeba tez szukac winnego/pomocy no ja mam taką nadzieję, że te, co się znają to coś mi podpowiedzą ;-) wiem, że [...]

[...] były przestoje po 2tygodnie przy dojedzonej misce bez treningów czyli wiadomo, tyłam dalej... @@-) jakoś straciłam czujność i obudziłam się dopiero, jak stuknął mi metr w pasie @@-) potem się zawziełam, chciałam zacząć zrzucać, ale jakoś nie chciało spadać... zaczełam się intensywnie badać, okazało się, że mam PCOS i podwyższony ten jeden [...]

[...] o ile siedzisko się podnosi. Nie pytaj dlaczego, ale lepiej mi się wiosłuje jak mam dłoń podpartą wyżej niż kolano. Bardzo ładnie napisałeś o tym zaparciu o pas, właśnie na tym polega oddychanie w pasie, jakby naprzeciw niemu. @MGor, pytanie ilu ludzi na co dzień podnosi ciężkie przedmioty. Albo co masz na myśli, pisząc ciężkie na co dzień ;-)

[...] Nie pytaj dlaczego, ale lepiej mi się wiosłuje jak mam dłoń podpartą wyżej niż kolano. Bardzo ładnie napisałeś o tym zaparciu o pas, właśnie na tym polega oddychanie w pasie, jakby naprzeciw niemu. @MGor, pytanie ilu ludzi na co dzień podnosi ciężkie przedmioty. Albo co masz na myśli, pisząc ciężkie na co dzień ;-) Po kilkunastu latach [...]

Miałem pytać, czy tych dwóch, których widział MaGor to nie byłeś Ty z Wasoniem %-) Zdaje się, że na wszystkich filmach robicie za szeryfów ;-) ja nie byłem dobry miesiąc na siłowni, więc pudło to że ja chodzę w pasie to nie znaczy że Wason tez ;-), ale jemu widocznie tłocznia jest niepotrzebna żeby mieć respekt na siłowni :-P

Szajbus, pytanie jest. Jakie masz objawy padania baterii w pasie?

Szajbus, pytanie jest. Jakie masz objawy padania baterii w pasie? Jak jeszcze używałam Suunto to u mnie były nagłe spadki tętna i nagłe skoki np. do 220 (a max mam 198)

[...] ale trick pana Janka znowu pomógł. Coraz bardziej podoba mi się to wolne schodzenie w przysiadach. Klatka też dobrze weszła. EDIT: Zapomniałem napisać najważniejsze, waga co prawda stoi w miejscu ale w pasie poszedł centymetr od ostatniego mierzenia czyli jakieś 4 tygodnie temu 8-)%-). Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-13 00:37:59

[...] %-) Wiadomość dnia jest inna, rozpocząłem wymianę szafy, bo wygląd jak w ciuchach po starszym bracie już przestał być zabawny. I uwaga uwaga spodnie 36 są ciut za luźne w pasie (34 za ciasne w nogach) LoLLLL Do października chodziłem w 42 %-) Już nie wspomnę jak się układają na ciele koszulki L (a jak wciągnę brzuch to już wogóle klękajcie [...]

[...] 10% chciałbym jednak dojść a czy przez zredukowanie fatu czy przez dodanie mięśni to już inna historia. Najlepsze jest to, że w tym pogańskim kraju nie ma Tanit na siłowniach i zmierzyć nie ma gdzie więc temat jest brany na oko %-) Na chwilę obecną waga zaparkowała na dobre, ale z drugiej strony obwód w pasie stracił kolejne cm i pokazuje 91cm.

[...] resztek promili ;-) Oprócz jednorazowego wyskoku nie udało mi się wprowadzić zaleceń pana Janka więc masa (5kg) szła bez zakłóceń :-P Nie wiem gdzie to weszło bo w pasie bez zmian. W tym tygodniu zapoznanie ze stalą czyli trening Mr Mastiego - miliony powtórzeń i zostawię miesięczny notice, żeby od Września atakować w raju siłownianym [...]

jak ćwiczyłem za młodu kilka razy mnie przygniotło w przysiadach i musiałem zrzucać ciężar do tyłu - słabe doświadczenia zrobiłem sobie stojaczki na które mogłem odkładać ciężar w dolnym punkcie i gitara podobnie było z wyciskaniem leżąc, ściągałem wiele razy sztangę przez brzuch, jeszcze gorzej niż w przysiadach, szczególnie gdy ćwiczyłem w pasie