napisz może ile ważysz i ile masz wzrostu oraz ile masz w pasie wtedy będzie lepszy obraz tego jak wyglądasz pzdr.
79kg 175cm około 89 cm w pasie
130 w klacie, 93 w pasie i to wszystko na puszce epi? z takim genem to na Olympie zasuwaj:))
a ile w pasie masz ?
ok ale podaj wymiary spodni i koszulki bo ja mam w pasie 104.!
Długość koszulki:79cm Szerokość koszulki:63cm Szerokość rękawa:23 Długość spodni:107cm Szerokość w pasie:50cm Szerokość nogawki:23cm Myślę że będą na Ciebie dobre
[...] noc, unikać wszelkiego rodzaju słodyczy i fast, nie pić napojów ani soków, sama woda, ćwiczę dalej na siłowni 5x w tyg po 2 godziny i basen tak samo po siłowni godzina, i zeszło :) teraz mój plan to zejść do 83 :) będzie ciężko ale wierzę że mi się uda :) w pasie poszło mi 8 cm, czuję się lepiej i lepiej wyglądam, życzę wytrwałości i sukcesu :)
uriel powiedz mi gdzie mozna kupic eleganckie spodnie na 94 w pasie i 70 w udzie
to jest wlasnie to jak masz 65 w udzie albo wiecej to spodnie sa szyte na 100 w pasie
Proszę. Miseczki pilnuj tylko, żeby się po cyklu nie zrobiło 102 w pasie i będzie git :-) Zdrowia.
X-mass - 2tydzien brania. 6kg mięsa na + , w pasie -1cm , w udzie -2cm. Rozkreca sie ponoć w 3tyg, jak ze zdrowiem bedzie ok. to licze na 8kg dobrego mięsa , z czego spadnie ze 2 - 3 pewnie. Odczucia , zero bólów do czasu wizyty u lekarza , teraz problemy z nadciśnieniem (170/99) ból w okolicy serca i kłucie. Senność ogarnia masakrycznie Ogólnie [...]
jak w pasie będzie 110 ??? nie tędy droga najpierw zredukuj później buduj na sucho już brak diety nic dobrego nie wróży Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-27 20:10:56
na pewno? nie zbijać chociaż do 80-81 w pasie? teraz mam około 84-86
...dni przestrzegania reguł żywieniowych są na przemian z żywieniową anarchią. Wymiary się praktycznie nie zmieniły, ale zastanawia mnie jedno: waga spadała z 92, do 90kg, BF z 25% do 44,6%, a w pasie mi przybyło. To o co tu chodzi?? Jak dla mnie to powód jest jeden - dieta. Wprowadź większy rygor i będzie z kolejnymi miesiącami okej
niezłe niezłe , szkoda tylko że L'ki są aż tak szerokie w pasie a M'ki z kolei ciut zbyt dopasowane w Barkach i klatce :-( bo widzę że tutaj ten sam materiał i dostawca koszulek jest.
Ja ci powiem na swoim przykladzie jestem ektomorfikiem w ciagu 7 miesiecy przytylem 30kg do 102kg z 70kg , straszne rozstepy ale juz jestem w trakcie redukcji aktualnie 95kg i o wiele mniejszy brzuch -10cm w pasie az poszlo wiec tym nie sie martw na masie tak jest , pozniej jak beda aeroby , dieta to bedzie git ; )
w talii mam 85 a w pasie 96. Waga 77 kg, wzrost ~ 173. I jak z moimi wymiarami? xD
http://www.sfd.pl/Co_do_Metki-t580319.html http://www.sfd.pl/Prolongatum_czy_cypio-t582228.html hahha tak se poczytałem jego posty i wyszło ze w ciagu tygodnia do***ał 2cm w łapie,+5cm w klacie,w udzie +7cm a w pasie -2cm :D ja tez tak chce :D w ogóle to jego 4 cykl juz chyba a wiek 18 ...o wymiarach nie wspomne :>
Może nabrałeś tylko wody, bo wątpię, żeby 1.5 tyg można przybrać 3 cm w pasie :)) Zmniejsz kcal, dodaj aero/cardio po treningu jak masz zyebany metabolizm i nie będzie Cie tak podlewać
super srodek. Rok temu na 120 tabletach stracilem ponad 20 kg. Zaczynalem od 100 kg i zjechalem do 79 kg. W pasie spadlo ponad 20 cm. Do dzis uroslo tylko 9 cm. Bralem 1 tabletke rano a 2 jakies 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe bralem tylko jedna rano. Do tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
