w pasie

[...] ( w tym 2 miesiące trzeba odciąć, bo miałem gino cięte, potem pewne problemy z ropniami i wgl ), nie zabrałem się od razu za mocne zabawki :) Schodziłem powoli ze 113cm w pasie, do 94cm, na tym poziomi się zatrzymało i uderzyłem DNP :) Owszem ja zastosowałem większą dawkę 500mg po której to wystąpiło, jednak ja wziąłem przypadkowo 5 tabsów [...]

jeśli utnę ostatnie 6-10cm w pasie w 3 tygodnie to powiem , że ten środek to MAGIA %-) serio biorę 200mg i chyba zostanę przy tej dawce , obecnie 5 dzień , jeden trening , Kcal w dół , widać tylko , że sylwetka zamglona lekko . zgubiłem centymetr w domu aby sprawdzić pas . Szukam już 2 dzień . Na tych 200mg Pocę się jak siedzę w domu , ale teraz [...]

[...] na 90 / wtedy było 1800Kcal , dieta perfekt teraz bym chciał tyle samo zlecieć ale jak mówię nie mam czasu i ochoty brać już w upały żadnego DNP i clena i spalaczy . czas się przestać tak pocić . 98-99 w biodrach było i 88 w pasie , a brzuch był płaski , LOL w ch** %-) dalej jesz 1500 Kcal ?? Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-07-10 23:24:32

[...] ze teraz beda 2 dni bez ww i ladowanie, takie sprawdzenie jak to wyjdzie. nie lacze t3 z clenem, bo jestem rozyebany, znikaja mi zyly momentalnie i czuje sie jak flak. W pasie mam 80cm na dupie wiecej ,no ale jak mowie ja jestem z siebie mega zadowolony bo chyba juz wiem jak to ma u mnie dzialac wszystko. [...]

[...] jak mówiłem już wiem , że muszę pociągnąć to dłużej , ale niestety nie chcę :P najlepiej oszacują to osoby które się na tym znają i są po takich redukcjach typu 15-25 cm w pasie albo biodrach na różnych środkach bądz też bez i wiedzą ile trzeba czasu włożyć aby widzieć taką różnicę jaką ja mam na zdjęciach , chociażby po tygodniu . I wiedzą też [...]

można coś tam ocenić , bo samemu siebie trudno . 1 kwiecień po T3 , płaski , 6 tydzień bez ładowania . ( jak przyszło ładowanie i masa , to przy starcie na DNP było + 3cm w pasie po kolejnych 2 miesiącach ) 2 10 dzień DNP , również płaski ;-) foty do podsumowania będę z przodu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f444768fdb0740a89031011fbaf9bd1d.jpg [...]

[...] bylo prawie 4,5cm , a objadam sie codziennie po odstawieniu . ja niewiem jak wy te redukcje robicie ( no dobra wiem , ale niechce mi sie komentowac ) ze niby macie wiecej w pasie odemnie , wp*****laciue tego 2x tyle co poniekturzy i 2x dluzej a efekty mam większe albo i rowne . proponuje sie zastanowic :)) a dieta LC do DNP to najgorsza dieta [...]

Ja tam osobiście byłem zadowolony i nie mogę narzekać, bo spadłem 4cm w pasie i 9cm w pośladkach i z nóg, łap poleciało w ch** fatu ;) A leciałem 25dni, jeszcze powtórzę cykl sobie jakoś w porze zimowej pewnie bo mi zostało chyba 80kapsów. I chcę jeszcze spróbować combo na Femce + T3. Dieta LC? Nie ma ch**a, ja bym nie dał rady mi cukier tak [...]

Z przymrużeniem oka bym to przyjmował.:-P Ile w pasie masz na chwile obecną? Twój świadomy wybór, jakby nie było. Przedramiona się o swoje przypomną przy martwym ciągu.%-)

ponad 20 kilo, 14 cm w pasie przy minimalnym spadku pozostałych obwodów - w pół roku... Dobra dieta, regularne posiłki, dużo białka, w moim przypadku ok 2200 kcal; ćwiczenia siłowe (podstawa bo mięśnie palą tłuszcz); 4 razy w tygodniu rowerek po 30 minut. To tak w skrócie. Dobrze zrobiona dieta, aktywność fizyczna i 1kg powinien w tydzień lecieć .

[...] w dół to nie są przelewki) i przez pół roku wyglądałam jak chciałam - 53kg, płaski brzuch... zachciało mi się ujędrnić skórę i podnieść wytrzymałość fizyczną - wszędzie pisali, że aeroby itd - więc kupiłam orbitreka. A teraz zamiast być lepiej to jest gorzej.... faktycznie kondycje mam lepszą - ale 5cm więcej w pasie wcale nie wygląda ładnie :/

Obwód w pasie spada. Inne obwody nie spadają, wręcz idealnie. Na razie bym nic nie zmieniał. Ew. można pomyśleć nad zwiększeniem aktywności. Przypomnij jak ona teraz wygląda. Trening siłowy poniedziałek środa piątek według planów ronnie220 z tematu "Pierwszy rok treningów" w dziale dla początkujących. W niedzielę zawsze rower w terenie... [...]

W pasie też nie ma tyle samo co u Krzycha, więc nie ma powodu do zmartwień %-)

Ile cm w pasie?

Udało się zejść w pasie poniżej 80cm, dziś 79cm pokazała miarka.

Ronie, na chwilę obecna ile w pasie? Redukcja na jaki jeszcze okres czasu?

Dokladnie, ja przy stazu 4miesiecy bralem 85kg na martwy już 1rep. ale cóż z tego jeśli mam wade kregoslupa i nie moge juz tego cwiczyc :D Osobiscie zaluje bo mc i przysiady bardzo dobrze wplywaja na przyrost ogolnej masy miesniowej, stymuluja produkcje testosteronu. Zrzucaj tluszczyk jak ponad 100 w pasie :D

28.05.14 Właśnie kończę ćwiczyć barki, pompa niesamowita. Takiego treningu było mi potrzeba :) Ważyłem się wczoraj, wskaźnik na wadze pokazał 97 kg, a w pasie w tym momencie 98-99 cm. Pozdrawiam!!

[...] forma jest bardzo dobra, klatę to Ty masz konkretną ( też chce taką %-) pora brać się do roboty ) brzuch w chvj dobrze, pamiętam jeszcze jak miałeś sagan wieli i siedziało tam ponad 90cm w pasie z tego co pamiętam !!!. Dowal fotkę pleców oraz nóg też jestem ciekaw jak to wygląda. Na koniec napisze tylko zapyerdalaj dalej i dąż do celu, Pozdro !!!

drazekm a co z tymi powt. dobrze zaczynam wyłapywać ? Tak dobrze widać jak biodra się załamują Tsu widzę że wiesz co biega tylko jedna drobna rada luźna koszulka tylko dodatkowo potęguje wrażenie załamywania bioder lepiej aby była w ciągnięta lub jakieś obcisłe w pasie body.