w pasie

buty: http://allegro.pl/show_item.php?item=937823115 dwie pary spodni nowe 1. 36rozmiar wymiary: 45cmx2 w pasie, długosc nogawki: 112cm 2. 36rozmiar i wymiary takie same co w pierwszych Bransoleta, waga:13,5g, Próba 925, używana sporadycznie, szerokosc 8mm, długosc 20,5cm Chętnie wysłucham waszych, KAŻDYCH propozycji, śmiało piszcie! oczywiscie [...]

[...] z astma (ja) moze brac clenbuterol ? a przy okazji prosze o jakas dobra diete na rzeźbe i jakies cwiczenia aerobowe na moja mase(90kg) dodam ze mam 17 lat 41cm w bicepsie 95cm w pasie ok.115-120cm w klacie chodze na silownie od 3 lat a dopiero od okolo roku cwicze tak jak powinienem ... dodam ze mam sklonnosci do tycia z gory dzieki i pozdrawiam

[...] Ilość tłuszczu 105 << to obliczylem z postu kogoś tam o diecie :) , więc tak pomóżcie mi (diete ułóżcie jak możecie (newbie jestem w tych sprawach))( I jeszcze napiszcie jak przytyć w pasie bo ostro chudy jestem:(, jakie ćwiczenia itp. ) No i co mam kupić jakie odżywki itp. HELP ...wiem,że lipa ale pomóżcie jak możecie :( Dzieki pozdrawiam

[...] .Nie używam żadnych diet itp po prostu jem o połowę mniej niż zawsze , odrzucając fast foody i słodycze. Po kilku miesiącach mam super efekty w postaci zrzuconych kg i cm w pasie .około 15 kg. I moje pytanie polega na tym czy mógłby wspomóc mięśnie jakąś odżywką bez siłowni ,otóż brak czasu , wsumie mógłbym odrzucić bieganie i chodzić na silke [...]

[...] ze sztangą. Jedyne ćwiczenie które może bardzo obciążać i ktore robie to wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc. Ale wszystkie ćwiczenia naciskające na kregosłup robię w pasie. Najdziwniejsze jest to że kiedy np zrobię plecy na siłowni czy w ogole po treningu w ogole nie odczuwam tego bólu przy pochylaniu. Tak samo jest po bieganiu moge się [...]

[...] Co by dalo 15 tyg ale jak do tego dorzucic deca ? Brac rownoczesnie z tesciem czy jak ? Aktualnoe biore clenaby zredukowac tkanke tluszczowa jestem po 2 tyg i zeszlo 4cm w pasie do tego dnieta. Na Ktorej stracilem 3kg w 4 tyg teram mam 2tyg off od clena potem kolejne 2 tyg Jesli moglby mi rozpisac ten cykl z tesciem i deca i do tego odblok jak [...]

Witam Chciałbym poznać wasze opinie na temat zmniejszernia obwodu pasa obecnie waże 102kg i mam 104 w pasie brzuch robie 4 razy w tygodniu brzuszki 8*30powt 4*20(spięcia) i unoszenie nóg w zwisie na drążku 3*15powt wiem ze to głównie dieta może mi pomóc ale nie chciałbym stracic za dużo masy mięsniowej.Zastanawiałem sie nad kupnem thermo speed [...]

[...] pływanie). Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 3500, mam 92kg i 179cm wzrostu nie wiem jaki mam poziom tkanki tłuszczowej bo nie posiadam sprzętu do jego pomiaru a sprawdzanie linijka jest niedokładne, w każdym bądz razie w pasie mam ok 90 a w klacie ok 110. Czekam na odpowiedz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffd0b2ae9ec244d68446b7d5d411f5e0.png

[...] podobnym lub trochę mniejszym rozmiarze, możliwy zakup przez allegro. Kontakt gg: 8981006 Wymiary: Długość całkowita (długość zamka) - 62 cm Szerokość między pachami - 60 cm Szerokość ściągacza w pasie (bez rozciągania) - 57 cm Długość rękawa od pachy - 53 cm Długość rękawa od kaptura - 82 cm Zmieniony przez - rocky111 w dniu 2011-03-21 21:29:33

Witam. Od pol roku jestem na redukcji i spadlo ok. 20 kg. I ogolnie w pasie i tam gdzie trzeba to zgubilem cm. Gram w siatkowke i po redukcji zauwazylem bardzo duze zmiany co do wyskoku, lecz teraz mnie to dalej nie satysfakcjonuje i mysle co dalej robic. Mam 2 pytania: 1) Czy gdy bede bardzo dobrze rozciagniety moje wyniki sie poprawia? Chodzi o [...]

[...] bo pasek zaciskam na coraz to dalszą dziurkę, obrączka mi spada, koszulki jakby nieco luźniejsze. Niby czuję się nieco mniejszy ale... no właśnie - ten przeklęty brzuch. W pasie ubyło mi 4 cm ale w brzuchu i w klatce 1cm. Co do cholery dzieje się z tym wielkim kałdunem (106cm) i klatką? Czy to normalne że tak wolno zmniejsza się obwód w tych [...]

183 cm wzrostu, 94 kg wagi, w pasie około 92cm, kalkulatory pokazują około 16% BF, czy to jest dobra pora na redukcję? Czy po tych zdjęciach można coś wywnioskować? Dodam że regularnie ćwiczę i trzymam dietę, efekty są więc myślę, że jestem na dobry tropie, do tej pory masowałem, czy przyszedł czas na pierwszą redukcję by do lata estetycznie [...]

Witam, jestem na diecie redukcyjnej 2200 kcal, 20 lat, 184 cm wzrostu, 81 kg wagi, 95 cm w pasie. Chciałbym włączyć do diety i siłowni jakiś spalacz. Dobre opinie zbiera OLIMP Thermo Speed Extreme, tylko jak dawkować? Dawka producenta niby jest za słaba wg. opinii, czy może rzucić się na: [...]

Od jakiegos czasu usiłuje znalesc zloty srodek w mojej diecie na mase, tak aby waga delikatnie szla do góry, ale zeby w pasie nie przybierało obwodu. Do niedawna miałem okolo 3400k przy 200g b, 100g tł i 420g ww. Waga mniej wiecej stała w miejscu. Dołozylem wiec wegli, troche uciąłem b i tł do poziomu B 180, tł 80-90 i wegle podbiłem do aż 500g. [...]

[...] dlaczego wydaje mi się że to skóra ? w wieki 14-15 lat zaczołem chodzić na siłke (nieregularnie, raz na tydzien i robiłem wszysctko co popadnie) + wieczorne biegania, z około 98 kg zjechałem do 82-84 i taka waga mi się utrzymuje przez prawie 2 latka , w pasie miałem wtedy koło 100, teraz zależnie od dnia kiedy sobie mierze 87-94. Co radzicie ?

Yo do sprzedania troche stuffu. Dresy nike rozm. XL cena: 60zl spodenki adidas rozm. S (jak nie amsz w pasie 100 to lajtowo) :D cena: 15 jeansy massdenim rozm. 34 cena: w sumie to nie wiem kupilem za 220zl ale sprzedam za 80-100zl.. szalik nike: 15zl bezrekawnik rozm. XL cena: 20zl PRZESYLKA: 8ZL PACZKA PRIORYTET ZDJECIA: [...]

[...] nie wieżą że mogę tyle ważyć. Chciałbym osiągnąć ładną sylwetkę na wakacje. Nie chodzi mi o szał zależy mi na czystej masie. przed kontuzją ważyłem 90kg przy wzroście 174 w pasie miałem 88 ,udo 60 , biceps 45, łydka 39,przedramię 35 , klatka 120 , barki 135 Jak mam zacząć żebym mógł od maja dołączyć cykl aby na wakacje były już postępy. Jakie [...]

Witam. Mam zamiar zakupić sobie ten spalacz do poprawy metabolizmu, chęci do ćwiczeń jak i również do przyśpieszenia efektów redukcji. Mam 16.5lat 102 w pasie, 190cm wzrostu i 89kg wagi. Ćwicze aeroby 3-4razy w tygodniu, na siłownie chodze 4dni (poniedzialek/wtorek/środa/czwartek). Stosuje diete wysoką w białko i bardzo niską w węglowodany już [...]

[...] tłuszczową. Jak to zwykle u mężczyzn bywa tłuszcz gromadzi się na brzuchu. Zacząłem biegać, trenować z hantlami. Wprowadziłem zmiany w diecie.W efekcie zgubiłem 10 cm w pasie. Niestety zmieniłem prace i wsio stanęło. Pracuje w transporcie i często zjeżdżam do domu na weekend. Czasem uda się w tygodniu zajrzeć do domku. I teraz pytanie. Czy [...]

[...] tego nie widać w górnej części, przez to że w pupie sporo ciąży. Jakiś pomysł, jak zjechać w pupie, ale żeby w reszcie ciała nie zjechać? Wiecie ejstem ekto i ciężko pracuje na każdy KG ;/ Dodam że mam 110 w klacie a 108 w pupie,91 w pasie, do tego mam marne 38 w łapie i strasznie to wygląda. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-05-26 20:55:01