w pasie

tyle co i w pasie

[...] imo dużą ilością jak na kogucią wage), a waga ani drgnie jednak progres siłowy jest dosyć wyraźny. I teraz skoro tak jest to znaczy że jakieś tam muskle się budują pomimo braku zmian na wadze ? Mógłbym dołożyć tych kalorii ale kolosalna ilość kcal chyba nie sprawi że mięśnie będą rosły szybciej za to na pewno sprawi że urośnie obwód w pasie %-)

jeżeli przybrałem za mocno w pasie to mogę to jakoś zredukować tak by przy okazji móc dalej budować mięśnie (szczególnie górnej części ciała) ? Dodam, że to prawdopodobnie przez większą ilość węgli, czy w takim razie mogę zwiększyć tłuszcz kosztem ww i dalej budować masę ? Czy jednak ograniczając węgle, a zastępując je tłuszczem powinienem dodać [...]

Wzrost 189cm dieta 3000kcal Obwód bicepsa ---przed 38 aktualnie 42 Obwód klatki ---przed 101 aktualnie 104 Obwód uda ---przed 58 aktualnie 63 Obwód w pasie ---przed 91 talia 77 aktualnie 94 talia 83 Waga -- przed 82 aktualnie 91 Obwód bioder (pępek) przed 88 aktualnie 94 Obwód przedramienia --przed 31 aktualnie 32 Obwód łydki -- [...]

poddaje sie. tak, jak polaczysz robienie masy z a6w, to w ciagu 42 dni zrobisz + 5 cm w bicu i - 15 cm w pasie, i odslonisz piekna kratke, za ktora beda Cie podziwiac wszystkie dziewczyny na plazy. jest tylko jeden warunek - cwiczenia na mase musisz robic tylko hantelkami, koniecznie rozowymi i kupionymi w hipermarkecie, bo oba treningi (silowy i [...]

[...] w góre z wymachem rąk w górę, i podciagnięciem nóg do góry (do klaty), starajcie sie wyskoczyc jak najwyzej. osoba asekurująca, moze stanąc z tyłu, chwycic po bokach w pasie, i przy wyskoku unoscic trochę do góry. Osoba asekurująca, zabezpiecza podobnie jak przy flik-flaku wyskakujesz do góry, odchylasz głowe w tył (która nadaje ciału [...]

widać że chudo, w pasie to jak osa jesteś %-).. Dajesz dajesz, kiedy kończysz vlcd?

masakra :D , do września spróbuję tak wyciąć , ale 74 w pasie ?:O.. Musi to świetnie wyglądac. Szkoda tylko że nogi są jakie są,ale nie można ci zarzucić że ich nie ćwiczysz.

Suchutko :D, "spadki" podobne jak u mnie, u mnie w pasie 10cm. Tylko ja zaczynałem i zresztą skończyłem bardziej zalany. Mówisz teraz hulaj dusza piekła nie ma? Ja staram się ciągle hamować, ale to czekolada to masło orzechowe to kanapki, wszystko zjadłbym na raz :D Widać już u mnie, że wody naszło trochę. Apetyt masakryczny, ciągle mówię dość i [...]

w pasie zjechalem z 94cm na 82cm

12% to mam ja z wagą o 2 kg mniejsza i obwodem w pasie 86 cm.

witam opcje są dwie, albonaciągnąłem w cholerę wody, albo zyebała mi się waga, bo wyglądam dużo lepiej, w pasie 84, a waga znacznie do przodu, hmm

[...] stosowac na swoim chloptasiu, ale nie na mnie solar i slonce daja fekt przeciwy syfow jest wicej a co do michy wiem to podstawa jestem jedyny ciekaw jak dziala saa wiem ze za wczesnie chce dobic do 40 w lapie na suplach przy max 84 w pasie i wwtedy sie zastanowie moze zrobie jeden cykl 1-6 prop e2d i 6-9 wino oral i juz pozniej tylko na suplach

dobre jedzonko nie jest zle wiesz naprawde niezle sie spasle, w jakies 2-3 miechy z 6-8 centow w pasie a to zasluga jedzenia kanapek na kolacje i podjadanie slodyczny wole sie zredukowac by moc spokojnie dac wiecej wegla przy masie i nie martwic sie ze zrobi sie ze mnie typowa pilka no i latwiej wtedy budowac miesien...clena sie jakos boje [...]

kreta do redukcji nic. pytanie tylko co po krecie dopadl mnie syndrom masowania a tu juz ponad 90 cm w pasie

Ja j**ie, jakie rady %-) Czy ja powiedziałem, że nie idzie ? Idzie. PO 3tyg z 88kg na 80,3kg oraz z 89cm na 81cm w pasie, tyle, że najgorzej z dołu brzucha, i chcę mu w tym pomóc %-)

takiej opcji to wogóle nie ma...... zawsze jak sie jest głodnym to mc donald zostaje no i teraz mam 90cm w pasie yebać

Russ sie sciga z Hadesem kto bedzie miał wiecej w pasie

Chyba w pasie killer

co do cido bo było z metanem ostatnio u mnie i jako tako 4kg suchego mięsiwa jeszcze w pasie spadło