w pasie

Nie bedzie napewno efektu jak po eca,ale napewno bedzie zdrowiej....sam bralem alc i odziwo robiac mase nie liczac na spalenie tluszczyku spadlo mi troche w pasie...dlatego polecam zawsze goraco alc dodajac green tea bedzie napewno dobrze...wiecej raczej niczego nie musisz juz dokupic. Jezeli dieta i trening masz odpowiedni + aeroby to napewno [...]

strasznie szeroki jestes w pasie zrob cos z tym koniecznie

pasa sie nie mierze na wciagnietym, ogolnie niepodoba mi sie i w pasie ponad 95

jest kupa tematów o redukcji. wyszukaj "eksperyment 4". a te 900 brzuszków tygodniowo sobie odpuść, od tego nie zrobi się sixpack i -20cm w pasie.

zdjec brak 55kg/70kg bf: raczej sie zmniejszyl, +3cm w pasie tylko suplementacja: brak dieta: jem co chce kiedy chce, ale bilans mam

72/85 kg + 6 w pasie mono gainer xpand z 4 k kcal

[...] ZAKONCZENIA: 2 miechy 11. POZIOM BF%: troche poniżej 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): genetycznie uposledzony wyrostem -wysoki z tendencja do tycia w pasie i tali 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 3 [...]

Nie wierze ze masz 83 w pasie . Na tym zdjeciu wyglada na duzo mniej . Jak na 3 miesiace to jest bardzo Ok. Zeby tak dalej . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Wogole pewnie masz niezla genetyke , jest dobrze jak na 3 miechy. Moze miec 83 cm w pasie bo jest wysoki , ja tez mam kolo 85 cm i wogole tego nie widac przy wzroscie. LAp mase a bedzie jeszcze lepiej.

[...] przemiane materii, że nawet na masie przy diecie wyglądają na bardzo mało zatłuszczonych Szczególnie młodzi ludzie tak często mają Ja łapie czyste mięśnie, no poza 3cm w pasie tłuszczyku i sie z tego ciesze bo po co mam sie teraz zalać tłuszczem i potem katować aeroby jak udaje mi się łapać mase mięśniową bez większej ilości zbędnego tłuszczu [...]

no to dlatego tyle w pasie; a co do innych to po prostu mają lepszy gen od ciebie;

1. WIEK: 30 2. WAGA: 123,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka:145 -udo: 73 -talia: 102 a w pasie 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps [...]

mocno zalany nie jestem w sumie to mało tego tłuszczu bynajmniej nie widac tego jakos ale jak mierzyłem się w pasie ostatnio to mam 84 a przed siłowniom przed tym jak zaczołem cwiczyc i normalnie jadlem jak każdy to miałem 77-78 więc troche poszło przez te kilkanaście miesięcy, no a wogóle to chciałem na wakacje się konkretniej wyciąc poprawic [...]

[...] koniecznie tu mówię o Tobie), którzy nigdy nie będą zadowoleni, prosty przykład z mojej praktyki z końca zeszłego roku- facet zszedł z ponad 100kg do 70 z groszem, w pasie kilkadziesiąt cm mniej i był tylko w miarę zadowolony, bo mu siła w przysiadzie i martwym poszła, a na klatkę słabo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-28 [...]

94 w pasie i w lapie 39 ??

1kg?a ile cm w pasie idzie?

no muszę powiedzieć że w pasie tez idzie, tylko ile to nie wiem bo się nie mierzyłem przed rozpoczeciem ale napewno sporo bo widze po spodniach

Tez kiedys patrzylem tylko na wage az doszedlem do 94cm w pasie :/

ale prawie metr w pasie to za duzoo

piepsze qwa.... 12sty dzien mordegi z tym 6w a tu 3 cm wiecej w pasie niz przed zaczeciem, juz mam tej mordegi dosc, zadnych efektow po 12 dniach, gorzej ten brzuch wyglada niz byl bez wspomagaczy lub diety to nie ma co nawet tego zaczynac