redukcja to w 90% dieta,a ty jej nie masz tak więc nic nie zdziałasz.Ile masz w pasie? towaru masz na max 3 tygodnie
kalklulator nie wyliczy BF na podsatwie wzrostu, wadze i obwodu w pasie, bo pewnie taki on jest
Jeżeli to pierwszy tydzień masowania to jeszcze bym się nie martwił wzrostem w pasie, niemniej jeżeli trend wzrostowy będzie się utrzymywał w kolejnych pomiarach, to wtedy koryguj bilans. Oczywiście w 8 dni nie zbudowałeś ani pół kilo mięśni, ani pół kilo tłuszczu, większość z tej wagi to glikogen, woda, treść jelitowa.
Nie ma sensu drastycznie ciąć na trenie. Chyba, że masz w pasie ze 110cm ;-) Ja delikatnie zmniejszyłem spożycie węgli, np zamiast całego worka ryżu zjadam go na 2 razy na 2 posiłki. Fat leci zaj**iście, a aero robię max 20-30 minut i to nie codziennie. Pozdro!
widziałem zdjecia kolesi na tym forum co tez byli podobnej budowy co ja a teraz to swietnie wygladaja,tez mieli grubo ponad 100 w pasie a teraz 80.90.
Redukuj... co z tego że masz w klacie 122? Jeżeli w pasie 101? Jestem bardzo ciekawy ile by z tego zostało po porządnej redukcji, lecz zapewne mało...
jeżeli przy tym wzroście w pasie masz 95cm i bf który podajesz jest prawdziwy (zdjęcie tego nie pokazuje )to zdecydowanie redukuj
no ja też łamię ... hehe ale jak tu dotrzymać diety kiedy - sobota - wesele - niedziela - urodziny - wtorek - urodziny ciekawe ile będzie wagi i w pasie więcej w srodę heheh no ale muszę też powiedzieć, że przez prawie 4 tygodnie CKD trzymałem książkowo
duzo masz w pasie. jaka dieta?
Stosuj więc dalej głodówkę i zobaczymy co zrobisz za miesiąc, jak być może spadnie 1 centymetr obwodu w pasie i będzie stało. Jak wtedy ładnie przeprosisz i oddasz mi zabraną rangę eksperta, to może pomogę Tobie rozwiązać tę zagadkę redukowania tkanki tłuszczowej. Oczywiście, tylko jak będziesz grzeczny %-) Na tę chwilę polecam Tobie zastanowić [...]
Na twoim miejscu bym redukowal. Chcesz mieć około metra w pasie na wakacje? I szybko tren odpaliles na 2 cykl? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-22 18:23:45
Nie patrz na to co pokazuje analizator, skoro gubisz cm w pasie, to wszystko jest okej. Natomiast wyniki z popularnych analizatorów nie są zwykle miarodajne.
schudniesz 10kg, w pasie stracisz 21cm, w bicepsie przybędzie 5cm, bedziesz wyciskal 40kg wiecej.. nikt nie wie ile schudniesz, celuj w 0,5kg/tydzień, optymalna redukcja
Mój kolega ma taki pas działający na zasadzie sauny... i... 97 w pasie
97 w pasie ?? czyli jednak dziala ? kupie to sobie jak bede na masowce
nie masz diety nie kwalifikujesz się do saa bierz jak chcesz jedyne co dobijesz to do 100 w pasie z takim podejściem
2 okna o ktorych godz i jak dlugie ? W sumie wolalbym 1 opcje bo mam 94 w pasie.......
"a no i agresja troszke urosla " biłes kumpli z siłki? A na powaznie to dobre wyniki a jak w pasie plus czi minus?
Stosunek deki do testa to sprawa indywidualna. U jednego 1:1 będzie ok a innego przy 1:2 złapie dd. PS BFu raczej nie masz umiarkowanie niskiego bo w pasie sporo jak na Twoją wagę i resztę wymiarów. Zrobiłbym z tym najpierw porządek.
Deka z winem
Ile kolega ma w pasie? Stawiam, że sporo. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-11 20:31:28
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
