w pasie

[...] x 5 na noge - tylko tyle bo troche kolano bolalo +15min. orbi polamana jakas dzis jestem, ale to przez to ze wreszcie okres przyszedl 8-)8-)8-) po 87 dniach, wreszcie! w pasie mam 4cm wiecej, ale dobrze ze juz w koncu sie pojawil a tu zdjecie mojego sniadanka: tatarek na chlebku kokosowym:-D mniam! [...]

[...] te cukry takie sa- mysle ze hormony bardzo bruzdza:-| bede tez musiala chyba znowu sruby docisnac bo przybylo mi troche centymetrow i to nawet nie wiem kiedy, a wiecej w pasie=mniejesza wrazliwosc na insuline. straszne mam tendencje do tycia, zwlaszcza w tym cholernym brzuchu shrimp, obliques no ja mam to szczescie, ze u Araba nie zostawiam [...]

[...] jest ale brzuch boli, plus mam jakies dziwne zakwasy w barkach (przypuszczam ze od orbitreka bo chyba raczej nie od mc..?) od rana mnie mdlilo i zjadlam tylko kawalatek chlebka i do godziny 17ej nic wiecej. cukry wysokie pomimo insuliny. w pasie sie zmierzylam dzis i bylo 87cm.. zalamka :-| Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-05-01 23:51:37

koniecznie zdaj relacje, na wage w ogóle nie patrze natomiast ile cm w pasie zetnie jak najbardziej :) czekam na Twoje odczucia po skończeniu.

[...] to doskonala informacja potwierdzajaca, ze nie wystepuje demonizowane "palenie miesni" na redukcji. Idziesz w dobra strone, dobrym tempem. Pocieszam Cie - zrzucilem 40kg, w pasie ponad 30cm - a w ramieniu wlasnie zero. Idealnie jest, moze zbyt wiele od siebie wymagasz ? Zdziwisz sie z wieprzowinka, sam ja jem, i wowczas nie ma juz szans na 50 [...]

nom Buzka Fajniusna ale z tym metrem w pasie to przesada :'-( Malinka wal do Domisa on Cie odchudzie bo sie na tym zna Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-09-21 14:28:19

Napweno nie wiekszy od Ciebie Domcio Malinka ja sie Ciebie nie boje widze motywacje w Avku masz zeby ze 100 w pasie zejsc lece pa wszystkim Malinka nie bij

uuuuu widze ze znowu poszlas w mase Lepiej Ci do twarzy bylo z metrem w pasie niz dwoma

[...] posilkow nei chce mi sie w odpowiednie miejsca wstawiac wybaczcie. Dzis rano waga 78.0 a wczoraj jak sie wazylem bylo 79. Wczoraj chyba nie bylem dostatecznie czysty bo w pasie polecial 1cm przez ten tydzien. Wkurza mnie ze klata tak wolno idzie na sztandze. Hantlami umie zabrac po 25kg i zrobic 10razy a tu na 55 ciezko idzie po 6.. Co do [...]

[...] No, może minimalnie większe ale te milimetry to pewnie błąd pomiaru . Z pasa leci, pozostałe wymiary stoją - tylko tak się odchudzać. W tym tempie to do zamierzonych 90 cm w pasie powinienem dojść za 11-12 tygodni. Pewnie niedługo to będzie po 0,5cm tygodniowo schodziło więc optymistycznie można przyjąć, że we wrześniu powinienem się wbić w [...]

waga - 88 pas - 97 pozostałe wymiary bez zmian czyli: klatka - 113 biceps - 38 przedramię - 30 udo - 60 łydka - 40 W tym tempie do wakacji może zgubię jeszcze z 5kg i 5cm w pasie :). Powoli zaczynam wyglądać jak człowiek chociaż ja dużej różnicy w swoim wyglądzie nie zauważam . Siłownia pomaga mi w rehabilitacji kręgosłupa. Odpowiedni dobór [...]

Jak juz bylo to sorry ale nie chce mi sie szukac, ile on mial w pasie? bo to wyglada niesamowicie

[...] jak w zeszłym roku przed wakacjami redukcje zrobiłem na starym venomie 6 tygodni jadłem praktycznie tylko gotowane piersi z ogórkami kiszonymi zleciało ze mnie chyba 11 kg, i jakoś podobnie w pasie Fakt że na bramce to raczej bym nie stanął po tej redukcji ale na plaży była żyleta Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-03-05 15:13:17

[...] 6-10 deka 300 e7d 1-5 enan 250 e5d 6-12 enan 500 e5d 5-11 t3 1tydz 25mcg reszta 50mcg +clen 20mcg wiecj niemoge przez cisnienie po dwoch tyg t3 waga spadla o 2-2,5kg a w pasie moze centymetr ubylo a zalezalo by mi na utrzymaniu chodz tych 90 kg bo i tak jest malo miesa i chcialo by sie chodz utzrymac to co jest myslalem ze na takim zestawie [...]

ale chyba z ta panoramka w pasie przesadzil ... ewidentnie powinna byc mniejsza

98 w pasie to duzo - co myslicie?

Wygląda tak dlatego że w klatce ma 92cm a w pasie 86. A poza tym, dopiero zaczyna przygodę z siłownią więc będzie budował mięśnie i jednocześnie notował utratę tkanki tłuszczowej, taka magia :) Zacząłbym od treningu FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Siema ;) mam pytanie jakie ćwiczenia na uda są ? można powiedzieć że genicznie w rodzinie mam wielkie uda ;] w spodniach swój rozmiar na dole w pasie już luźne robię krok i blokada, czas poćwiczyć tylko jakie ćwiczenia. Czy na twisterze też coś robię dla ud ?

Czy 1,5 cm w pasie w 30 dni na masie mięśni brzucha na kreatynie trenując raz w tygodniu brzuch jest wielkością realną?? Pytam bo o tyle wzrósł mi obwód pasa i nie wiem ile z tego to mięśnie a ile to tłuszcz.

[...] powodują redukcję. Jestem jednak pod opieką Konia, z tego co wyczytałem 80% sukcesu to dieta. A ja dodatkowo mam rozpisany trening, a po treningu siłowym 20-30 min bieżni. Efekty już są, tylko pytanie czy małe czy duże???? Gdybym się trzymał diety na 100% i treningu na 100 % to myślę, że jeszcze 3 kg byłoby mniej a i w pasie by ubyło ze 3-4 cm