w pasie

ciekawe ile ja mam w pasie bo miarki takiej nie mam bo mam taką do 63cm i już mi sie na udzie skończyła (albo raczej dopiero) to raczej pasa tym nie zmierze

mam 86-87cm w pasie a chce dociagnac tak do 82 mysle, ze dodam jedodniowy cykl alkoholowy i bedzie git

witam w pasie jest 88

[...] powtórzeń więcej niż ostatnio! Brzuch - skopałem go nieźle, 3 intensywne ćwiczenia plus jeszcze 2,5 kilometra na wiosłach zrobiły swoje. Na chwilę obecną w brzuchu mam 91 w pasie, a kilka dni temu było 95. Ogólnie trening bardzo dobry, jestem wycieńczony, nie mam na nic siły. I kiedy większość znajomych bawi sie w najlepsze, ja ciężko [...]

[...] od środy pora rozpocząć cykl na mono, bo tylko tu siła wyjątkowo mi nie idzie. Reszta ćwiczeń całkiem udana, klatkę fajnie czuć, triceps zakwasik lekki - tego nie było dawno no co by tu nie mówić, jeśli chodzi o wygląd coraz lepiej. Także zszedłem już do 90 w pasie. Ale do lata przydałoby się z 85 gdzieś co najmniej.. ale spoko, do zrobienia.

Ja mam tyle w pasie;P:D

Wam to dobrze , ja mam w pasie około 77cm przy prawie 2 metry wzrostu i ch**owo to wygląda bo mam biodra szerokie jak bary

Cel docelowy ;d no wiadomo że raczej coś około 110kg przy moim wzroście i nie więcej jak 90 w pasie , a siła to proporcjonalna do wzrostu i wagi ;))

wymiotłem wszystko na co mam ochotę, w pasie to dzisiaj bonus + 30 pewnie%-) a jutro ogarnięcie i powrót do codzienności LC może się uda

a ja mam 97cm w pasie ide sie chlastac :d

ja sie dzisiaj przerazilem jak zobaczylem 97 w pasie...

U mnie 79 w pasie :D

u mnie w pasie ~87 z rana. Wieczorem nie ma co mierzyć. Endo 100% więc wywala :D szczególnie po jedzeniu x]

[...] hiit dieta taka jak w I etapie III ETAP zalezny od efekto wczesniejszych jezeli bd schodzil fat to zostawiam jesli nie to lekko przytne kalorie Moj cel :zejsc do 80-82cm w pasie czyli ok 6 cm.Ale na razie ten tydzien jeszcze normalnie dieta na plus .Trening na silowni dam na duzych ciezarach powt 10-6 i zobaczymy jak pojdzie moj cel to u2mac [...]

nie wiemy jak wyglądasz, ile w pasie, to skąd mamy wiedzieć ? ale 26% tkanki tł to nie mało i myślę że redukcja.

[...] jest jasne. Mam jeszcze pytanie jak wyglada pewna granica tej masy do ktorej warto dazyc tzn stopien zatluszczenia, czy lepiej sobie przyjac, ze po zalozmy 10kg wchodze na redukcje, czy okreslic sobie jakas wartosc w pasie do ktorej bede masowac, np. 90cm i wtedy zbic do np. 80cm i znowu powoli masowac masowac i styknie 90 i znowu zbijac itp?

można być xD moze nie jakims wielkim grubasem ale ja jedząc na pewno kolo 5 tys kalorii byle czego chyba dorobilem sie po 2 latach 88 w pasie myśle ze jak na ekto to sporo :D ale masz pewnie parenascie rodzaji ekto/mezo itp połączen mam kolege co nie cwiczy nic dosłownie je cos kolo 3500/4000 tak na oko i co ? żebra widać + suchoklacie 2 stopnia

KwLMASA ja na masie mam 86-88 cm w pasie i nie wygląda to strasznie :)

Allegro chcesz wejsc teraz na mase czy redu? Ile masz w pasie i przypuszczalnie bf

Robicie MC w pasie?