SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

mi teraz na kreatynie ładnie idzie siła w górę
przez 2 tygodnie od końca ferii to w nogach dodałem już 10 kg i na następnym znowu więcej i na klatę też 10 kg
może kiedyś do gonie SKLaka

Mocny jesteś :D
Ja teraz po tym cyklu muszę 70 kg wziąść, bo wychodzi na to, że jestem najmniejszy, a gruby :D
Tak się zastanawiam po co odpisujecie na posty ''ułóżcie mi plan treningowy albo proszę o wyczesany plan xD'' bo przecież jest regulamin i temat do zadawania pojedynczych pytań :)

a mi kurde nikt nie chce pomóc. ułożyłem sobie plan bo od poniedziałku idę na normalną siłownię i nikt nie chce go poprawić : (

Tutaj link może ktoś ze spamu mi pomoże :)
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t574740.html 

Wam to dobrze , ja mam w pasie około 77cm przy prawie 2 metry wzrostu i ch**owo to wygląda bo mam biodra szerokie jak bary

Mavionis to ma spoko rzeźbę
ja też mam szerokie biodra, w ogóle dół jest i 2 razy silniejszy i większy a góra taka sobie

A ja z to normalne biodra a barki szerokie jak *** :D jak np. kupuje bluzę to zawsze w rękawach krótka...


yyy...na tej stronie każdy użył słowa ''ja'' :D

Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-02-28 17:04:11

Ja mam spoko rzeźbę bo cały czas pakuję a przytyć nie mogę :)

W pasie mam jakieś 82cm, w biodrach z 96cm a w udach po około 61cm, a w barkach nie wiem ile mam : D

Jaki macie życiowy cel apropo kulturystyki? :) tzn wymiarowo wagowo czy przy ilości ciężarów w jakiś ćwiczeniach. I nie mówię o aktualnych celach ale takich idących daleko w przyszłość... Macie jakieś?

Ja aktualnie dążę do 90kg masy. A tak max to chcę 90-100kg mieć w ładnej rzeźbie, ale nie chcę być za duży, więc więcej mi nie potrzeba :)

Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-28 17:07:50

Cel docelowy ;d no wiadomo że raczej coś około 110kg przy moim wzroście i nie więcej jak 90 w pasie , a siła to proporcjonalna do wzrostu i wagi ;))

piter, słabo posługujesz się ironią

chociaż... i tak jesteście ciency

mój cel to być takim jak Ty