w pasie

Moi drodzy zrobiłem to tak : Witam , mam na imię Patryk. Lat - 19 Waga - 77 kg Obwód ramienia - 40 Obwód w pasie - 78 Obwód uda - 65 Obwód łydki - 40 Wchodzę od poniedziałku na masę po 17 tygodniowej redukcji. Przed/po - Waga 90/77 Ramię - 43/40 Pas 94-78 Udo - 70/65 Łydka - 42/40 W chwili obecnej jestem na tygodniowym roztrenowaniu i od [...]

Dzien 7 wymiary z dnia 09.01.15 Obwód w pasie(pod pępkiem):85cm(wachania od 84,5cmdo85,5cm, najczęściej 85) ( - bez zmian) Obwód klatki:101cm (+1cm) Obwód bicepsa:36,5cm(+0,5cm) Obwód uda:60cm (- bez zmian) Obwód łydki:41.5cm (-bez zmian) taka to redukcja %-) Chociaż myślę że jest to spowodowane faktem że przez te 6 dni co minęło nie robiłem aero [...]

Dzien 23 - obwody (zdjęcia dzień wcześniej wrzucone) waga 91kg ->91,2kg Obwód w pasie:85cm -> 85 -> 83 -> 82 cm Obwód klatki:100cm -> 101 -> 102 ->102cm Obwód bicepsa:36cm -> 36,5 -> 37 -> 36,5 cm Obwód uda:60cm ->bez zmian -> bez zmian -> 61cm Obwód łydki:41.5cm -> 41,5 -> 40 ->41cm Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-25 12:13:29

Dzien 29 pomiary + foto wymiary -> pierwszy pomiar -> kolejne -> ostatni pomiar waga 91kg ->brak pomiaru->91,2kg->91,4kg Obwód w pasie:85cm -> 85 -> 83-> 82 cm -> 80 cm Obwód klatki:100cm -> 101 -> 102 ->102cm->103cm Obwód bicepsa:36cm -> 36,5-> 37-> 36,5 cm-> 37cm Obwód uda:60cm ->bez zmian -> bez zmian -> 61cm -> 61 cm Obwód łydki:41.5cm [...]

[...] po za tym po 40-stce już ciało człowieka nie regeneruje się tak szybko i wymaga już dłuższego czasu na regeneracje.Mysle że każdą forme treningu powinno sie przedyskutować z lekarzem i z instruktorem lub trenerem .chętnie będe obserwował ten temat ciekawi mnie jak długo tata65 jest na siłce i ile poszedł w dół na wadze ile fatu stopił w pasie

[...] z 1 litr pozatym nie chcialo sie cwiczyc po ostrym weekendzie ( plaza + plywanie w morzu ) ale sie zmusilem i nie bylo moze szalenstwa ale poszlem do przodu z uginaniem na biceps z sztanga choc i tak to wszystko topornie szlo. King po tygodniu na diecie to juz mam 1 cm mniej w pasie a waga idzie w dol ale moze to przez temperature. Pozdrawiam

Na tą chwilę wygląda to w ten sposób Metryczka: Wiek: 23 lata Wzrost: 178 cm Waga: 89 kg Obwód w pasie: 90 cm Obwód uda: 63 cm Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 42.5 cm Obwód łydki: 43 cm Aktualne zdjęcia: Tak, wiem, pozowanie trzeba poćwiczyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf934eecd0f842218a42f32fcbe2608f.jpg [...]

słuchaj znasz moją "historię" mam w zasadzie rok w plecy, praktycznie bez treningów wzrost 174cm, 95cm w pasie i 40w łapie - to jest dopiero tragedia... Uwierz bardziej w siebie nawet żyłę Tobie widać na prawym bicu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-07 15:34:13

[...] jadłem zawsze i zawsze też miałem hardcorowe prace fizyczne więc przy moim spalaniu bardziej chodziło o dużą kaloryczność a tłuszcz się nigdy nie odkładał. Dzisiejsze 85 w pasie to tylko kwestia tego że siedzę sobie już 6 tydzień w domu i sporadycznie zażywam ruchu :) Celem w mojej diecie jest dostarczenie organizmowi podstawowych składników do [...]

[...] po grudzie, nie zrobiłem pięciu serii żeby sobie nie narobić szkody. Teraz przerwa do piątku i całe szczęście bo ledwo żyje... Minęły 3 tygodnie odkąd się dokładnie pomierzyłem i poważyłem (już po ostatkach). 4,9kg i 4 cm w pasie spadło. /SFD/2017/3/21/916f9ac1aa7b4711b5c8ea698056b93a.jpg /SFD/2017/3/21/65e480d0dc6d447d84896908afb30a13.jpg

[...] +3cm, jeśli chodzi o pozostałe obwody, to na plus było nieco mniej. Ale jestem zaskoczona, wieczorem człowiek jest tak "nawodniony", że ...można mieć nawet 5 cm więcej w pasie };-) |-) TYDZIEŃ I, dzień 35 06.03.2016 DT 1. Przysiad 3s5p Tydz I 3*5 65% 75% 85% 1RM=62,5kg 41,5kg*5, 49kg*5, 56,5kg*5 2. Goblet 5s15p 22,5kg*15, 22,5kg*15, [...]

[...] z wrangler/lee i levis bylem ale nic o ciekawym kroju a jak już coś takiego znajde to problem z rozmiarówka - babka mowila ze czasem mają te same spodnie w 2-3 rozmiarach w pasie a tak naprawde wszystkie maja tyle samo w pasie tylko w biodrach nieco się różnią.. to nie te same dobre firmy.. choć levisa 511 bym przygarnął i lee nitro z lini x [...]

szukaj spodni jeansów w newyorkerze z serii comfort fit itp jedyne spodnie jakie w miare dopasowane nie licząc tych 5-10cm luzu w pasie ale na moje 68cm uda przy 172cm i 86-88 w pasie idzie coś jeszcze kupić Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-08 13:01:52

[...] po zakończeniu cyklu odczuwałem znaczny przyrost siły, energii, tzw. POWER Jak narazie waga poszła (tak żeby nieskłamać) 2kg masy, czyli nie jest źle, wliczając to, że w pasie jakieś pół cm, ale w pozostałych obwodach naturalnie również. Mam nadzieje, że jeszcze będę czuł działanie kreatyny skumulowanej w mięśniach. Oceniam ją bardzo dobrze, [...]

[...] powiewa progresem %-) Pod koniec siadów na trening przyszli tacy typowi "osiedlowi koksiarze" czyli: zalani jak świnioki, wytatuowani, sygnety pozakładane, w łapie z 45cm, w pasie ze 100, nogi jak u szczypiorka itd :-) jak robiłem siady gapili sie jakbym z innej planety przyleciał. Zapytalem wiec jednego typa czy mnie podasekuruje w ostatniej [...]

[...] w zoladku. Trzeba pamietac o duzej ilosc wody popijajac tabletki. - Przy dawce 3 tabletek przy jednorazowym spozyciu wystepuje zamulenie. Oceniam spalacz na 4,5/6. Idealne na poczatek odchudzania oczywiscie przy dobrej diecie i duzej ilosci aero i hiit. Ja schudlem w miesiac 6 kilo ale w pasie poszlo 5 cm takze uwazam ze calkiem niezle.

kojot ile masz aktualnie w pasie i biodrach?

****ać ależ ty chudyś w pasie

[...] jest ta różnica że masa nie może jakoś lecieć do góry bardzo bo gram w piłkę, a te treningi piłki także wpływają na moje treningi na siłowni. Waga poszła do przodu to i w pasie troszkę urosło. Po 3 miesiącach nie ma co oczekiwać kokosów, ale i tak ładnie wszystko poszło. Tylko to bicepsy tutaj chyba odstają. Może dobrze by było coś podziałać w [...]

[...] artykule wyraźnie piszę że ćwiczymy np. poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek. Napisz jak wygląda u Ciebie dieta,tylko napisz uczciwie,bo to do końca nie jest normalne,że w pasie poszło Ci 3 cm,a reszta stoi w miejscu. wypisek z diety zaniechałem bardzo nie dawno, jak już poczułem że mogę jeść intuicyjnie. Spójrz chociażby 10 stron do tyłu, [...]