w pasie

ja zrobiłem cykl na mono myslalem że będzie dobrze, 5 dni biegunki prawie zero zarcia mierze się a tu prawie zero tylko w pasie 0,5cm mniej ****a tyle poświęceń pieniedzy czasu i ****a z tego

i choj korva...nie wiem ile mam bf...moze 50;d w pasie wczoraj mierzylem mam korva 98...nazre sie jakiegos clena i t3 bo dosc opony.

[...] poradzcie cos, nie cwicze z 4-5 miesiecy z powodu(na poczatku) stawu skokowego a gdy juz go doleczylem to odezwalo sie czyste lenistwo i teraz za chvja nie moge sie przemoc zeby isc na silke, mialem biegac zeby fatu zrzucic a tu chvj zero motywacji, nawet zwiekszajacy sie z dniana dzien obwod w pasie nie potrafi zadzialac na moja motywacje...

u mnie to samo.krewetki dojdą za parę godzin z zakupów 86 w pasie

raczej zrzucic troche w pasie masy juz wystarczy wino musze wrzucic na ruszt i qrwa zastanawiam sie jakiego tescia

Gym, waska w pasie.. dobrze pcha sie

czym lepiej zastąpić przysiad z ciężarem w pasie??

No tak, po treningu duzo wegli i bialka :) Nie mam przypadkiem w tej diecie za duzo ww? Z taka iloscia przy cwiczeniach areobowych ( ok 4 razy w tyg ) da sie zrzucic 4 centy w pasie?

[...] to krotko. To przetrenowanie, odpoczalem i znow ciesze sie zyciem (na silowni tez) Sprawdz sobie poziom wit D3, bo u mnie byla strasznie niska. Od kiedy biore wieksze dawki, zaczyna byc swiat bardziej kolorowy, jesli wiesz co mam na mysli. Zmieniony przez - szelma1 w dniu 2018-03-31 18:23:50 Witam, czy też trochę podlało cię fatem w pasie?

[...] (na silowni tez) Sprawdz sobie poziom wit D3, bo u mnie byla strasznie niska. Od kiedy biore wieksze dawki, zaczyna byc swiat bardziej kolorowy, jesli wiesz co mam na mysli. Zmieniony przez - szelma1 w dniu 2018-03-31 18:23:50 Witam, czy też trochę podlało cię fatem w pasie? Tak. Ale po powrocie widze , ze szybko zaczyna smalec leciec, wiec...

[...] wit D3, bo u mnie byla strasznie niska. Od kiedy biore wieksze dawki, zaczyna byc swiat bardziej kolorowy, jesli wiesz co mam na mysli. Zmieniony przez - szelma1 w dniu 2018-03-31 18:23:50 Witam, czy też trochę podlało cię fatem w pasie? Tak. Ale po powrocie widze , ze szybko zaczyna smalec leciec, wiec... Dziękuję wszystkim za pomoc, pozdrwiam

http://www.picshot.pl/pfiles/153632/FOT.jpg 7 tygodni, 7kg, 7cm w pasie -5% BF Generalnie forma z dvpy w tym roku , mógłbym pociągnąć jeszcze z 4tyg ale już źle się czuje taki słaby i lekki hehe-, tylko chciałem przetestować kilka patentów i wszystko zgodnie z planem.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-07-06 18:15:29

A czy do treningu dodac brzuszki? Widzialem ze troszke mi sie powieksza brzuch, mam teraz okolo 81cm w pasie a mialem jeszcze miesiac temu 79.

Dziś sie mierzyłem i ważyłem ale wyników nie podam, dopiero 3 kwietnia ujawnie :P Masa idzie do gory a pas powiekszyl sie tylko o 1cm, jesli bede mial 85 w pasie to zaczne robic brzuszki poki co mam 81-82 cm, troche wiecej wieczorem Lekkie zakwasy czuje na plecach i bicach wiec nie jest zle, jutro nogi i barki.

Jak są zakwasy to LUX :D a czemu czekasz z brzuszkami aż do 85 cm w pasie?? :P

jaki jest wzór na ucieczke żyda? obwód w pasie razy długość komina przez prędkość wiatru

U mnie gość robi młotki w pasie

Może powinnam jeździć na rowerku w pasie

heheh ja mam w pasie 86 mniej juz nie moze byc bo to miednica taka szeroka jest ale przy moim wzroscie to nie jest duzo

pjerdole clen na masie dawaći tak bf troche poprawilem,wszedłem za szybko na wysokie węgle i 94 w pasie wskoczylo,teraz 2 tyg. aero i niższych węgli i pas 91,a sila idzie nadal do przodu czyli wszystko na dobrej drodze