cos mi sie nie chce wierzyc w wymiar reki tym bardziej nie sadze ze na 15mg mety poczules cokolwiek przy takiej wadze. Edit: chyba ze masz w pasie ze 120 to zmienia postac rzeczy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-10 18:23:13
jaki okres czasu sie redukowales? ile miales w pasie przed redukcja,a ile po ?
Ile masz w pasie ? Załącz jakieś zdjęcie poglądowe sylwetki.
83/4 w pasie. Na tą chwile nie mam możliwości wstawienia zdjęcia. Ozzy, sugerujesz więc żebym już teraz zaczął budować masę?
taaaaaaaaa pierwszy cykl i 210 na lawce, 300 przysiad i nadodatek 87 rocznik jeszcze w pasie 85 to suuucha masa kurde bedziesz drugim Colemanem naaaapewno
tendencja do chudnięcia i metr w pasie coś nie tak :-) napisz kiedy skończyłeś cykl i jak wyglądało pct,czy jak wygląda w tej chwili jeśli jeste na nim ?
Witam ponownie po niemal 3 miesiącach redukcji, proszę o ocenę czy aktualna forma kwalifikuje się do ponownego wejścia na masę? Na redukcji schudłem 7kg (z81 na74) i w pasie 7cm (z 90 na 83). Aktualne kcal 2000 i szczerze trochę mam już dość tej redukcji, zauważam problemy z regeneracją, snem no i spadek siły na treningach, stad mimo że smalcu [...]
No to błąd bo tłuszcz tez jest ważny . Ile masz w pasie ?
114 w klacie to 53 chyba w pasie
prosiłem, żebyś wkleił ankietę, bo kilka info więcej by się przydało, ile bf? ile w pasie? no iprzede wszystkim jak wyglada Twoja dieta? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-02 16:21:56
[...] sie tłuszczu niemal tylko na brzuchu, jedzeniem wielu kalorii czesto powoduje wypchnięcie brzucha. Jeśli chodzi o mnie, to rano mam płaski brzuch, a wieczorem obwód w pasie mam aż o 4 cm większy:-/. Wygląda to wszystko troche śmiesznie- rano ładny brzuch, a wieczorem bęben jakby mi ktoś wsadził piłkę do nogi do brzucha i jakoś nie wydaje [...]
Ale masa musi spasc a nie ruszyc pas100 jak dobrze widze. Ja bym redukowal raczej dopiero teraz zobaczylem 170 wzrostu,100 w pasie i masa?bierz sie chlopieza redu bo jest tlusto a po mecie bedzie jeszcze gorzej..ale dozrzucenia tez potrzeba gruntownie zmienic diete
rozne opinie na ten temat, ja osobiscie odradzam, poniewaz najzyczajniej w swiecie poszerzysz sie w pasie, poszukaj w archiwum bylo o tym dosc glosno.
Jeśli nie yebnełeś się z wymiarem w pasie to znaczy że o punkcie 6 czyli dieta nic nie wiesz. Efekt przyjęcia środków o których piszesz będzie taki że spuchniesz tylko bardziej....
no tak najbardziej wkurzaja mnie łapy zacząłem spalać swoj nagromadzony tłuszcz po 2 latach i z 110 zrzucilem na 101 w pasie poszlo 8cm ale zmierzylem łapki i teraz brakuje mi tam 2 cm cholera mnie bierze musze ostro sie napracowac żeby udzyskac te 2 cm i wiecej ale juz czystej masy 3mcie za mnie kciuki wysle jescze w sobote foto z przodu a [...]
[...] poza tym każdy inaczej reaguje niektórych większą ilość wegli moment zalewa inni bez masy jedzenia nie rusza z miejsca ja np potrzebuje mniejsza ilość wegli bo odrazu w pasie rośnie ale u ciebie może być różnie ale żebyś to wiedział potrzebujesz doświadczenia i podstawowej wiedzy na temat diety i zwykły dietetyk ci w tym nie pomoże dział [...]
dopiero dwa tyg biorę omkei jestem juz zadowolony z rezultatów, choc przyrostu wagi jeszcze nie mam. Ważę naraziew tyle samo ale w pasie juz mam 3 cm mniej! No i siła skoczyła do góry. Pozatym omka ma w sobie cztery testosterony, więc razem z entanatem bedzie ich pięć. Co do deki planuje nastepny cykl z uzyciem deki i superanabolonu oraz [...]
ciekawe masz te dane w profilu bierzesz 270 na przysiad i ważysz 125 kg w pasie 84 a za koks się nie tknąłeś i prosisz o pomoc w rozpisaniu mety
panowie przeczytałem o jasiu ale nie bardzo rozumiem i tu nasuwa się takie pytanie jaką dietę byście poradzili mam 180 cm wzrostu 67 kg i 80 cm w pasie + jutro będzie zdjęcie , a co do ćwiczeń to w domu z jakimś drobnym sprzętem
A wiec trenuie od 2 lat regularnie wzrost 172 waga 82 w bicku 40 w pasie jak narazie za dużo 94 suplementy tylko creatin areszte staram się zastąpić dobrym jedzeniem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
