w pasie

Ich mache reduktionen Jak narazie 7cm w pasie mniej waga 102-103kg wacha sie ****a w dzienniku podałem wymiary z poczatku lutego i pisze pas 103 dzisiaj sie mierze 101cm

[...] Bo tak wynika z Twoich postów Ja jadłem dziennie 5 jajek, ponad pół kilo piersi, odżywkę białkową i coś jeszcze /nie pamiętam /, do tego masa tłuszczu i schudłem 13cm w pasie w 2 miesiące. Jeśli dalej uważasz, że białko /budulcowe / jest złe, to ja więcej nic do powiedzenia nie mam. Wykładu o białku tu robił nie będę. Wszystko na forum jest. [...]

Jak już się tak mierzysz, to i pas kontroluj. Bo jak w bicu dojdzie centymetr, a w pasie 3, to nie ma się czym zachwycać.

[...] 2010 lub 2011, zalezy czy bede masowal w 2010 jeszcze na wiosne i lato czy juz zredukuje. Bo w tym roku musze zejsc do 70 pare kg niestety. btw na razie mam zyciowa forme 91kg szkoda tylko ze 100 w pasie ale i tak dobrze bo waga idzie w gore a pas stoi w miejscu. No ale biegam juz dosyc sporo wiec tak bardzo sie nie zaleje. Od marca redukcja.

bardzo dobrze, że masz tyle w pasie, ćwicz spięcia i wznosy i skręty, staraj się wzmacniać mięśnie brzucha i nic poza tym z nimi nie rób i nie chciej na siłę powiększyć szerokości w pasie bo jest dobrze.

tak tez chciałem - ale skoro złozyło sie jak się złozyło -jest mniej fatu, wiec pojade na mase ale delikatnie az do wakacji - nie chce znowu miec ponad 90 w pasie

OwnaGe uwazaj bo 60 zlamiesz w pasie :)

ja jestem ciekaw ile w pasie jest ?! Na wakacjach było 93cm!!

"Szykuj już kasę na nowe spodnie" taa... a spodnie dobre w pasie jesli juz wejda na uda, to na dupe nigdy

niekoniecznie, wszystko zalezy od miski ja rok temu w wakacje zrobilem na propie z winem -6 cm w pasie w 7tyg chyba Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-06 01:22:29 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-06 01:22:47

a pas rzecz przewaznie zbedna jesli ktos trojboju nie cwiczy Hihihi, a u mnie na siłce co drugi pan machający hantlami to w pasie

zaden tluscioch synku 85 w pasie mam Zmieniony przez - grings101 w dniu 2011-08-08 14:16:29

[...] BF (8-9%) i dokładać wtedy wolno czystego mięsa czy przy 12%bf nie ma co redukować i jechać z masą? We wrześniu chciałbym wejść na bombe ale mam tendencje do tycia w pasie i się zastanawiam czy lepiej np do września- października nie zredukować tego szybko i zacząć już w listopadzie na ON dokładać suchej masy mięśniowej w miare [...]

Pytam tak bo trzymam te 3-4g białka i nie chciałem stać się zwierzem, a tu wchodze dzis na wage po 20dniach i 8kg wiecej, 2cm wiecej w łąpie, w pasie tyle samo i naliczyłem 6 rozstępów. Ile wagi ktorej sie nabyło na mecie najczesciej schodzi po zakonczeniu cyklu na mecie? Rozumiem ze testo wolniej buduje miesien, ale daje lepsza definicje i mniej [...]

15.08.2022 Masa dzień 37 Nietreningowy. Na ten moment na czczo 96,9kg W pasie 81cm, przy tej wadze najniższy pomiar talii w życiu /SFD/2022/8/16/051b043a004049bb99af3931890a99ce.jpg

[...] tak w kółko. Wagowo na ten moment na czczo 98,8kg W talii utrzymuje fajne jak na mnie 83 cm, gdzie przy takiej wadze zeszłe lata było co najmniej te kilka centów więcej w pasie Makro nie ruszane od 3 tygodni DT: 275B - 45T - 590WW + 30ww intra DNT: 270B - 55T - 405WW /SFD/2022/8/28/c2080ad8e4f14d1e9f458a032ba3231c.jpg [...]

Hahaha Znam jednego co ma taką koszulke ... i napewno przeczyta ten post, bo ciągle siedzi na SFD. Ma z 120cm w pasie na oko :D Mnie też fkur....ą kolesie z 35cm w lapie i sie wozi na całą ulice. Rozumiem 50cm czystego mięśnia ale nie jakis patyk Chociaz i tak "milsze" wrazenie zrobi dla mnie skromna osoba a nie co sie czuje bogiem [...]

boguc moj tata ma 34 a w pasie ma podobnie jak twoj

[...] 82 (-1) pepek: 92-91,5-93-92-92-91,5- 91,5 (bz) biodra: 102-102-103-102-102-101,5- 101,5 (bz) udo: 59-59-59,5-59-59-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-35-34- 34 (bz) szalu w pomiarach nie ma, pompa treningowa oczywiscie wrocila, ale w pasie -slimaczym tempem ale jednak- troche spada 8-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-27 08:45:58

[...] pomimo tych niskich kalorii, chociaz mam przeczucie ze to rozciagniety brzuch plus pewnie troche wody. w ciagu tygodnia mialam wrazenie jakby troszke spadlo - zwlaszcza w pasie, ale po tym jak zaczely przychodzic te hipo, wilcze apetyty i dojadanie warzyw w zwiazku z tym, to wydaje mi sie ze obwody wrocily do poprzedniego stanu p.s. popsul mi [...]