w pasie

plery spore,ale ten profil to dla zartu wypelniales czy jak? 12 cm wiecej w klacie niz w pasie?

ja przezz upaly schudłem 3 kg ale glownie z brzucha polecialo w ziemie mialem w pasie 85 a teraz 79 :) ale teraz troche ww mniej sporzywam i to dla tego :P Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-06 11:31:10

W ciągu ostatniego tygodnia niewiele schudłam, tylko 1 cm w pasie, ale też nie ćwiczę tak dużo ,jak myślałam, że mi się uda (tylko rower 3 x w tygodniu po 1 godz. i ćwiczenia klatki piersiowej 3 x). Zauważyłam też, że przed aerobami albo w trakcie spada mi cukier (tak myśle, że to cukier), bo robi mi się trochę dziwnie, ciepło, drżą ręce, brakuje [...]

w pasie 91 a brzuch był mierzony na wysokości pępka talia 88

[...] Zastanawiam sie tylko czy jestem mezo czy endo warze 78kg (rano po obudzeniu) przy 182cm wzrostu i napewno nie sa to same miesnie tylko troche tluszczu sie znajdzie 88cm w pasie (i to dopiero teraz po 3 tygodniach jako takiej diety i aerobow a byl juz 91) wymiarow o ktore pytales ani zdjecia nie jestem w stanie obecnie podac ale jesli beda [...]

[...] czasu, ale z powodu że to moja pierwsza redukcja ie wiem kiedy powinienem spodziewac sie efektów. Myslalem ze troche szybciej, że będzie ten efekt ok 1cm/1,5tyg ćwiczen w pasie mniej. A tu nic, stoi w miejscu. Gdzie jest błąd, co robie źle? Pozdrawiam (jesli czegos nie podalem to przepraszam) LICZYLES W OGOLE KCAL, BTW DLA SIEBIE???? BRAK CI [...]

a duzo brakuje? bo ja nawet tyle w pasie nie mam mhmmm pycha twarog+jogurt wisniowy jabi do wyra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 00:52:01

dextrozer no co ty no chłopaki ja jutro albo w poniedziałek daje podsumowanie mojego dziennika i już wam mowie ze w pasie ubyło okolo 7cm:P:P i na dniach tez podchodzę pod rekord na klatę

Wzorek - kulturystą Nie długo z Wiesławem Krukiem będziesz startował Powiadasz wąski w pasie....

Jak pisałem mam w dobrym świetle. Akurat to foto jest z 4 marca, jest trochę różnicy porównując do dziś ale wymiar w pasie jest ten sam co na 258. Tam się skrzywiłem i przykucnąłem bo laptop niżej dlatego tak wyszło no i światło. Sorki z góry że fota w koszulce ale wykopałem z dysku zdjęcie bo nie na co dzień mam dostęp do aparatu. [...]

[...] czy to te niskie węgle czy co...mam nadzieję że w niedziele będzie lepsze nastawienie :-/ Bo w sobotę na pewno nie %-) Mierzyłem się rano na czczo w sumie z ciekawości. W pasie 78,5 cm (na pępku). Poniżej na boczkach 84 cm. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e74732a3874142ed9481d015ea1d9074.jpg [...]

według mnie to zrob jeszcze tawycinke masz jeszcze troche czasu bo te 97 w pasie to chyba niezbyt dobrze wyglada mozesz dorzucic propa do tej wycinki jesli chodzi o ph to takie *******enie ze niewiadomo co tam jest to mozna sobie miedzy bajki włozyc wiado mo ze to nie sa ph tylko normalne sterydy z racji ze sa w wersji oralnej maja wiecej skutkow [...]

w rece stracilem ok 1-2 cm (jak sie nazre wegli, to 1 ) w klatce do 2-3cm polecialo. w pasie - miliony przybylo troche miesa, ubylo duzo smalcu.

[...] Po: http://img.tapatalk.com/d/14/06/08/demeja4e.jpg http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ab5e427f0f1300c3.html 9kg na wadze w dół i ponad 12cm w pasie mniej. Jeśli nie będziesz się trzymał założeń, to żeby to ratować będzie trzeba uciec się do innych środków, bardziej rygorystycznych, skoro gryziesz się z cardio i [...]

W pasie około 86cm, długość spodni 110cm. Ja mam 184cm i na mnie były dobre, teraz sa za ciasne w pasie

Te za 9zł: W pasie około 86cm, długość spodni 110cm. Te za 30zł: W pasie około 88, długosc spodni 110cm

Ja prawie dwa tygodnie kompletnie bez diety.Nie szalalem na maxa w kazdy dzien - choć że 2 czy 'czy' razy było na maxa.Po powrocie,po 1 dniu lc waga mniejsza niż przed wylotem. %bf robi ogromną robotę. Też miska przed i po.Ale %bf decyduje ile możesz. Te 3 lata temu przywiózłbym kilka cm w pasie więcej. Teraz mam kilka żył więcej.

Witam, mam prosbe! Czy mozecie mi pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen na boczne partie miesni brzucha? chcialbym byc szerszy w pasie i nie wiem dokladnie jakie wykonywac cwiczenia. Robic brzuszki na skosie, skretosklony? z gory dzieki jeszcze mam pytanie jak wstawic tutaj zdjecie? to bym pokazal jak ten moj brzuch wyglada ;) Zmieniony przez - [...]

[...] 40min i chcialo mi sie wymiotowac, treningi mam od 8 rano 1,5h, raz w tygodniu. troche malo, ale cos tam sie czlowiek nauczy trener cwiczyc 20 lat dzudzitsu i pare lat mma. maly koles, ale byscie widzieli jego plecy masakra, wygladaja jak zaorane pole tak dotyrane, a najszerszy zaczyna sie w pasie prawie ale reszta slaba. natomiast plecy miazga.

[...] No jakos 3-4 serie przed rekordem probowałem ułożenia, musze sie jakoś lepiej rozciągać bo skurcze łapią i to przeszkadza. potaś niestety, jak widać kasteta Jest dużo, w pasie niestety coraz wiecej. co robie? powoli reuguje diete jeszcze powoli odstawiajac śmieci, od tego tygodnia jade już 3 x 40 minut na rowerku (albo na czczo, albo 3 h po [...]