w pasie

nie obrażaj Pan, dobre? w pasie dobrze progresuje akurat xD

serio więcej niż ja w pasie :D

a w pasie ile masz :D ?

ja zbliżam się do końca redukcji i 73 było przed świętami w pasie :P

46 w pasie?

Tylko w pasie kuhwa tyle luzu, bez paska nie ma szans

ja robilem redukscje prop clen i z treca mialem spalacz nie pamietam nazwy w przeciagu 6 tygod zrzucilem 6 kg i 4,5cm w pasie do tego wpc i miesien zostal nie naruszony troche silowo sie opuscilem ale znow kondycjnie lepiej pozdro

[...] jak nabroil. Chuy tam... %-) W ogole dziwny dzien, po porannym cardio strasznie ospaly bylem, no kvrwa nie moglem sie dobudzic. Zawsze tak mam jak przychodza naprawde cieple dni i tak bylo wczoraj. Co to jest, przesilenie jakies? + 1 cm w pasie. Pora spiac poslady i jedziemy dalej. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-09 01:23:53

[...] ;-) No a lapy juz na spokojnie, ale sumiennie i rowniez jestem zadowolony. Dzis bez cardio, po treningu jedynie sauna 10 min. Po wczorajszym czit deju jedynie 1 cm wiecej w pasie, ale na wadze 1.5 kg :)) No a z przemyslen to stwierdzilem, ze od kilku miesiecy widze ta sama sylewtke w lustrze. Cos tam zrzucilem, cos tam niby dalej powoli leci ale [...]

ale te 1700 to ty serio?? serio -10cm w pasie w ostatnie 6 tygodni redukcji też serio. i nie miałem 100+cm w bebzonie ale jak mówie to jest bez sensu, bo szybkie efekty i szybka pauza w nich jakoś nie znikałem %-) ale to dlatego bo cykl rozpoczynałem redukcją, a to dużo zmienia. Dla mnie 2700 to była męczarnia, słabo mi było i w ogóle. 1700 [...]

Moje wymiary: Wzrost:190 Waga:78kg Klatka piersiowa: 98(wdech) Biceps: luzem 29 z napinką 33cm Obwód w pasie: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 36cm Podałem wymiary teraz spadam na zabawę ;D Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-05-31 21:12:06

Triceps Wymiary : Waga - 79kg Wzrost - 184cm Obwud w pasie - 80cm Klatka - 94cm Udo - 55cm Łydka - 40cm Biceps luzem 30cm, z napinką 33cm. Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-09-21 18:15:42

[...] uczy się na błędach. Następny cykl postaram sie dokładniej zaplanować Cykl był wykonywany na Creatine Monohydrate 1000 Olimp Dieta była w miare dobra. Wymiary: Waga - 79kg -- 84kg Wzrost - 184cm Obwud w pasie - 80cm -- 81cm Klatka - 94cm -- 99cm Udo - 55cm -- 57cm Łydka - 40cm -- 41cm Biceps luzem 30cm, z napinką 33cm -- 32cm, z napinka 35cm

Mierzę obwód w pasie co 10 dni, 3000 kcal przy moim trybie życia wydaje mi się, że jest to za dużo.

zmienily sie sporo zwłaszcza w pasie ;) Pas było chwilami nawet 86 cm a teraz 77 udo było około 66 teraz 62 biceps 43,5 teraz około 41,5 klatka było ponad 120 teraz 118 łydka zmalała tylko o 0,5 cm te rozmairy zmieniaja sie sa małe wachania ale to wiadomo ze kiedy robie ładowania weglowodanowe co tydzien i miesnie wypełnia sie glikogenem itd [...]

Ocho! Tez lubie kill bille. Na sile wiesz, beda lepsze czasy zeby sie o nia martwic a narazie czekamy na 75 cm w pasie.

w pasie mam wystarczająco więc nei trzeba

Wyciąć się porządnie i nie łapać więcej jak 5-7 cm w pasie, polecam u mnie pomogło na problemy z ciuchami :)

No jak na razie kilogramy przybywają, żyły przybywają, a w pasie nie przybywa:-P

mi teraz na 10kg to tylko 4cm poszly w pasie ale było 85 wiec jeszcze żle nie jest :D iizziikk jak byłem na wycięciu też mi mówiła że jeszcze troche ona bedzie wiecej ważyc niż :D