SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 miesięczna redukcja -----> pomóżcie z rozpiską

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28933
6OXO
1-3 3caps
4-10 6caps

NOVeDEX
4-10 3caps

LEVIATHAN+VENOM
1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu

CEO
4-10

ZMA
1-10

TT
8-12

jak chcesz mozesz pojechac sam novedex . nie wiem jak z dostepnoscia 6-oxo . ja swoja redukcje robilem wlasnie w wymieniony wyzej sposob . efektem bylo zejscie w pasie do 79 a start byl z ok. 88cm . stracilem tez ok. 5 kilo z czego bylem zadowolony imo to nie zawiele jak na 3 miechy redukcji i - 9cm na brzucholu . wegle mialem na poziomie 50g na dzien wiec nie zawiele , reszta bialko i tluszcze . zreszta smigalem na keto , konkretnie ud2 . jak chcesz to daj mail to ci przesle ebook . fajnie bo robisz ladowania i mowiac krotko wpjierdalalem co chcialem na carb loading a fat spadal . ale kombinacji jest wiele . mozesz zapodac poprostu low carb i tez bedzie spoko .

co do spalaczy to jak wybierzesz lewiathana / swoja droga nie wiem jak nowa wersja klepie , ale pewnie slabiej , bo stara klepala fajnie , ale fda zbanowala , wiec dali nowa recepture / to zapodaj jakis antydepresant . stary lewiathan siadal mi na banie za mocno wiec po 3 tyg. odstawilem i zamienilem na vipera . viper zupelnie odmienne dzialanie . tez siada na psyche ale dziala jak delikatna akstazka i fajnie pobudza . pozatym pozniej venoma zamienilem na tight bo nie kupilem od razu wiecej butli a sie okazalo ze producent wypuscil nowego venoma z matrixem 605mg chyba , ktory hvja klepie . ja akurat laczylem spalacze i w szczycie jadlem 4 vipery i 3 tight na dzien .

pozatym jak masz clen mozesz wrzucic go z powodzeniem i przeplatac go ze spalaczami co pewnie bym zrobil .

inna wersja ktora jade obecnie to
1-6 t3
1-4 viper
5-7 clen
1-8 orotine
clen jeden tydz dluzej bo nie chce schodzic w tym samym czasie co t3 . o serducho trzeba dbac . nie chce tez dawac clenu wczesniej bo za bardzo ***jie mi system . cisnienie wyijiebane na maxa i to samo z tetnem . jesli stosowales clen solo i znasz reakcje organizmu to mozesz zmodyfikowac . zreszta modyfikacji jest wiele iimo wszystkie beda pacac . np
1-6t3 75 ed , z taperem w dol do dawki 12.5
1 - viper
2-7 clen 80/ed ewentualnie 120
jqk bym mial serce jak dzwon to bym pewnie cos takiego pojechal .
viper w 1 tygodniu dlatego ze t3 solo robi cie spiacym i jakos nic mi sie nie chce . dorzucam vipera i jest git .

jak mkowie . kombosow do wyboru do koloru . najwazniejsza dieta i aeroby . a z suplementacja to juz mozna powymyslac .

powodzenia

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No i zrobisz taka redukcje na odbloku i mozesz jak kolega eugeno zostawic ciezary, wziac rakietke i latac po kortach budowe tenisisty masz zapewniona
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
ja robilem redukscje prop clen i z treca mialem spalacz nie pamietam nazwy w przeciagu 6 tygod zrzucilem 6 kg i 4,5cm w pasie do tego wpc i miesien zostal nie naruszony troche silowo sie opuscilem ale znow kondycjnie lepiej pozdro

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
on nie ma propa chce na offie i na lub po odbloku.po tyg na clenie zmienisz zdanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12918
Ja na redukcji robie trening silowy 6 razy w tygodniu, dieta nie przekraczam 2500 - 2300 kcal, biegam 2 razy dziennie po 30 minut lub po silowni robie od razu 40 minut ergometru lub rowerku, do tego mam treningi Boksu i BJJ wieczorami 3 razy w tygodniu, z odrzywek to biore cell pump i bialko gaspari myofusion i jakos leci na razie po 2 tygodniach 2 kg w dol. w kwietniu sa zawody i mozliwe ze bede chcial sie tylko wyciac np. do 68kg zeby dobrze wygladac i do.j.ebac gdzies do 77kg zeby startowac w wyzszej kategori wagowej, ale to same krotkie estry...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 593 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49296
Hanzi_mma
ile masz lat?

yamaha r6 2001

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12918
19, 20 peka za miesiac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117659
ograniczasz węgle dodajesz aero troszke chemii w Twoim przypadku tylko clen+efka i fat sie topi ot to cala filozofia redukcji...

Wracam :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
t3 bez solidnego antykatabolika? hehe, good luck ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
karlos, dopiero teraz mi oczy otworzyłeś

Macie racje, i ty też markimarki

Wskocze na redukcje i spadne z wagą poniżej tego co miałem przed cyklem....



Dobra uznajmy że mam 6 miesięcy na zrobienie żylety na wakacje...

Jedyne co mi do głowy przychodzi to tak:


3 miesiące OFF

W tym czasie cykl na:

Shock therapy + storm
megace dowale na apetyt bo bez tego ja bede jadł 2000 kcal bo więcej nie wcisne na offie

Dietke bede starał się utrzymać jak na cyklu tylko będę dowalał kalorii jeśli coś się ruszy jakimś cudem



Po tym 3 miechy OFF wskoczyłbym na coś takiego:

prop
tren
wins
clen

I powinna być gitarka chyba co ?? Pomożecie to jakoś sklecić ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy sie rozkreci tesc i boldek

Następny temat

Masa + ubicie

WHEY premium