w pasie

Ktos tu mi pisal ze a6w nie wyszczupla. Musze go zmartwic bo po 9 dniu zgubilem 3 cm w pasie. I to mierzylem teraz przy najwiekszym napieciu bo zaraz po treningu. Zobaczymy jutro rano. Tak szczerze mowiac to do tej 3 serii to juz mi tak sie nie chce przystepowac:P trzeba pana weidera poprosic o drobna modyfikacje planu:D:D:D

ladnie tomek a mam pytanie ile ci poszlo w pasie co?

Witam mam pytanko odnośnie A6W robie dzisiaj 10 dzień zrobilem pomiary brzuszka na początku ( w pasie i powyzej ) i chciał bym wiedzieć kiedy moge się spodziewać pierwszych efektów znaczy sie po ilu dnich zrobić ponowne pomiary ?? Z góry dzięki za pomoc .

niezle karol.ka, a ile schudlas ? ja odchudzam sie juz poltora tygodnia i robie a6w i schudlem 1 kg i mam 2 cm mniej w pasie :)

dzis mam 10 dzien! wytrzymuje. w pasie mi ubylo 3 cm!!!!!!!!! wczoraj mierzylem, az cm! dla mnie to wielki kopniak do dalszej pracy. pzdr i trzymajcie sie.

Dzis mam 15 dzien! Jyestem z siebie dumny. Wczoraj mialem kryzys, ale zrobiłem cały trening. Kolejny centymetr w pasie mi uciekł. Od początku treningu to juz 4cm. Pozdrawiam i motywuję all.

tak, mam 112cm w pasie, a mialem i 118cm, ale walcze z tym tyle, ze jestem chwilowo w stanie zawieszenia moja wiedza na temat zywienia jest znikoma, orientuje sie troche, ale zeby nazwac to szeroka wiedza to duze przegiecie. pare osob z forum, ktore zaczynaja czytanie mysli moze, ze wiem duzo, ale tak w skali 1-10 dalbym sobie max 2 wystarczy [...]

U mnie jest taki typ na siłowni i przypomina mi coś takiego "******* estetyke, jezeli masz 50 w lapie jestes gosc ludzie czuja respekt przed toba mam w dupie to ze mam 100+ w pasie i nie cwicze nog" Więc masa masą ale bez przesady pewnie jak by dostał kopa w te nogi to by się zwalił z nich jak wieża

[...] no na tych fotkach przód nawet nawet wyszedł bo chyba drobre swiatło złapałem i tez dlatego ze po treningu to troche na pompie, ale tył tragedia;/ a dzis ładowanie to w pasie duzo wiecej i sylwetka tez inaczej wyglada a u ciebie jak tam ładowanie?czyste czy nie? bo u mnie z tego nie planowanego weszło kilka czereśni, i kilka paluszków mam [...]

[...] wydaje mi sie ze poładownaiu wróci 2-3kg a z pasa tez sporo poleciała, i np. w tcy jensach co dawniej było ciasno teraz jest sporo luzu, ale niektóre jensy tak sa takie ze w pasie luz a na udach mnie uciskaja była by szansa zobaczys efekty twojej redukcji gdzies na zdjeciach? rr-28 no dokładnie kazdy musi cos znalesc odpowiedniego dla siebie a [...]

[...] pójdzie mi ciut lepiej, ale nie jest po mojej myśli cos tam widac ale słabo z waze sie w sobote i zobacze, moze pomierze ale nie wiem bo pewno w łapie poleci a w pasie ni ***a w sumie tak jak wspominałem wczesniej ze z brzucha szczególnie z góry nawet fajnie leci ale boczki nie chca ruszyc zbaczymy jak bedzie na koniec kwietnia ... [...]

A raczej trzy Mam tyle wzrostu co on Mam w udzie tyle co on w bicepsie Mam w pasie tylko co on w udzie Czas wrócić na siłke i nadrobić straty !

Masz na myśli Cutlera? Jeśli tak, to nie zgadzam się. Cutler zasłużył na Mr. O już w 2001, ale dziwnym trafem tytuł ten otrzymał zawodnik mający chyba z 20 cm więcej w pasie. To jest według mnie farsa.

[...] bardzo krótki odcinek lędźwiowy, wspomniany Shawn Ray miał z kolej krótkie nogi długi odcinek lędźwiowy przez co długa talia sprawia wrażenie wąskiej, w rzeczywistości obaj mieli poprostu inny typ budowy ciała , pomijając fakt że Roni był koło 20 kilogramów cięższy przeciez ważąc około 130 kilogramów nie będziemy mieli 80 w pasie to niemożliwe

ja tez gdzies widzialem ze mial 9x w udzie i kolo 105 w pasie %-)

[...] koles. Przy wzroscie masy da rade jednoczesnie spalic tluszcz? Na co zwrocic uwage? aeroby tez zwiekszyc? jakis rowerek po lesie;]] Na tej focie wazylem 72kg i mialem 72 w pasie jakies 20 lat. http://photos.nasza-klasa.pl/6184828/80/other/std/94c900ad09.jpeg A na tej focie mam 31 lat 94kg a pasie pewnie ponad metr. [...]

dmw92 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 92 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 100 w chooj nie zalewa 90 kg i 100 cm w pasie lol to ja się srałem jak miałem 90 kg na masie i miałem 88 cm w pasie. po drugie, m drol z testem tylko. tak wogole to nie mieszaj chłopakowi w głowie.. niech jedzie testa z [...]

faftaq a czemu miałbym nie pamiętać? Nie pamiętam to ja drogi pociągiem do Warszawy. BolicSTG chyba 9,99zł/kg w Netto. qrak12345, xearo koło 20 będzie/było(pierwsze 10 dni -6cm w pasie ), po teście prawdopodobnie zrobię analizę składu ciała, jak znajdę w Gdańsku punkt gdzie ją wykonują. pzdr/

Oficjalnie mogę napisać – 10cm w pasie za mną(pomiar nie na czczo). Praktycznie cały dzień na uczelni, wieczorem praca, więc nie bardzo miałem siły na wypiskę o czasie na trening nie wspominając. Pesto w pierwszym posiłku domowej roboty – krzaczek bazylii, czosnek, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek, w smaku kozak. Makaron [...]

gratuluję i końcowego efektu i popularności testu te -20cm w pasie to była słuszna decyzja. ale powiem też przewrotnie: zapuścić się jak świnia - to zawsze było coś na co nie miałem odwagi a Ty pokazałeś, że jednak można, nawet będąc modem odchudzania i trenerem personalnym. aktualna przemiana mniej mnie zaskoczyła (bo tej się spodziewałem) niż [...]