zaczołem biegac waga spada ale w pasie ma ciezko zejsc. na cyklu jak brałem mete tak przybrałem pas. niezbyt dobra diete miałem. doradzicie cos do tej omy?
jak na pewno wiesz ultimate diet ma wiele wspólnego z ckd, zaczynałem od low carb, zrzuciłem sporo tłuszczu i cm w pasie, a teraz testuje coś co pozwoli mi na wycinkę jakiej oczekuje. Na pewno nie kieruje się modą, a przed rozpoczęciem diety staram się zgłębić wiedzę na jej temat.
Ja tam zawsze ćwicze w pasie, bez pasa mam wrażenie, że jestem jakiś taki rozlazły Tak czy inaczej pas nie zwalnia z obowiązku pracowania nad wspomnianymi przez przedmówców mięśniami.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 26 3) 174/80 4) 14 lat 5) masa bez fejtu:P 6) dużo stosowałem ostatnio tcm bcaa wpccarbo +3 cm wramieniu 6 kg wagi w pasie tylko 1 cm. cyklik zakonczylem 5 marca 7) dieta intuicyjna 8)finanse nieograniczone
no ale widac ze ta jego wypowiedz to zwykła prowokacja. Wazac 46kg i majac 102w barkach on pyta czy nie jest za szeroki? to kulturysci tyle to w pasie maja na masie. BANA MU!
Dzięki za odpowiedź. Mógłby mi ktoś doradzić dobrą dietę? Ważę około 90kg, mój wzrost to 192cm. Mam lekką "oponę" w pasie. Chciałbym zabrać się za siebie. Co polecacie?
Cos u Ciebie lipa bo waga duza duzo w pasie a lapa 40 po 4 latach. To chyba po tym cyklu i redukcji bedziesz taki jaki byles bo diete masz lipna chlopie
podczas diety na masie odpowiednio zbilansowanej nabierzesz troche fatu,ale nie przejmuj sie tym zbytnio poniewaz masy miesniowej bedzie sporo wiecej,a 80 w pasie to nie tragedia,na redukcje jeszcze bedzie czas ...
bardzo ladnie ze zajrzales na moj profil ktorego nie aktualizowalem. wiec zobacz sobie raz kolejny dla wyjasnienia niejasnosci. tak mam 98 cm w pasie przy 84kg. zdarza sie i tak. chcialbym zasiegnac porady a nie slychac durnych docinek szanownych czlonkow powyzej
