w pasie

spadek centymetrow w pasie i troche kraty

Wzrost: 176 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 123 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 95 cm

łooo Ty spryciarzu 12 w pasie talia osy :) ankiete daj

A jeżeli przytyjesz to głównie w pasie... Chyba że jesteś mega chudzielcem jak ja

brak diety waga 80 kg w pasie 90

Meta zbędna Test plus deka starczy,jeśli się uprzesz to ten bold do tego ujdzie ale bold to pow 15tyg Nie myślałeś o redukcji?96 w pasie to już sporo

Wzrost: 172 b.d. Waga: 75 Współczynnik BF: Nie wiem Obwód bicepsa: 39,5 Obwód łydki: Nie wiem Obwód klatki piersiowej: 110 Obwód przedramienia: 32 Obwód bioder:nie wiem Obwód uda: Nie wiem Obwód w pasie: Nie wiem nie mierze

Brzuch . 80 w pasie przy moim wzroscie. OK mowisz ze nie oplaca sie to Prop+?

Nie trzeba. Wystarczy oddać do krawca. 20zł za zmniejszenie obwodu w pasie. Zawsze muszę to robić kupując ;-)

Prosiłbym jeszcze o szerokosc w pasie przed rozciagnieciem, dlugosc od gumki do kroku i szerokosc nogawki przy udzie. Z góry dzieki pozdrawiam

ile masz w pasie? może jakieś zdj podglądowe?

nie wiedząc jak wyglądasz (jaki poziom %tkanki tłuszczowej , itp ) to można jedynie napisać ,ze waga do wzrostu jest na ok poziomie Jeden jednak bedzie przy tej wadze i wzroscie dobrze umiesniony, posiadał wysportowaną ,dosc szczupłą sylwetkę, a inny moze miec 110cm w pasie i wygladac diametralnie inaczej mimo tych samych 'cyferek'

Oraz kwestia jak to teraz wygląda bo jedni przy 82 kg mają kaloryfer a inni 100 w pasie , wrzuć najlepiej foto

Tak. Zredukowałem 10 kg i 12 cm w pasie . Wszystko się poprawiło

to super a teraz zmierz ile przyrosło w pasie

no waga napewno nam powie jak duży masz obwód w pasie...ogranicz węgle o troche i patrz, trening aerobowy i/lub interwałowały musisz zobaczyć który działa na Ciebie lepiej

171 cm wzrostu, 68kg, w pasie 83cm , na celu mam kaloryferek na brzuchu i ogolnie rzezbe,

ja mam 182cm 80kg i 83-84% w pasie i jakieś 15% fatu więc po wymimiarach nie wyglądasz źle.... a więc po pierwsze poczytaj posty podwieszone, POSTY PODWIESZONE następnie ze zdobytej wiedzy ułóż diete i wrzuć ją a MY ją poprawimy i skorygujemy....bo bez diety nic nie osiągniesz

Kwestia ile jest w pasie.

Wzrost: 175 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 100 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 52 cm Obwód w pasie: 88 cm Obwód uda: 54 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 38 cm