w pasie

racja w pasie troche jest i przydalo by sie pozbyc zbednego balastu a z dieta jest licho ... rkarpinski proponujesz anavar i kreatyne ok a wyzej kolega rafiz tescia i wino hmm co lepiej powiem tak kto doradzi mi jakis dobry cykla ze sterydami dzieki ktorym zejde ze zbednych kilogramow zdobywajac troche czystej masy miesniowej i sila pojdzie... [...]

fatu troche siedzi, masy miesniowej za duzo nie ma. ile w pasie siedzi?

W pasie 81 na czczo

Masz 92 cm w pasie przy 166 wzrostu? To na pewno dobrze wyglada. I dieta dobra pewnie...

Jeszcze 82cm w pasie przy 66kg Chyba rzeczywiście masz tam nie tasiemca, ale całą gromadę pasożytów

spiro zaraz po cyklu to nie jest dobry pomysł... uwierz mi że już to przerabiałem... redukcja zaraz po cyklu to najgorsza możliwa opcja ponad metr w pasie przy 183cm ?? to wyglądasz jak dobra kula uwierz mi, zrób porządny cykl redukcyjny z saa prop 100mg e2d wins 30mg ed clen + efka i możesz wycinać bez obawy że utracić mięśnie Zobaczysz jaka [...]

[...] zejsc z waga, skoro i tak jest ona mala Juz nawet nie zalezy mi na jakims mega extra kaloryferze, ale amej poprawie wygladu brzucha. Np rano jak wstane jest w miare ok. W pasie 71cm i wyglada to w miare dobrze, natomiast popludniu robi sie 74-75 i juz tego efektu nie ma. Ogolnie uwazam ze brakuje mi miesni na brzuchu, tzn sa male, i sprobuje [...]

Napewno poniżej 90 w pasie, najlepiej jak byś zdjęcie wrzucił poglądowe ale do metra duo Ci nie brakuje a na cyklu zaraz przekroczysz

jezeli chcesz jeszcze trochę wyszczuplec w pasie to proponuje nie dokładać kalorii przy zwiększeniu aerobowów o jeden trening. To naprawdę nie jest duzy wydaek kaloryczny. szukala

[...] Ugnij odrobinę nogi w kolanach. Jeżeli unosząc nogi czujesz, że wyginasz grzbiet, unie. je wyżej lub zwiększ ugięcie w kolanach. Właściwy ruch ćwiczenia Zginając się w pasie, unieś nogi i biodra do ułożenia pionowego. Następnie wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chciał sięgnąć podeszwami sufitu. Opuść biodra nadal utrzymując nogi w [...]

[...] z tym problemów na winie najdłużej 8 tyg leciałem i było ok. Co do lipidów to jakie objawy bo badań nie robiłem. Siła stała z reszto przez cąłą redukcje 3 mc nic niespada nawet czsem wydaje się że rośnie. Sylwetka na plus zaostrza sie ale waga nieznacznie spada bądź utrymuje sie na stąłym poziomie a cm w pasie lecą. Jakiś dziwny organizm mam...

[...] da sie zminic genow nie oszuksza a jak chlopak zacznie robic mase to fat wroci coz i kazdy to wie tylko wiele osób milczy i szuka przyczyn w diecie treningu, wielu ludzi ostro zapierdziele i niewielkie rezultaty, wiem bo też tak mam ostatnio (od soboty ) zrzuciłem 1,5 kg i 4 cm w pasie tylko że na wspomaganiu i co z tego jak odstawię wróci

Ja mam 180cm i waże 84 kg i chciałbym "dobić" do 90kg ale wole jednak ważyć mniej i mieć lepszą rzeźbe. 80cm w pasie jest cięzko utzymać a przy wagach powyżej 100kg to na czysto raczej niemożliwe.

[...] clenu chińczyka Ja też ćwicze po rocznej przerwie od trzech miechów przez ten okres brałem mono plus efedryna. Jade na diecie ckd i trening siłowy 4razy w tygodniu. W pasie spadek z 120 na 94. Moje pytanie jak dawkować. Ja mam taki schemat: Storm przed i po treningu w treningowe rano naczo i popołudiu w nietreningowe Clen 2dni on 2dni [...]

Aby zrobić 3-4 kg czystego mięśnia potrzeba mniej więcej rok czasu i nie mówię tu o treningach na sucho. To jak myślisz ile zrobiłeś w 4 tygodnie? Woda i tłuszcz nie odkłądają sie tylko w pasie ale na całym ciele.

Szału ni ma W pasie ile masz?? Bo fajnie wyglada klatka pas, stosunek

Powaznie mi to wyglada na mniej w pasie, ale jak ja mam ponad 90 to 80 musi mniej wygladac

Trening : intuicyjny,swietny Szkoda ze nie zayebisty 110 w pasie, cykl na mase, oljeee!

[...] diety , to staraj sie ograniczyc ww, dajac je tylko na śniadania i po treningu ..cała diete uzupełnij w Białka i zdorowe tłuszcze , Trening siłowy a w dni nie treningowy aeorby/hit . A odejmowanie 700kcal , i 5 cm w pasie po tygodniu HAHAHA luzuj posladki ....! ps. moze jednak sie postarasz nad ta dieta ..bo to 90% Sukcesy podczas redukcji !

bezsens mierzy się obwód ramienia w jaki sposób niby zmierzysz samego trica i bica? ręka ugięta i napięta jeżeli masz 103 w pasie to nie zastanawiaj się przez te 9 tyg nie wiadomo nad czym tylko zaczynaj redukcję!!