w pasie

pewnie dobrze mierzysz :) z tym że to nie są w 100% wiarygodne aczkolwiek sam na tym się wzoruje :) Wiesz nie każdemu może się akurat w pasie odkładać tyle samo % tłuszczu w organizmie....po za tym ja mam wątpliwości w którym miejscu chwytać :) Czy idealnie po boku czy tak bardziej na plecach od kości biodrowej.... A te 8mm to masz jakąś fałde jak [...]

[...] ale wałek tłuszczu będzie miał bardziej rozciągnięty i złapie naraz mniej mm niż niższy itp. ??? już bardziej wierzę w metodę mierzenia nadgarstka i do tego obwodu w pasie i to jeszcze chyba względem wzrostu jest mierzone, już nie pamiętam gdzie to widziałem, ale to już sie wydaje bardziej logiczne - wokół nadgarstka niema tłuszczu ani [...]

[...] tego pomiaru wyszlo mi ze mam 1cm tluszczu, co daje 11%, a na wadze elektronicznej wychodzi mi miedzy 16 a 21% w zaleznosci od tego czy spozywam odzywke bialkowa i czy jestem na diecie na mase czy na rzezbe... Dodam, ze tluszczu mam dosc sporo... W pasie 84-86cm. Na pewno 11% to gruba przesada. Zmieniony przez - mass85 w dniu 2006-08-15 16:34:23

dziwny ten pomiar mam spory brzuch, enodmorfik, 26 at wzrost 178-179, waga kolo 100-105 kg, ale w tym miejscu nad koscia biodrowa ledwo lapie cos w palce, (20 mm?) wychodzi 20,7%, wiarygodne to? w pasie mam na pewno troche ponad 100 cm Zmieniony przez - ples w dniu 2010-04-30 11:00:44

[...] - przynajmniej ja takie widzialem i tak mi to tlumaczyla kobieta w aptece :) Ples - widzisz ja mam podobny dylemat, bo w sumie nie wiem jaki mam BF. 23 lata 80kg 182cm 87 w pasie i z metod analitycznych jakie znalazlem w sieci - wychodzi nieco ponad 15% ; w jednej wychodzi okolo 18%, a waga z pomiarem BF pokazuje 17.5. Jest wiec dwa, do dwóch... [...]

[...] być sporo lepsze od klasycznej. 3. Jeśli ćwiczysz dla siebie(nie pod zawody) to możesz wcale nie zakładać. Ogólnie pas pomaga podnieść trochę większy ciężar a ciąg robiony w pasie i bez niego to dwa różne ćw. Każde z nich daje trochę inny bodziec do wzrostu, więc proponuję przeplatać cykle robiąc raz z pasem, raz bez. Oczywiście myślę, że na [...]

[...] jest zaskakiwany.. dziś akurat pozytywnie.. ide teraz zrobie sobie te placuszki z przepisu http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html .. jak będą dobre to student dostaniesz soka, a jak nie to mi go dasz poranny pomiar w pasie - 105cm .. 3cm mniej .. jest dobrze będzie jeszcze lepiej ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-28 09:11:07

27 Marca 2008, cel - redukcja do 90cm w pasie + rzeźba (25 Czerwca) Dieta: 7:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym 11:00 cztery tosty z serkiem wiejskim, koncentratem i szczypiorkiem 14:30 cyc, kasza gryczana i warzywa 18:00 trzy gotowane jajka + 2 kanapki z pastą z makreli 21:00 1/3 opakowania twarogu pół tłustego + serek wiejski Trening : 19:30 [...]

siema mam nadzieje kamil że sie nie obrazisz że w Twoim poście, ale skoro już jest post o pasie treningowym to zadam tu pytanie żeby nie zaśmiecać niepotrzebnymi postami WZOREK jak myślisz od jakiego % maxa w MC należałoby używać pasa? Pytam bo jakoś lepiej mi sie robi bez pasa ( mam 2 i oba są sztywne i obciarają mnie troche przy początku [...]

106 w klacie 88 w pasie 34 bic

[...] jest to nowa rzecz.. no nic. Znajdę. Wklejam przykładowy dzień jedzenia wraz z fotkami "w praktyce" :-). Może być? Od ostatniego wpisu tj. tydzień wpadło +2kg na wadze i w pasie, nie wiadomo jakim cudem. Postanowiłem coś przypalić, bo mnie trafia. Ustaliłem zapotrzebowanie na 2200kcal. Nie za mało? 87*24*1,2-300kcal= 2200 kcal Cardio- rower [...]

daj caly przod bez ucinania ps ile w pasie ci ucieklo ? i ile miales ?

sila na redukcji troche glupi pomysl ja wczoraj mierzylem pas na treningu to rowne 90 mialem czyli caly czas spada ile miales w pasie i ile wazyles przed ?? i ktory miesiac/tydzien redukcji robisz?

trzustka weidera ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic 1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg 21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola

a z 89 teraz 87 masz sprzed roku do porównania, , na cyklu pvl i po treningu fbw - lepiej w pasie ale mniejszą masą. odrobiłem spadki.

@Solaros, możesz napisać jak długo trwała twoja redukcja i opisać coś powiedzieć coś więcej jak te 8cm zgubiłeś w pasie nie tracąc wagi i jaki miałeś bilans kaloryczny? Jakie aeroby i w kiedy? Chyba, że prowadziłeś dziennik, ale szukałem i nie mogłem znalesc

wrzucę jutro albo w niedziele. bo robimy podsumowanie w Pasibrzuchach. w pasie 82 ;/ no siły nie ubywa. a nawet w MC jade po rekordach z treningu na trening:-)

[...] (mam nadzieję) masować :-) wiem, że każdy powie "rób inaczej" "rób masę" ale taką drogę obrałem i proszę o wsparcie i pomoc :-) w tym roku będę suchar, za rok może mniejszy :-) jak się pokaże kratka (chociaż zarys jakiś) na brzuchu i będzie poniżej 80cm w pasie to będę myślał o masie :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-06 17:43:32

Marian: no fajnie było :-) a na drugi dzień o dziwo mniej w pasie niż dzień wcześniej. miałem tak w tamtym roku na ładowaniach ale jako iż teraz jestem na high carb to trochę się zdziwiłem %-) ---- poniedziałek, wtorek zrobiłem treningi pull i push, do tego bieg po 20-25 min do tego w poniedziałek gra w kosza a we wtorek trening piłki (pierwszy [...]

[...] mi się, że Hih Carb jest zayebisty tylko dla osób którę już mają w miare niski poziom bf a nie tyle tłuszczu pod skórą. Chociaż narzekać nie mogę bo poleciało trochę w pasie, ale jednak końcówkę trzeba będzie zrobić chyba inaczej. Chociaż jeszcze nie postanowiłem :-) Obecnie jest coś takiego: [...]