w pasie

mnie znów męczy w obwodzie bioder i ud.. bo jak już przed udo przecisnę, to w pasie mi odstaje.. a jak przez udo nie przejdzie to znaczy, że w pasie byłoby jak ulał %-)

Napisz mi na @ jak to zrobiels ze szamales duzo na Mecie, i przez 2.5 tyg plus 3 cm w lapie a w pasie minus 5 ? bo tak to na koniec cyklu mialbys + 7 w lapie i minus 10 w pasie... cos tu nie gra. Daj mi przepis jesli to prawda

[...] "Hahahahahahahhaha nie dosc ze p******i 3po3 to jeszcze to nagrywa dawaj ziomek od dzis bede tu wchodzil zeby se humor poprawic xDPudlo na MP ahahahhahahaha masz 100cm w pasie i z 30% tluszczu po dobrej redukcji zostalo by z Ciebie z 60kg.......wez sie gosciu ogarnij 14kg w 3 miechy hahahahahaha chce ten balon widziec xDDawaj ziomek niech moc [...]

[...] 2\3 ruchu Łydka: wspięcia na maszynie 3 serie x12 powtórzeń Brzuch: spinanie 3x20 Rowerek 12minut. Pierwsze efekty: waga zjechała do 127,5kg, Moja Sędzina zauważyła , że w pasie lekka poprawa (ocena obiektywna, sam czuję , że spodnie zrobiły się za duże). Na dzień dzisiejszy jestem zadowolony z pierwszych skromnych efektów, to umacnia mnie w [...]

[...] a tu mięśnie powoli akceptują ten rodzaj treningu. Rowerek na koniec treningu 15 minut. W przyszłym tygodniu pierwsze podsumowanie, zważę się , ale juz widzę , ze w pasie trochę mniej ponieważ spodnie wiszą... Thermo speed działa jak powinien. do suplementacji dorzuciłem tribulusa olimpa 90 - w dwóch dawkach po 2 capsy. Dziennie 4 kapsy [...]

koluszek - na chwilę obecną aero. Później jak bedzie cieplej raz w tygodniu biegi po przebudzeniu. king89 - pierwsze efekty są ale nie zadawalające jeszcze. Lekka poprawa w pasie. Pojawiły się pierwsze zarysy. Do celu jeszcze jeszcze daleko. Cierpliwość jest moją silną stroną także czas pokaże. Czy miecho spadło? Nie ma czegoś takiego , że przy [...]

[...] osiągnąć magiczną cyfrę 200kg na klatkę. Na chwile obecną chcę w końcu dobrze wyglądać. Małymi krokami do celu. Pierwsze podsumowanie: Mija pierwszy miesiąc i 4kg mniej. W pasie lekka poprawa, spodnie luźniejsze. Chyba pojawiły się barki, ręka ma biceps i triceps - szok a zawsze była bania wody. Coś na brzuchu się pojawia , mięśnie chyba nie bo [...]

[...] - makaron razowy 150 gram zalany zupką z Activity . Przed siłką 8 caps BCAA 6 caps TCM i 2 capsy termo speeda. Rion - efekty pierwsze pojawiły się waga obecnie 124kg a było 130kg w pasie też poprawa ale jeszcze się nie mierzę. Jeszcze nie jest to czego bym się spodziewał. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-02-13 09:33:27

[...] opinie są oparte o wypowiedzi zarówno mojej wspaniałej Małżonki jak i kolegów po fachu-Zwierzolud, Parki69, MR Kebabik - z którymi trenuję... Waga 122kg może nawet 121kg. W pasie jak każdy zauważył są widoczne spadki "nie masz brzucha" co świadczy o jakiś małych efektach. W barkach twierdzą , że nie spadłem, patrząc w lustro zaczynam [...]

[...] jako tako to już jest poprzeczka wysoko postawiona. Skupiam się na redukcji ale nie myślę o rzeźbie typowo kulturystycznej. Chcę pozbyć sie brzucha i cel to jak najmniej w pasie. rklaweli - witam i zapraszam do komentowania. Kamiru - dzięki za ciepłe słowa. Teraz to się wstydzę, że zdjęcia zamieściłem. Nie wiem czy się kierowałem. Wykonane w [...]

weszło dużo dobrej masy, 9 cm w klacie do 3ech czy 4ech cm w pasie - bardzo fajnie. Ogólnie jakoś słabo te foty ale co do pleców widać, że szersze, grubsze i mocniejsze. Śledziłem, gratuluję wytrwałości w treningach, postanowieniach, diecie. Brawa dla majstra Anubisa się również należą. Dobra robota chłopaki!

Co tam grubasy, mariusz już metr w pasie jest? Jestem na redu teraz z 93 w pasie na 81 spadlem, pępek 90 na 77. Teraz spalacz chyba od burneiki zamówię ten z t2 itd bo tego hyperlean fx7 dostać nie mogę. Pas musi być koło 75 nie ma bata.

u mnie sukcesy same sylwetkowo dietetyczne. pierwszy raz od dawien dawna mam wiecej kg na wadze niz cm w pasie%-) mierze zawsze przy maksymalnie wypchnietym bebnie zeby sie nie oszukiwac i nie wciagac. i tu dzisiaj z ciekawosci zmierzylem a tam waga lekko ponad 103 a w pasie 99:-D rzezba!!!

W weekendy tak ciekawie jem aero są w weekendy bo zawsze w piłę z kolegami chodzę grać i węgle obcinam. W pasie na czczo 87cm Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-27 17:31:56

[...] ukrywam, że mam lekki problem. Mianowicie w wakacje był zmieniony trening na FBW, kcal cały czas na plusie aż do teraz i jakimś dziwnym trafem waga idzie w dół ... Z brzucha zjechało, spodnie w pasie są za duże i już sam nie wiem co o tym sądzić bo obwody stoją (prócz tego w pasie). Nie planowałem redukcji a tu z 77 spadło na 71.... jakieś rady?

no lapka konkretna ale w pasie tez niezla rzezba ja wlasnie utrzymalem wymiary wszedzie ale zrzucile w pasie sporo i na wadze

aa u mnie to bidne święta, jak co roku zresztą dzisiaj martwy robilem w pasie prawie sie zerzygalem haha ostatni raz w pasie, fakt faktem ze dołu plecow nie odczuwalem wogole Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-12-24 22:18:44

[...] temat. Jestem typowym ekto. Trenuje 2 lata na silce prawie. Przed silka mialem 186 cm. i 67 kg. wagi -> teraz 91 kg. wagi. Troche przybyło masy. Przed siłką 72 w pasie, a na okresie masy 84, a teraz po redukcji - jestem w trakcie - 74 w pasie i nadal mini oponki na brzuchu sa i denerwujace lipo. Co prawda mniejsze przed poczatkiem [...]

panowie zmierzyłem się w pasie i z 89 zrobiło się 88 a w bicepsie z takich nie pełnych 41 jest troszkę ponad i czuję ze bardziej ubita łapa ,waga 73kg czy jeżeli dalej bede jechał tym bilansem to bede tracil w pasie a rosnął w łapach? ;d zadnych spalaczy nie biore , tylko kreatyne beta bolic hi-teca Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-09-24 [...]

[...] brak. Siła i masa póki co cały czas do przodu na trochę śmiesznych kaloriach, ale co zrobić ;-) Póki co krata się jeszcze trzyma, wagowo aktualnie to 74kg i 74,5cm w pasie, czyli ponad 3kg i 1,5cm w pasie poszło od zakończenia redukcji. Dopadło mnie przeziębienie, gardło i katar - mam nadzieję, że na tym się skończy. Wrzucam 3g wit C + [...]