w pasie

[...] herbata zarzucic Kamiru-Dziwnie, dziwnie ale dobreeeeeeee Zobaczymy jak utam u ciebie wagowo, postaraj sie klepiej ostatni tydzien, bo pamietaj ze sparing mamy Don Garcia-No tak, tez jetsem takiego zalozenia ze po co robic KG skoro ma byc to fat..! Wlasciwie musze chyba wegli odjac bo w pasie mi troche przybylo......?? Wieczorem na trening PzDr.

[...] i jestem sklonny powiedziec ze doszlo 0,5kg Waze prawie 8kg wiecej od rozpoczecia testu Nie zauwazam spadkow, zadnych a ku mojemu zdziwieniu, waga sie nawet podniosla..I w pasie doszlo 0,5cm na chwile obecna. Skoro nie dostrzegasz tego na ftokach OK. Jestem osoba wiarygidna i razcej nie mam podstaw aby klamac, to nie moj styl.Jezlei bylo co [...]

[...] nie boli, czasem swedzi. nie wiem czy cwiczyc z tym, to chyba nic wielkiego, ale jakies dziwne. dzis waga rano 103kg wiec podtuczylem sie przez te kilka tygodni, bez sensu w pasie 113cm, wiec tez skoczylo 1-2cm wczoraj moja dziewczynka powiedziala, ze ciagle marudze, ze jestem glodny i w koncu zamawiam pizze albo jem jakis syf wiec jedziemy na [...]

[...] śmieszne ciężary, ale piekło jak cholera... Czworoboczne bardzo dobrze czułem, gorzej z najszerszymi - to zdecydowanie moja najsłabsza strona i przykładam dużą wagę do techniki. Heh robiłem dzisiaj pomiary - waga spadła i obwód w pasie... chyba za bardzo rozbujałem metabolizm po redukcji, a może to tylko kwestia odwodnienia. Kto to wie...

[...] Trening szybko zleciał, będzie trzeba powoli pomyśleć na zmianą treningu/ćwiczeń. Dieta też ostatnio kuleje, więc trzeba się wziąść za siebie :/ Masa i siła poszła sporo do przodu, ale trochę za dużo w pasie urosło z czego jestem bardzo zły. Piątek mam wolny to będe myślał na zmianami. Prawdopodobnie będzie coś na kształ carb cycling.

[...] mówiłem ,ze ktoś to zrobił jak tak to zacytuj gdzie to pisze;] Skoro nie widzisz progresu trudno życie dużo ludzi mi mówi ze się zmieniłem hmm może dziwne ale 3cm mniej w pasie + 3kg więcej wagi hmm ciekawe co tu za zjawisko zaszło pewnie mnie podlało troche;] (według ciebie) Tak więc bez spin Upi'e ;] A jak Cie śmieszą moje wypowiedzi to [...]

[...] Deka 400/w Waga poszła w pierwszych 2tyg mocno z 84 na 89 ale sporo to pewnie woda (dołożyłem krete) a teraz w ostatnich w tyg w okolicy 90kg 90,6 ale pomału do góry. W pasie doszło 2-3 cm ale góra jest wyraźnie większą. Na razie nie mierzyłem wstawię fotkę to oceńcie. Od połowy grudnia podbicie i Nast 2 miesiace Test 700/w Deka 500-600/w [...]

[...] Przerzucony ciężar: 13 145 kg (+ 1 665 kg) Cardio: 25 min na siłowni + spacer w terenie https://youtu.be/Z5-AHVLH-mg Dziś pomiary po dwóch tygodniach. -1,8 kg i -1,5 cm w pasie ;-) Makro trzymane do środy/czwartku, później wyjazd na wakacje :-) Po powrocie będę cisnąć dalej ;-) Makro na te kilka dni + po powrocie DT: 150b/90t/265w DNT: [...]

w brodziku :D idę na żwirownię :D ch**owe foto, ale niech będzie - w pasie widać po fałdzie ze mnie http://img163.imageshack.us/img163/826/20120709161410.jpg By dawidowicz1988 at 2012-07-09 Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-09 17:54:25

81 w pasie to już mało jest, niewiele już ci powinno brakować do końca redukcji z tego co można wywnioskować z obwodu brzucha}:-( Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-22 11:38:02 Eeee tam, jakby rozruby były więcej kalorii by spalił! :)) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-22 11:39:17

[...] i też bez jej zmniejszenia, był to typowy trening masowy i z wyników jestem zadowolony. Teraz przyszedł czas na redukcję, obecnie ważę ok. 85 kg, nie wiem ile straciłem w pasie, ale jest zauważalny spadek. Pilnuję się z dietą (ograniczyłem węgle, dodałem białka, jem ok. 4-5 posiłków dziennie), w dni nietreningowe na rowerku stacjonarnym [...]

[...] mnie to, że robię masę mięśniową a nie wodno - tłuszczową. Rok temu przy tej wadze pas mierzył prawie 90 cm a dwa lata temu ponad 90 cm. Wczoraj rano miarka pokazała 86 cm w pasie, prawie 44 w ramieniu i 66 w udzie. Na pewno gdyby nie praca w ruchu ważyłbym więcej ale też inaczej sylwetka by się prezentowała. [...]

Twierdzisz, że masz 81cm w pasie. Jest to bardzo mało. Ja mam tyle przy 12% tkanki tłuszczowej, identycznej masie ciała i wzroście. Jeżeli masz 19% tkanki tłuszczowej, to na pewno masz powyżej 92cm w pasie.

tak jest ze spalaczem lece od wczoraj. jest masakra poce sie jak swinia. mam nadazieje ze troszke zleci fatu. po wczoraj tak mnie zczyscilo w flakach ze dzisiaj dopialem sie o jeden poziomn bardziej w pasie bez problemu pzd

Ważenie z wtorku: 92kg, BF 23%. Po 10 tygodniach redukcji waga mniejsza o 9,7 kg, tłuszczu mniej o 11,8kg. Ostatni tydzień spadek wagi 1,2kg, 2 cm mniej w pasie. Po przejściu na IF (4 dni temu) zerkam na wagę rano i wieczorem - sprawdzam jak organizm reaguje na zmiany. Na razie wszystko dobrze - małymi kroczkami masa schodzi. Głodu nie ma. [...]

[...] są nieświadome jak działa ten plan bo przecież "wszyscy faceci z okładek trenuja tymi planami". To tak jak wiele pism dla kobiet w którym obiecuje sie im x cm w pasie mniej, brak celulitu itd. tylko jezdzac 10 minut dziennie na rowerku. BTW: aż dziwne że nie dali 5 ćwiczeń po 10 serii na bic Zmieniony przez - ChytryPL w dniu [...]

bo te spodnie nie sa dla ludzi kurva robione. w pasie szerokie, ze musze paskiem sciskac (dziurki dorabiam) w udach i na dupie ciasne za to jak cholera, szczegolnie na pompie - wtedy jest dopiero rzez... a wymiarow poteznych jakichs to ja nie mam. one sa kurde dla piwozlopow robione jakichs. ja na rzezbie chce zejsc do ~70 w pasie, wez wtedy kup [...]

Witam zjadłem w sumie 4,1 kg o smaku czekoladowym.Rozpuszczalność w 200ml mleka ok smak też na +. Na masie przyszło ponad 4kg(zaznaczając że była to czysta masa gdyż robiąc cykl zeszło ponad 1cm w pasie)

to cieszy :D ale 90kg na wadze już mniej, choć muszę przyznać, że nie wiem gdzie się te dodatkowe 3-4kg ukryły, bo lustro i obwód w pasie mówią, że nie na brzuchu.

A sorki, pomyłka w pasie mam 79 a z tego co zauważyłem teraz, talia jest wyżej mierzona ;)