Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE
Ja w pasie teraz 70
Dziennik MARIAN 17
[...] i potem bede dodawał fatu, bo pewno ciezko bedzie o mase na tej diecie, a jak dodam za duzo wegli to by zaczeło za bardzo zalewac. tak po przerwie przybyło jakieś 1,5cm w pasie;d reszta raczej bez zmian pas jeszcze moze torche zejdzie aczkolwiek nie wiadomo bo w koncu masa, więc trzeba zaczac jesc, ale powoli będe dodawał, bez spiny [...]
też znam takiego co ma 160kg 2m i nie wiem może i ma te 55 na łapie ale w pasie ze 130 i wbija od 14 roku życia ale mięśni to on się za wiele nie dorobił\-)
ja w pasie już 85, troche sie uspokoiło ale doloze orbitreka zaraz to bedzie znów lecieć :-)
w pasie mi wyszło 76 XD
[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają
Jeszcze się dotnę do 75kg około to i talia będzie o wiele węższa i będzie grało, chociaż nawet jak miałem 100cm w pasie to i tak mi mówili że mam z 80 bo barki szerokie \-)
Widząc ile masz cm w pasie to myśle że suple zbędne najwyżej zostaw sobie białko . L - karnityny i inne shity nie działają wogóle tak samo jak hmb %-) Vo do diety to ja bym jedynie wywalił ten jogurt z lidla chyba ze jest on jakiś zero cukru itd.Co do planu teningowego to wydaje sie być w porządku ;) Było więcej w brzuszku ale tendencja spadkowa [...]
wojtas1985/blog/czas na zmiany... redukcja
anniczek do tych wyników podchodzę z dystansem - nie zakładam z góry ile ma mi ubyć na wadze czy w pasie żeby się później nie zawieść dlatego z każdego centymetra i kilogramam będe sie cieszył. Bolek ja nie czyje się jakbym głodował a nawet czasami na siłe już zjadam to co mam zaplanowane bo jestem najedzony, jeżeli poczuje że coś jest nie tak to [...]
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)
Ile masz w pasie grubasie ?
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)
Ile macie w pasie?
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)
Po pierwsze "Nic śmiesznego" a nie "nic ciekawego" po drugie, mam w pasie lekko ponad 80 chyba po trzecie - nic -
[SPAM] nie śpimy lecimy
a w pasie? to da nam obraz
[...] tylko b. ciężkie- porzuc więc owe subiektywne odczucia a probuj trenowac niejako w "ryzach..." nogami tez bym sie nie przejmwał- kupujasz poprostu wieksz rozmiar w pasie i wejdziesz w nie bez problemu, przy twoim wzroście musialbys miec pwenie z 80cm w udzie aby już był to faktycznie problem. trening dwukrotny rąk może wpływać na inne [...]
Ruski Czołg w drodze na półmaraton
Z wagą słabo, nadal 13 z przodu. Licząc od najgorszego momentu, czyli z okresu imprez pępkowych w kwietniu i maju to poszło około 12kg i 13cm w pasie. Sam sobie jestem winny bo z dietą różnie bywało wiosną i latem - trochę trzymałem a trochę nie i waga stała mniej więcej na tym samym poziomie. Teraz jak zacząłem biegać i trzymać na 100% to coś [...]
190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15
już trudno xD postaram się za to nadrobić wymiarami xD teraz w pasie z 89 zeszło na 87 i w moim przypadku wystarczy tylko obciąć trochę węgli tak intuicyjnie i nie muszę nawet robić aerobów :D czy to zasługa bardzo szybkiego metabolizmu?
Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)
ile w pasie przy takiej lapie ?
Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)
nie klam jak mialem 82 w pasie to widac bylo
Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)
A ja nadal rowna stowa w pasie
Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)
a tak serio to w pasie mam 79 xD a ostatnio było 84 ;P
Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)
90 w pasie jak dla mnie hardcor.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
