w pasie

[...] Co mogę powiedzieć o środku : Jestem po małej redukcji więc sądziłem że fajnie będzie z tym wejść na masę o dziwo mimo diety bogatej w węglowodany,tłuszcz i białko obwód w pasie przez te 9 dni spadł o 12cm niestety całe ciało też zamiast się budować to drastycznie maleje, suchość w ustach i uczucie jak bym miał zjechane struny głosowe, Pojawił [...]

Wojtek ty z tym odtłuszczeniem to dobrze dałeś hahaha ! A centymetrów w pasie to trochę przybyło , ale tak jak mój kuzyn mówi w sobotę wesele i wszystko sie w jedną noc spali .

[...] Cię serdecznie!!! Nie ma to jak trochę poczucia humoru na forum. A tak w ogóle to od półtora miesiąca ćwiczę liczę kalorie itd. Schudłam już 3kg i co najważniejsze pięc cm w pasie. Od półtorej miesiąca nie miałam też nic słodkiego w ustach aż do soboty. W sobotę przyszli goście ("... bo czyż potrzebni goście? Owszem jak dziura w [...]

po cyklu powinno wrocic do normy, moj znajomy mial kiedys podobny problem tylko cwiczyl brzuch na cyklu no i mu poszlo +2cm w pasie jednak po cyklu powrocilo (bral mete+tesc)

Cienko, mam lepsze A tak na poważnie ile miałeś w pasie w czasie robienia tego zdjecia, a ile w klacie. Bo jestem ciekaw A goga dostaniesz na zachęte do dalszej pracy która zmieża w dobrym kierunku:]

A z tym sie zgodzę. Syndrom kilogramów i grubej ręki. Ale moja nauczycielka w szkole grubsza rękę miała. Sprzątaczka zdaje sie ta osiedlowe tez ma wiecej w kiszce ale tez zdaje sie ze ma i wiecej w pasie. Ale rękę ma grubsza wiec na disko to ona by wylapywala najwiecej spojrzen młodych chłopców szukających autorytetu.

[...] chodzilem kiedys ale przestalem bo praca mi na to nie pozwalala i brak motywacji i wairy w siebie, teraz wrocilem na silownie dodam ze pracuje na okrągło 7 dni po 12h w pasie mam teraz 113 ;/ co do silowni teraz cwicze tylko silowo w pon sama klata wtorek biceps tric sroda basen czwartek barki plecy piatek nogi kaptury i przedramię

[...] koniec juz mi wtedy t3 niebedzie potrzebne ... chcialem na poczatek zeby popalic reszte co zostalo tak zeby kolo 20 czerwca juz spokojnie niemyslec o zwalaniu... 86-90cm w pasie bede zadowolony mniej mi nie trzeba bo po co . Tak zeby ladnie wygladac ale nie przesadna def. kurde mam ten glupi sentyment do metki ze lubie ten srodek ladnie idzie [...]

Witam! Słuchaj, nie wnikam w kompetencje Lukasza, ale moja szkoła mówi, że na wzrost masy mięśniowej ma wpływ wiele czynników, nie tylko zebranie tłuszczu w pasie czy na brzuchu a potem ich wyrobienie na mięśnie. Przedstawie Ci podstawowe zasady: -aby zbudować mięśnie potrzebujesz nadwyżki kalorycznej tj. musisz zjeść więcej niż spalasz. Tutaj [...]

obwód na wysokości tyłka mam 94 cm. Dla porównania w pasie na wysokości pępka mam 82. Moje marzenie to zrzucić z pośladków ok 5 cm. To by dopiero było szczęscie w nieszcześciu. NAPISZCIE SWOJE WYMIARY I CZY JESTESCIE Z NICH ZADOWOLENI. (OCZYWISCIE CHODZI MI O ROZMIARY W TALII I NA WYSOKOSCI POSLADKOW) ;)

Soler - jesli dane z profilu sa aktualne (a powiedziales, ze tak jest), to przy 94 centymetrach w pasie mocno trzeba zastanowic sie, czy dalsze masowanie ma sens. Myslales nad redukcja? Sanka Ja Cie prosze...

Obwód w pasie niski. BF pewnie też spadł poniżej 10%. Kiedy wrzucisz jakieś zdjęcia?

mój organizm dobrze reaguje na 3-4 tyg redukcje, będę w stanie po takiej redukcji zejść do 99cm w pasie. długa redukcja mnie nie interesuje.

8-10 tyg, to moim zdaniem bardziej pasuje do długiego estru, dzisiaj mam 103 w pasie, więc coś tam samo schodzi Zmieniony przez - Specjals w dniu 2015-10-31 10:42:41

[...] a co bys dał do cykli 3 letnich ?? test to test ot tyle skoro twoim celem jest świnio masa to twoja sprawa nie każdy chce się wycinać normalna sprawa. rób jak uważasz po 6 tyg i po odstawieniu wrócisz do punktu wyjścia tylko pewnie plus w pasie dojdzie to już tak działa czym większy bf tym większe estro i więcej brudnej masy idzie tak w skrócie

kurka wodna kolego ty masz prawie metr w pasie i złoty siedem piec wzrostu a waga 92.... do tego łapka marne 39 a klatka to juz wogole . po prostu nie jestem sobie w stanie tego wyobrazic. zupelnie bez zgryzliwosci polecam ci cykl 3 miesieczny na 2 srodkach 1-12 aerobex 30-60m ed 1-12 dietanabol ilosci dobierane indywidualnie.

na tym zdjeciu nie wyglada mi na metr w pasie. Napewno dobrze zmierzyłeś? Ile masz wzrostu? 187cm ,talie mierzylem na wysokosci pepka no i nie chce byc inaczej. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-18 22:47:47

tylko ze on je kilo ryzu plus 200 makaronu. Wiec 5 posilkow po 200g i jeden jeszcze makaronu. Dla mnie to niemozliwe a bebech rozepchalo by tak ze mialby 120 w pasie a nie 97. Jestem ze slaska.

Nie ma takiej wagi, j/w zależy od osoby. 170 cm i np 90 kg wagi przy niskim jednocyfrowym BF wygląda kozacko, 170cm 90kg i 110 w pasie wyglada fatalnie:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-03-09 13:06:27

mam tak samo panowie, miednica szeroka, ale jedynie mnie ratuje wzrost troche. ale ogolnie kiepsko wyglada z kazdym najmniejszym cm w pasie. trzeba nadrabiac plecami i barami:-))