To, że powiększył Ci się obwód w pasie jeszcze nic nie znaczy. Najlepszym sposobem określenia czy się zalałeś, jest po prostu obserwowanie się w lustrze.
Podczas budowy masy miesniowej normalnym jest, ze obwod w pasie rowniez idzie w gore. Dodaj jakies aeroby z 2 razy w tyg.
Megace
powiem ci tak moim zdaniem po megace spuchniesz wszedzie w pasie tez skonczysz brac tak samo szybko schudniesz jak przytyjesz i taki bedzie efekt
metr w pasie kwalifikujesz sie do ostrej redukcji saa tylko pogłebia twój problem
[...] to chyba tylko "teoretycy".. sam jade podobnym cyklem.. wegli wsuwam dosyc malo cos kolo 4g/kg masy ciala a nawet troche mniej, za to nadrabiam bialkiem.. w pasie polecialo 3cm, za to inne obwody poszly wzwyz.. wiec wybor nalezy do niego: albo lepsza jakosc miesnia, albo wiecej miesnia kosztem jakosci (czyt. zwieksz ilosc wegli)
Oczywiście bez koksu (choć zdjęcia kotłownie przypominają po rurach;). Po prostu dobrze przemyślany traning + dobre odżywianie, z dużą ilością węglowodanów (na białko specjalnie nie zwracałem uwagi). Teraz może trochę rzeźbnąć by się można, bo w pasie ze 2cm poszły:/.
zobaczysz jak to wyjdzie w praniu, żebyś po świetach nie obudził się z + 100 w pasie %) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-07-11 23:40:15
to czy podleje zależy od diety a nie od tego czy da winstrol jak masz tendencje do tycia to pilnuj michy bo skończysz z ponad metrem w pasie po cyklu daj propa na 8 tygodni z dopiętą michą albo cypio/enan na 10 tygodni
[...] kardamon - dbamy o mikroflorę jelit, pijąc jogurty, uzupełniając pre, pro biotyki, Colon C, - spacery, sporty, pływanie, trochę ruchu, - luźne ubrania, nie uciskać się w pasie, - zrezygnuj z piwa, musujących win, - w czasie jedzenia nie mów, nie jedz bardzo gorących potraw, - rzuć palenie, Na wzdęcia i wiatry wpływ ma także kondycja [...]
susta 500mg e7d deca 400 mg e7d mam 33 lata , ważę 80 kg, w pasie mam 83 cm, żadnych problemów ze zdrowiem. brałęm wczesniej mete, dece , suste w różnych dawkach, ale tamte cykly byly z dupy.
Minimum z 10-13cm musisz zrzucić w pasie. A bf? 20 jest jak byk.
Bez diety przekroczysz szybko metr w pasie.
Dla mnie recomp to tez prosta sprawa, szczegolnie na intermittent fasting. W pol roku -13cm w pasie, bardzo duzo sily do przodu i sporo miesa rowniez do przodu (obecnie 43cm w bicu). Wiekszosc tego czasu bez diety (wszystko na oko) i pijac alkohol w duzych ilosciach srednio raz na tydzien plus co jakis czas jaranie zielska i kilka tys kcal z cukru [...]
[...] i wieczorem na całe ciało. Polecam olej kokosowy nierafinowany, oczywiście o ile lubisz zapach kokosa. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html Nawiązując do efektów, to jak widać spadek obwodu w pasie jest duży. Jeżeli widzisz progress, to nie należy nic zmieniać w diecie. Trzymaj się tego i obserwuj dalej.
popatrz jak wyglada twoj brzuszek na tym zdjeciu nie lepiej go poprawic? bo ogolnie dobrze wygladasz a brzuch jakbys poprawil by bylo git a nie sie masowac dalej i kolejne pare cm w pasie w gore Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-30 22:27:36
Nie nie w pasie mam 86 cm popierdzieliłem w ankiecie
w pasie mam okolo 93cm, ale ogólnie mam dość szerokie biodra. Zrobiłem juz sobie odpoczynek i dalo rade teraz juz drugi raz dalem sobie z bicepsami spokoj przez 2 tyg. Nie bede klamal, ze jak to ciekaw jestem wszystkiego zezarlem kiedys troszke mety co bylo czysta glupota, ale nawet w tym okresie nie dobilem do 45cm. Zaraz jak skonczylem brac to w [...]
hmm jestes gruby nie lepiej redukowac ? np tight + mono ja teraz tak lece i powiem ze ladnie kopie :) masz prawie 100 w pasie to pewnie same meiscie te 37 w kablu tez same miesnie
to reszte zmierz ile w pasie?co z dietą??
no właśnie widze jesteś okraglutki skoro taki wygląd ci pasuje twoja sprawa.po wakacjach w pasie 110 zakład?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
