w pasie

Poniedziałek Szefowo, poniedziałek.... :-) Ja też chcę mieć w pasie 66 cm!!!!!!!! Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-01 13:45:59 Będziesz miała :-) Moj cel jest podobny ;-

100 lat , dużo zdrówka i spełnienia marzeń:-) Marzenie nr 1: Dogonić Szefową w osiągach i obwodzie w pasie. :-D To ostatnie zdaje mi się najtrudniejsze.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c859d1c897cc415f962d1859c752e9dd.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b7ee09554cb4bbe9f5aa5b163639a67.gif

Tak patrze na twoje wymiary w profilu, ty ważysz 85kg i masz 79 w pasie przy wzroście 179?O_O Jeżeli w pasie to pro respect, chyba że chodzi o talie Zmieniony przez - PolakPospolity w dniu 2013-07-24 11:14:19

Dobra, zacząłem od 09-09. Dziennik prowadzę na BF, ale i tu w takim razie będę wrzucał wypiski.. Wedle pomiarów z 24-09: - 4,4kg - 7cm w pasie Zaraz wrzucę foty żarcia z ostatnich dni, nie ma sensu całych rozpisek. Może zarys diety też wrzucę najpierw, od poniedziałku działam i tu ;-)

[...] świata :) Widać po zdjęciach , że masa mięśniowa nie spadła tylko sam tłuszcz. Ramiona wydają mi się tej samej wielkości na obydwóch zdjęciach , chodzi o wielkość , a w pasie dużo spadło i ładnie pocięło - gratulację i powodzenia dalej. Węglowodany utrzymujesz tak samo w DT i DNT czyl po 150g? Możesz mi powiedzieć jak u Ciebie wygląda [...]

Antyreklama, zywa i za darmo %-) Ps. Czolgu sobie chwali chyba, kiedys problemy z baterkami w pasie mial, ale tdawno nie wspominal. Zmieniony przez - fanss w dniu 10/31/2019 11:40:43 AM

[...] 26.02.2021 /SFD/2021/2/26/8afcff1d4cf4485a872ad8200d7be2c5.jpg /SFD/2021/2/26/9f9b6b63bb13448ab654f7dfca620aae.jpg Naprawiłem "problem" tętna - wystarczyło zmienić baterię w pasie HR %-). Niestety widać jak wygląda pomiar z nadgarstka, szczególnie jak się myśli że pomiar jest z pasa i nie dba o to żeby zegarek nie był luźno na nadgarstku ;-D. [...]

no i pięknie :) waga może do przodu ale 3 cm mniej w pasie to sporo:) ja już swojej wagi nie używam tylko miarki bo widzę że nijak się ma jedno do drugiego ;) trzymam kciuki a sama rozruchowo pędzę do F1 przed pracą :)

[...] już aparatem, bo dzisiejsze mi mocno prześwietliło, a opalenizna jest na pewno lepsza ;-D Różnica na zdjęciach: -4.3 kg i -5.5 cm Jak za miesiąc zobaczę taki sam spadek w pasie to będę zadowolony :-)Cisnę dalej! Start: https://i.imgur.com/APn1Hkv.png Dziś: https://i.imgur.com/SCpEsHR.png Tyłem start / dziś: https://i.imgur.com/7EG6Tal.jpg [...]

Na 73cm w udzie można dostać spodnie trzeba tylko trochę poszukać i oczywiście przerobić w pasie.Ja obecnie kupuje Americanosy,tak jak wcześniej pisałem mają fajny rozciągliwy materiał.Większość spodni jest szyta na jakichś dziwnych ludzi tzn.jak dostanę rozmiar odpowiedni w udzie to musiałbym mieć ze 120cm w talii.Też macie takie przygody ze [...]

Deja\-) na masie kontrolujemy tylko obwód w pasie:-} W moim przypadku to raczej w du...pasie:-D Toż to trauma jest:-D

[...] łydki: 38,5cm - 39,5cm +1cm !!! - Ostanio nie ruszyło a teraz o 1 cm Przedramię: 29,5cm - 30,5cm +1cm Pas: 83cm - 84cm + 1cm (Full luz ) Jak widać gen sprzyja bo +4kg a w pasie delikatnie 1cm i to nie tylko fat . Jade tylko na diecie i aminokwasach bcaa (carbo i białko jeszcze ) Jeszcze nie włączyłem kreatyny i innego stuffu więc efekty są [...]

[...] obli? ja rozumiem, że wszytskie "na czas połogu" łącznie z tym opisanym na wtępie. Zamiast szarfy - ręcznik;-) Odnośnie biegania - też uważam, że chyba najlepiej biegać w pasie....ale szczerze mówiąc wolę najpierw zamknąć szczelinę.....bo co zrobię jak podczas biegu wyskoczy mi COŚ na wierzch@@-) --------- Fala - dzieci są cudaśne, nie ma się [...]

[...] zadnego problemu ze zmiana jadlospisu, trening jak ktos juz pisal wydaje sie prosty ale na silowni wylewam ostatnie poty, efekty widac praktycznie z tygodnia na tydzien, w pasie obwod caly czas spada, a przy tym jest caly czas progres sily. z kontaktem nie ma zadnych problemow, odpowiedzi zawsze na kazde pytanie czy to o diete czy o jakis [...]

Swoją drogą ja jak najbardziej polecam. Współpraca od jakiś 45 dni, przestrzeganie rozpiski od początku października, waga spadła ze 102 kg na 96 kg, spadły obwody w pasie, udach, poprawiły się proporcje sylwetki. Koniu ma mega wiedzę, cierpliwie odpowiada na wszelkie moje wątpliwości i pytania, dieta i trening dobrana INDWYIDUALNIE. Jak dla mnie [...]

i nie mam na celu obrazania kogos tylko ukazania ze to nie odzywki i super fanastyczna dieta czyni progress a lata treningu,wiedzy i przy okazji szczescia itd ja jedzac same slodycze i kielbase z 99 cm w pasie zjechałem do 85 a piszą ze bez diety sie nie da

[...] jak zwykle na 100% Kurde jestem w szoku pozytywnym Pierwszy raz od rozpoczęcia testu założyłem dżinsy, bo tak to na dresiarza chodziłem i kurde są za luźne, i to nie tylko w pasie ale i w dupsku, z czego ofkorse się cieszę bardzo. I teraz już wiem ze dżinsów do zimy już żadnych nie kupię Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 18:02:00

Obcinam 250 kcal. Nie robię aerobów i lipa jest z wagą. Chociaż -0,8cm w pasie jest. Białko dam na 2,1g/kgmc, 50g ww w DNT/100g ww w DNT, a reszta tłuszcze @edit jeszcze się zastanowię, może ogarnę te aero Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-27 11:57:35

Vena, a powiedz mi proszę, o co chodzi z tą wrażliwością insulinową i czemu odbija się to na obwodzie w pasie? Bo ja też całe życie się redukuję i trochę mi się pomysły kończą, co mam z sobą zrobić... A jeśli to jest coś nowego co dla mnie też byłoby dobre, to czemu nie Życzę powodzenia i na pewno będę zaglądał. Przydałyby się też zdjęcia w [...]

[...] frontów coś zaczęło mnie kłuć w brzuchu, jakby kolka, przy 4 serii było tylko gorzej, dalej już nie robiłem ze względu na to,ma ktoś pomysł co to mogło być? Ćwiczyłem w pasie, może za mocno ścisnąłem. https://www.youtube.com/watch?v=tcfT0PKEmlA https://www.youtube.com/watch?v=ZzYLcX-JX4Q https://www.youtube.com/watch?v=xVEzZXqn8oE [...]