w pasie

Kiedyś dla mnie Grzechu byleś troche grubas, a teraz masz zapewne mniej fatu na sobie niż ja i jakoś dziwnie się czuje w tej odwróconej roli - chciałbym miec tyle w pasie co Ty

Dziękuję za opinie :-) pas to taka mała kropka nad i .........jak bedziesz w pasie chodził do kfc to jasne ze nie pomoze he he

Ile cm ma Pan w pasie? Na wysokości pępka i na kościach biodrowych?

Dziękuję :-) Niewiele mi do Pana brakuje jeśli chodzi o pas. Widać, że brzuch wydęty, a może taka jego natura. Robert Piotrkowicz ma podane 75-84cm w pasie..

walka z 65 kg niezła ale panie Janku ten pana kręgosłup to chyba zbrojony stalą;-) To nie stal! To te 97cm w pasie ma tę moc 8-) Marsz zaliczony. Było trochę cieplej a więc mogłem się lżej ubrać co wpłynęło na skrócenie czasu przejścia (ostatnio czas się wydłużał :-?)

Chciałbym być taki jak tatuncio! On ma piękne wygięcie w pasie. Nie wyobrażam sobie kontroli mięśni brzucha przy wyciskaniu stojąc i nigdy się nad tym nie koncentrowałem. Biorę ciężar i wyciskam starając się o to aby ustać :) Ja Ojanie targam o wiele mniej bo 52,5kg także może się mniej wyginam, ale tak jak pisał Gwid staram się spiąć cały korpus [...]

Chciałbym być taki jak tatuncio! On ma piękne wygięcie w pasie. Nie wyobrażam sobie kontroli mięśni brzucha przy wyciskaniu stojąc i nigdy się nad tym nie koncentrowałem. Biorę ciężar i wyciskam starając się o to aby ustać :) Ja Ojanie targam o wiele mniej bo 52,5kg także może się mniej wyginam, ale tak jak pisał Gwid staram się spiąć cały korpus [...]

Na prążkach się nie znam, ale elegancko się Pan prezentuje. Te gatki, to startowe, czy zwykłe?? Wyglądają jak te na zawodach, tylko nie błyszczą.. Ile Pan ma teraz cm w pasie na pępku, a ile na kościach biodrowych - mógłby Pan zmierzyć?

Za młodego miałem szersze plecy i mniejsze mięśnie brzucha :-) No i trochę mniejsze boczki - miałem wtedy 17 lat :-) Moja żona dała Panu 25 :-) Największa różnica jest w pasie Adonisa. Na pierwszym zdjęciu nie ma go prawie wcale a na drugim wyszły Panu spięcia na stołku ;-)

Za młodego miałem szersze plecy i mniejsze mięśnie brzucha :-) No i trochę mniejsze boczki - miałem wtedy 17 lat :-)Moja żona dała Panu 25 :-) Największa różnica jest w pasie Adonisa. Na pierwszym zdjęciu nie ma go prawie wcale a na drugim wyszły Panu spięcia na stołku ;-)Poważnie podchodziłem wtedy do życia - pewnie dlatego taka ocena :-) Pas [...]

[...] futro" ja się pytam?Nie mam pojęcia :-? Słyszałem też - a pojutrze będzie po futrze. U mnie słowo droższe pieniędzy :-D Jednak naprawdę źle kupiłem te spodenki! Nie myślałem, że będą tak wysokie w pasie i teraz muszę je plisować aby były na biodrach. https://youtu.be/MQ2W167M2nM zaczynam teraz trening klatki z plecami. Samopoczucie ślamazarne!

[...] optycznie wyglądam lepiej niż na fotach, na brzuchu zaczyna się powoli rysować kratka (jak się przyjrzeć %-)) tu źle pada światło i stąd ani zarysku klatki ani brzucha. w pasie na wysokości pępka jest 85cm, wyżej (talia?) jest 82.5-83cm. w porywach, zanim zacząłem crossfit w pasie miałem do 93 cm %-) [...]

[...] gdzie mierzysz nawet nadgarstki i pomiary caliperami, wszystkie pokazują mi od 14.5% do 16% bf max. i szczerze to te 14% mi pasuje. Ja nie ćwiczę w sumie dla kratki tylko po to żeby mieć płaski brzuch. Pamiętam jak mi w pasie podchodziło pod 93cm przy wadze 80kg - masakra. teraz 5 kg mniej ale ponad 10 cm mniej w pasie - robi różnicę.

czemon zobacz gdyby ronnie mial w pasie 90 albo 95 plecy wydawalyny sie ogromne a on ma 110 w pasie i 156cm w klatce... on ma tylko 46cm roznicy miedzy klatka a brzuchem... ale nie mowie ze ronnnie ma male plecy/// ma ogromne wogole wszystko ma ogromne uda klatka kaptury rece tylko brzuch zawala sytuacje

[...] czy w wieku 40 lat lepiej jest opierać się na ww czy t ? 4. Teraz na redukcji miałem przy wadze 76 kg 170 g białka, 100 g tłuszczy i 200 g ww A tak wyglądam dziś , w pasie 86 klata 105 , no i więcej w pasie nie umiem urwać, może mam taką budowę ciała że taki mam już korpus ? /SFD/2018/11/2/00fde34caca54ffca646a39b362831f4.jpg [...]

[...] suwnicy 8x200 8x240 8x280 8x320 8x360 8x400 8x440 W przysiadach dolozone 5kg do każdej serii, a zapas był na 2 powtórzenia. Ostatnio przy 160kg było tylko 1 powtórzenie w zapasie. Wprowadziłem naukę robienia przysiadow w pasie. Dociaganie przyjemne, są rezerwy. W suwnicy łącznie 17920kg. Na poprzednim treningu było 10304kg. Waga pokazała [...]

[...] 1x140 pas 1x155 pas 1x170 pas 2x175 2x180 2x185 2x190 Mc 3x60 3x100 3x130 paski 3x160 paski 5x190 paski 5x190 paski Allachy 15x35 15x40 15x43,75 15x47,5 Nauka techniki w pasie ciąg dalszy. Wychodzi mi to coraz lepiej. Byłem w stanie zrobić 170 kg w pasie, a to dla mnie olbrzymi sukces. Jeszcze kilka treningów wcześniej 90kg było bardzo [...]

Mam jeszcze pytanie apropo waszych odczuć na redukcji. Mam wrażenie , że bicepsy spadają , a w pasie jak było źle tak jest. Czy również tak mieliście ? Zdaje sobie też sprawę z tego , że już kilka tygodni nie cwicze i dopiero niedługo zacznę trening , więc bicepsy spadają a w pasie może być różnie. Jakoś nienajlepiej się z tym czuje , bo mam [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/15/e45a1d9646974c2e9da0cc256709a9b0.png 7 tydzień masy za mną. Szczerze to jestem trochę rozczarowany, bo przez ten czas w pasie dobiłem 2cm a reszta obwodów albo delikatnie na - , albo bez zmian. Waga spadła o 0,5kg, ciekawe czy na wagę wpływ ma kreatyna, bo z tego co widzę to waga skoczyła w [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/3/450baedf70a144c68725f35fc5f07681.png Dzisiaj pomiary. Ogólnie jestem nawet zadowolony, waga 72kg w pasie 82cm. Czyli póki co zrobiłem 6kg masy i 3cm w pasie. Zostało mi planowanej masy jeszcze 4tyg, potem zdecyduję czy rekomp czy już redu. Ale chyba będę chciał iść po tej [...]