w pasie

[...] bardzo pomocne - wyniki masz podane niemalże z automatu... Co do tłuszczu na brzuchu schodzi on ostatni bo jest go tam najwięcej? Choć u mnie co tydzień "redukcji z głową" w pasie ubywa średnio 1cm. Około środy zamieszczę zdjęcie jak wygląda moja sylwetka po 2 miesiącach redukcji. Jeszcze sporo pracy i fatu zostało ale w lustrze widzę już ogromną [...]

[...] lepiej przyswajalne przez organizm niz proszek;p Hmm co do zdrowych tluszczy oliwa z oliwek jest;p no i twarog zawiera rowniez tluszcz;p A co do a6w jak do tej pory -2 cm w pasie no i widoczne sa miesnie brzucha, kregoslup jest mocny i stabilny wiec nie zamierzam rezygnowac z tego. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2012-05-22 13:15:12 Zmieniony [...]

No wła śnie pewnie znów dobije do sety w pasie tzn ja mierze sie na wysokości pępka a łapy i klatka dalej będą słąbe i wróce do punktu wyjścia z drugiej strony jestem coraz sląbszy i brakuje mi sil na treningu :'-(

Wywołany do tablicy stwierdzam: A) słuchaj chłopaków B) nie mamy takiej samej budowy;-) masz cos z fatem bo masz + 10 cm w pasie wiecej przy takiej samej wadze jak ja. Powodzenia

Wywołany do tablicy stwierdzam: A) słuchaj chłopaków B) nie mamy takiej samej budowy;-) masz cos z fatem bo masz + 10 cm w pasie wiecej przy takiej samej wadze jak ja. Powodzenia B) miałem na myśli Gwida sprzed 3 lat ;-D

Siemka Panowie, minął kolejny tydzień. Wczoraj był dzień ważenia i pomiarów... Waga wskazuje 95,2kg czyli znowu przyładowałem :D }:-( W pasie zeszło 1-2cm, czyli powiedzmy 1cm uwzględniając możliwy błąd. Wygląd mi się trochę poprawił ale wyje***y jestem strasznie, aż mi się nie chcę chodzić na treningi. Intensywność interwałów zwiększam z tygodnia [...]

Siemka Panowie, minął kolejny tydzień. Wczoraj był dzień ważenia i pomiarów... Waga wskazuje 95,2kg czyli znowu przyładowałem :D }:-( W pasie zeszło 1-2cm, czyli powiedzmy 1cm uwzględniając możliwy błąd. Wygląd mi się trochę poprawił ale wyje***y jestem strasznie, aż mi się nie chcę chodzić na treningi. Intensywność interwałów zwiększam z tygodnia [...]

macu powiem tak 6 duzo dala . robie rzezbe obecnie i przy 6 + aeroby+ spalacze poszlo mi tak 7kg wagi i w pasie na 81 obecnie z 90. tak wiec za***iscie. jeszcze nie est tak jak byc powinno- brzuch- ale mam nadzieje ze z tym treningiem damy rade. dodam ze przed 6 nie bylo mi widac miesni brzucha, aobecnie 4 pak jest czekam na 6 pak.

No i ten cellulit na ramionach, udach, pośladkach - ehhh ale nie mogę się poddać. Swoje zeszłam i tak wyglądam o wiele lepiej niż przed. Jednak spadek tych 40 kg swoje robi. Dobrze, że chociaż trochę ćwiczyłam to mnie uratowało przed kompletnym zwisem, bo np. w pasie przed dietą miałam 130 cm, teraz mam 83 cm więc różnica znacząca.

nic mi nie udowadniaj, tylko weź się za diete i treningi. A w 2 miesiące tez nie idzie zrobic 10cm w udzie i tylko +2 w pasie

nie ukrywam, ze nie robilem wycinki na lato, probowalem, ale jak wszedlem po paru dniach na wage sie wystraszylem i wrocilem na mase na nastepne wakacje zrobie konkret wycinke, poki co niech bedzie jak jest chociaz i tak w pasie w najbardziej przykrym momencie mialem ok 97, teraz mam ok 85.

moze i nie waze 80kg ale mam 76,5cm w pasie nie no wiadomo ze teraz to przecinak, gdybym jeszcze w formie zimowej byl to inna sprawa, teraz nie wyrozniam sie z tlumu

Hubert skoro sam masz taka wade to dobrze wiesz ,ze zeby dobrze wygladac z przodu trzeba naprawde miec malo w pasie z racji tego ,ze jama brzuszna jest wywalona do przodu Tym bardziej ,ze przestalem przez jakis czas cwiczyc brzuch i znowu mi sie pojawily problemy na tle prostowniki-miesnie brzucha. I moj korpus jest 'niestabilny'. Ale powiem Ci [...]

[...] foty sorry ze tak późno... Wiem ze jakość zdjęć nie powala ale na chwile obecna nie miałem lepszego sprzętu pod ręką. Jak widać na Tych fotach. Cisne cały czas redukcje w pasie zrobiło juz sie 89 cm z 109 cm moim celem jest 80. Waga z 111 poszła do 85. Teraz idzie wszystko strasznie powoli największym moim mankamentem sa bardzo szerokie biodra [...]

[...] za bardzo Mój znajomy twierdzi że do tego co ja chce osiągnąć czyli poszerzyć plecy zwiększyć objętość ramion i barków oraz nabić klate może ewentualnie zgubić coś w pasie wystarczy że będę jadł ostro pilnował cukru no i czwiczyl bez op*****lania. Jak mam mu nie wierzyć jak wielki jest w h** i brał te środki. Zadając pytanie tu [...]

boldek 400 mg / week chociaz teraz to z tym boldkiem nic nie wiadomo (stęzenie) Susta 500 mg / week ewentualnie OMO Wrzuc winstrol zamiast metanabolu, 30 mg ED / 50 mg e2d (inject) Aeroby, interwałami w dni bez treningu koniecznie, bo w pasie duzo za duzo. zdr.

apokalipsa Dzieki za pomoc, SOG oczywiscie, mysle ze wykorzystam wszystkie cenne rady ktore mi daliscie. I jeszcze jedno apokalipsa kosmiczny profil :) 50 na łapie przy 71 w pasie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-06 22:07:18

[...] dietę na prv do sprawdzenia. :) i załączam swoją po kolejnych poprawkach aha - moja waga nie ruszyła się z miejsca, poziom tłuszczu (wg. wagi) też, ale straciłem 2 cm w pasie. jak to interpretować? Mi się wydaje, że jest dobrze, a te wagi trzeba traktować z dystansem, ale wolę się poradzić Zmieniony przez - Preisio w dniu 2013-08-20 09:44:45 [...]

[...] co widzisz w lustrze (np obciąć do 3 gr/kg). Ja tak robię i mogę śmiało powiedzieć, że to działa. Może na wadze będą mniej spektakularne zmiany na +, ale sylwetkowo będzie za to git. Mi na t.enenie solo udało się zmniejszyć obwód w pasie, a powiększyć pozostałe (tak pisząc w skrócie;-)). Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-02-19 20:31:54

miskarb ja wiem o co Ci chodzi ale jesli ktos ma przy wzroscie ok. 180 ,50 cm w lapie i wazy 100 kg to wtedy nie ma 150 w pasie ale ofolnie kumam o co chodzi i Tobie i autorowi tylko dal troche zly przyklad