w pasie

85kg 180cm wzr i 94 w pasie to dziwne przy diecie

Wrzuć wyniki badań ,i napisz kiedy były robione dokładnie Bo wyniki trochę slabe 100 w pasie to i E2 bardziej szaleje Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-25 21:14:04

[...] Siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy 4 razy w tygodniu Obwód ramienia : 39 Obwód łydki: 39 Obwód klatki: brak danych Obwód uda: 58 Obwód w pasie: 90 Brak ograniczeń zdrowotnych i żywieniowych Co do warzyw mam ich sporo. Nie uwzgledniłem ich w rozpisce. Sumplementacja Omega 3 , jedna kapsułka dziennie i witaminy [...]

hmmm ...... napisz coś wogule o sobie ......czy ćwiczysz coś, ile razy w tygodniu. Swój cel już podałeś. Im więcej podasz o sobie informacji tym lepsza będzie czyjaś pomoc Wg mnie zostaw sobie tyle w pasie ile masz, bo jest dobrze.

"mam 181cm 78cm w pasie i waze tylko 65kg ciagle buduje mase i przybywa mi śrenio 1,5kg na 2 tygodnie. Cwicze na mase,brzuch cwicze co 2 dzień." ektomorfik 1,5 kg w 2 tygodnie..... 65 kg i ty chcesz zwiekszac obwod pasa..... smiesznie to musi wygladac...

Jak zrobiłeś że spadło Ci 2 cm w pasie??Miałeś normalną diete masową?Robiłeś areoby?Bo też chciałem wziąść mete ale boje się że na zime mnie strasznie zaleje .

Skoro ma to być dieta na masę a obwody i waga stoją w miejscu znaczy to tylko jedno - jesz zbyt mało. Na dodatek piszesz, że w pasie obwód spadł i to sporo to kolejny dowód na to iż dostarczasz zbyt mało kalorii w diecie skonsultuj to ze swoim trenerem bo coś jest ewidentnie nie tak.

Nie przesadzacie? 38 biceps 77 w pasie?????? Przy 170 w miare powinno wyglądac

jak dla mnie 80 kg przy 170 cm i 77 w pasie to nie jest mala masa. trzeba brac poprawke na uprawiany sport, bo wchodzenie zbyt wysoko z waga przy tym wzroscie czesto moze byc pomylka. takze duza masa moze byc roznie interpretowana. dla jednego 10kg, dla drugiego mniej a czystsza. nie mowie tu konkretnie o calym topicku, ale przy tym sporcie jest [...]

[...] baardzo daleko od ideału. A najlepiej zbudowany koles z jakim ćwiczyłem na 1 siłce (a wielu byków widziałem) waży 115kg a podnosi 100, moze 105kg. W klacie ma ponad 130, w pasie niecałe 90, sylwetka miażdzy ;] Także zastanów się czy oby na pewno priorytetem jest siła i czy nie chciałbyś pokozaczyć na dzielni fajną sylwetką zamiast być ulanym [...]

Waga spadła to 74.5 a w pasie jest 83cm także obcięcie węglowodanów zadziałało :) Dziękuja za wszelkie rady :) Waga dalej spada

I jak mam spalić ten głupi brzuch ? Sylwetka mojego ciała w miarę by mi się podobała gdyby nie te 98cm w pasie : ( Mówią , że ćwicząc A6W wyrobie sobie tylko mięśnie które i tak pozostaną pod tłuszczem. Oprócz biegania i basenu mógłbym coś w domu robić ? Macie jakiś sposób ?

Ja widze ze ty keto cisniesz diete? Ile masz w pasie? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-14 05:01:21

Trenuje 14 miesięcy ,ale 9 w siłowni . Ten początek to w domu. Laweczka,hantle itp tylko. 3 cykle. Z tym ze jak skończyłem bolda ,to od razu przeszedłem na hormon wzrostu i dece.po 3 miesiącach przerwałem to. W pasie niewiem ile mam.95 napewno.dieta białkowa

Tracę jeszcze w pasie dokładam 2cm na witce i jestem taki jak Ty. Spoko mam na to 2 lata Ty jesteś z 83 ja z 85 za 2 lata myślę,że będzie więcej niż 38 pozdrawiam.

Przede wszystkim jak z siłą? Też spadała? Podaj też wzrost, wagę i obwód w pasie. Przypuszczam że ubyło ci po prostu wody podskórnej która nagromadziła się w trakcie cyklu. Jeżeli siła jest bez zmian ewentualnie na + to nie ma czym się martwić, bo jeżeli były by to mięśnie do spadek siły był by dość drastyczny.

Za malo w pasie masz :D

Ile masz w pasie ? bo sporo chyba. Wez propa

w pasie jest 93

o takim nawet nie marze chodzi mi o maly zarys tego co ma kolega u mnie kaloryfer jest wyczuwalny jak napne miesnie ale jest zbyt maly aby go wyrzezbic bo wtedy w pasie bede mial chyba z 60cm