w pasie

Gratulacje, 7cm w pasie to kawał dobrej roboty ;-)

7cm w pasie, a 1kg wagi? Gratulacje :-)

[...] tabelki i tej z końca kwietnia-znajdziemy finalistów tych 7 tygodni,którzy bedą odpowiednio nagrodzeni suplami. Dla przypomnienia-bedą pkt za różnice w wadze,obwodach w pasie oraz znów ocena sylwetek.Licze ,że teraz juz bez problemu nowe wybrane zdjecia przygotujecie w takich trójkach,jak ja to ostatnio zrobiłem oraz poprawicie pozy na [...]

powiem tak, bylem jakis czas na redukcji przed maturami to juz zeszlo z 1,5cm w pasie (o to mi najbardziej chodzi), przyszla matura to sobie dalem spokoj z dietami, no i teraz na nowo wystartowalem

pod 50 to ja mam w pasie %-)

[...] pas poszedł o 1cm w górę. Jeżeli do maja nic nie urosnę to będę musiał zrobić cholernie mocną wycinkę, bo moim problemem jest chyba wysoki BF. Wysoki BF = większa insulinooporność = łapanie fatu nie mięśni. A było już 82cm w pasie w tym roku i 37cm w bicku i to na kalistenice. Nie ogarniam tego. Ale lecimy dalej, zobaczymy co się wydarzy. ;D

Faktycznie tak to wygląda na fotach, ale przyciasne spodnie i pomiar miarką krawiecką nie kłamią ;-). Swoją drogą, trochę mnie tak znaczny przyrost w pasie martwi, ale chyba tak musi być na etapie masowania. Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2015-07-03 09:28:06 Wrzuc aeroby w nietreningowe albo poczytaj o 15-10-5 wodyna. Tam pisal ze przy tym [...]

ale kto tutaj mówi żeby brzuch był fest ja mam jakieś 88-90cm w pasie i to sie utrzymuje ;-) 100 nie.. bo 120+ %-)

hmmn więc mówisz że rośniesz w klacie i chudniesz w pasie, k***a tylko dla czego zdjęcie tego nie oddaje?

Słuchajcie, nie interesują mnie moje wymiary w ogóle! Kiedyś się mierzyłem, teraz to dla mnie bez sensu! Nie widzę potrzeby mierzenia. Widzę po spodniach że w pasie mam tyle co dziesięć lat temu i tyle informacji mi wystarczy. "Mierzę" sylwetkę na oko tak samo jak na oko jem. Nad filmikami muszę pomyśleć.

[...] popracować nad klatą tricepsmi ogólnie chodzi o wycisk bo ma słaby przy innych bojach. Staż 6 miesięcy regularnych treningów. Wiek 17 lat wzrost 13 waga 90 kg(toche zadużo w pasie) z martwego bieże 180, siad 155 kg a klatka 90. To i tak dużo ale on ckciałby wystartować w jikiś tam zawodach.Teraz mam prośbe jak mozna ćwiczyć na poprawe wycisku.Ile [...]

Witam, mam 17lat, 172cm i 67kg. Na moim brzuchu jest nie duża, ale też nie mała warstwa tłuszczu(w max 82cm w pasie) i muszę się jej pozbyć do wakacji najpóźniej:D W domu mam "Trenażer eliptyczny" oraz hantle i sztange. Niestety nie posiadał ławeczki, co komplikuje sporo, siłownia też odpada. Moim głownym celem jest schudnięcie oraz [...]

[...] innym dziale puma mówił żeby pyzgać sztangą w podbrzusze full dynamic i pełen rom (chyba że extended - atak na rekord to nie trzeba aż do tułowia) a ja chcę robić wiosło w pasie bo w tym ćwiczeniu trudniej mi kontrolować kręgosłup niż np w przysiadzie jak pisałem do wiosła zakładam pas tak że z przodu jego dolna krawędź jest na linii pępka a [...]

Specjalnie tyle naspamowałem, żebyś nie przeczytał moich wywodów, a tu lipa %-) Od miesiąca przybyło w bicepsie więcej niż w pasie ;) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-05 20:23:26

On ledwo lapie się w pasie, zeby zrobic np. najszerszy przodem ... masakra :) brat skomentował to tak : "przecież ten koles juz musi sie od przodu podcierac "

gdyby jeszcze w pasie wezszy byl...

Daj spokoj, mialbys ze dwa metry w pasie

[...] ale pierwszego dnia bylem "pelny", drugiego dnia juz czulem sie normalnie, trzeciego znowu chodzilem glodny 1h po kazdym posilku... niestety to jak przybieralem w pasie skutecznie zniechecilo mnie do takich nawykow zywieniowych :D a kai na przod nie musi juz ani troche miesa ladowac. plecy natomiast to troche inna bajka, do [...]

Mobaba - nie każdy. Np Troy Alves wygląda jak by mial 2x mniej w pasie niż Kai.

Ale ma bebech, ciekawe ile cm w pasie :D