w pasie

[...] 3 tygodnie po redukcji. Nie wiele się zmieniło, oprócz tego, że rysy na brzuchu straciłem i twarz mi się zrobiła bardziej okrągła. Nie ma na co patrzeć. Tak jak pisałem, w pasie jest tyle samo. Urosły mi kaptury o 1 cm i tyle(jak to ktoś na forum napisał, ciekawe jak zmierzył...). Fotki wrzucę jak skończę z mono. A to będzie równo za miesiąc [...]

[...] TT 8-12 jak chcesz mozesz pojechac sam novedex . nie wiem jak z dostepnoscia 6-oxo . ja swoja redukcje robilem wlasnie w wymieniony wyzej sposob . efektem bylo zejscie w pasie do 79 a start byl z ok. 88cm . stracilem tez ok. 5 kilo z czego bylem zadowolony imo to nie zawiele jak na 3 miechy redukcji i - 9cm na brzucholu . wegle mialem na [...]

w pasie przybyło ?? waga w górę ?

dokładnie ja jak zrobiłem ładowanie to od razu w biodrach + 2 i w pasie +1 . Ale to nie było na DNP ;-)

w pasie -6cm, waga niewzruszona stoi w miejscu

Micz ile łącznie spadło w pasie w efekcie końcowym? :)

Moim skromnym zdaniem cykl nie do konca udany. Nalales najwiecej w pasie Na nastepnym przyloz sie do michy

jw,napisales ze w pasie nie przybyło NIC a foty mówią co innego

tutaj jest lekki profil, zreszta pisalem ze w pasie nie przybralem zadnego centka

jak dla mnie porazka, zalany w pasie, plaska klatka, nogi bez komentarza, lapa slaba, ludzie na suplach lepiej wygladaja

@MunDenser ja w Wielkanoc zakonczylem redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie [...]

naprawde,Panowie,jedzcie tak,zeby sprawialo to Wam chociaz minimum frajdy,no chyba,ze przygotowujecie sie do zawodow Mr.Olympia. :-) Nie polecam:d Opuscilem sie na ok 6~7tyg z zarciem,jadlem więcej tego cona co mialem ochote ale cwiczylem nadal,zdrowe rzeczy tez jadlem i z 80 poszlo do 86 w pasie %-) krata w pisdu znikla

w pasie to ja mam tyle co ty wzrostu chłopcze

Po 1 mam w pasie aktualnie 84 po 2 jestem po 2 cyklach saa po 3 moj staz jest taki ze jak ty tyle wciczyles to w polowie nie byles jak ja zapewne po 4 jestes chyba ostrym wariatem skoro robiac klate robisz barki, za slabo misiek izolujesz miesien postaraj sie po 5 trening na mase=trening na rzezbe ? jesli tak to dam ci soga misiek...

U mnie w pasie różnica powinna wynosić 3cm, niemniej nic to nie zmienia w punktacji :-)

Błędy poprawione,jest nowa tabela wrzucona. Wyniki w pasie-dane z końca kwietnia i podane dane w końcu maja. Nikt nowy nie doszedł stąd dane początkowe w maju nie były potrzebne. Dlaczego niektórzy uczestnicy nie wykonali wszystkich ćwiczeń? Na myśli mam skłony ze sztangą, bo z drążkiem lub pompkami mogły być problemy. Zadanie chyba dostępne dla [...]

:( z rana mialam 93 ale bedzie mniejszy a waga to nie wiem nie bede sie wazyala co miesciac bo na kg nie zwracam uwage mnie tylko denerwuje tluszczyk w pasie a tak to nie wygladam zle:]

[...] ostatnie 2 tygodnie zrzuciłem ok. 800gram, aktualnie jest to 80,1kg ( ważyłem się po porannej toalecie naczczo, wg mnie wtedy sa najbardziej obiektywne pomiary xd ) i w pasie zawitało 84cm, czyli -1cm w ostatnie 14dni. Chwilę popłynąłem w samouwielbieniu pozując i napinając sie przed wielki lustrem w domu. Dlaczego redukcja jest dla mnie aż [...]

no widzialem tez na fb tą fotke:D. Ja w t eorii -5 w pasie ale mowie od 4 dni czituje :). Od poniedzialku znowu do soboty wegle zetne i tak w kółko, powoli i spokojnie

Masakra w pasku dziurek braklo... nie myslalem ze tyle w pasie poleci, dobre 6cm jak nic