w pasie

[...] Jak widać wg kalkulatora potreningu.pl - nie mam już co redukować %-) http://i42.tinypic.com/oaduso.jpg Ogólnie z pierwszego miesiąca konkursu jestem zadowolony, w pasie spadło dość sporo centymetrów przy małym spadku wagi. Wydaje mi się że udało się w końcu poprawić troche dół brzucha, oraz plecy stały sie wyraźniejsze. Jest to moje [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7c06e2f883546b6903d8a3bd1778b8b.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-21 22:13:16 Dziś pomiary :-) - w biuście mniej o 2cm - pod biustem mniej o 1cm - w pasie mniej o 1cm - waga prawie nie zmieniła się -0,1kg Jestem bardzo zadowolona 8-) Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-21 22:20:31

Ja myslałem że ja mam mało w pasie(74) :o no ładnie ładnie. Widziałem tam wcześniej wypowiedz jakiegoś pana który twierdzi że źle zacząłeś - właściwie to jeśli nie katujesz się niebotycznymi ciężarami to ten pan nie ma żadnych argumentów na poparcie swojej tezy, bo potwierdzone jest że siłka nawet wspomaga niektóre funkcje ogranizmu (i wbrew [...]

marian1970- nie do konca mowisz prawde , wiem sam po sobie, ostatnim razem schudłem 20 kilo , kazdy mi dawał ze waze 80 kg , bo niby tak to wygladało w pasie 88cm , a waga 94kg , nie sugeruje sie zbytnio wagą tylko wygladem :)

[...] sobie odmowic tabliczki czekolady Moj tata jest teraz na redukcji i to w zasadzie on chce jeszcze bardziej wspomoc spalanie. Przez ostatnie 2 tyg stracil chyba 5 cm w pasie. Mnie wkurza jedynie jeszcze jeden rzad szesciopaku, ktory zbudowany jest z tluszczu. Jest go bardzo malo, ale chcialbym go spalic. Co radzisz? Trenazer 4 razy w [...]

W pasie +1cm bo wie ej zaczales nagle jesc stad ten 1kg na wadze. Ja sie waze codziennie na czco i wahania wagi sa duze. Potrafie jednego ranka wazyc 0.5 kg wiecej by po dwoch dniach znowu wazyc 0.5 kg mniej. Tak samo pomiary. Wystarczy lekko miare inaczej przylozyc lub mniej sie napiac. Nie sugeruje ze mdrol nie dziala tylko ze z osadami bym [...]

[...] proteinowe. Oczywiscie wliczone w makro. Dzis rano stanąłem na wage było 101.6kg, ostatni raz ważyłem się 11 dni temu ale to nie była ta sama waga i tamto było z rana po wczesniejszym dniu jedzenia wszystkiego. Tak więc niby 3.4kg w dół. W pasie ze 104-5cm dzis było 101-102cm. Czyli mam rozumieć, że póki co wszystko idzie zgodnie z planem?

+75 w pasie i drobne kości

[...] ze można układać dietę i trening minęło kilka lat, wnioskuje to z twojej wypowiedzi. Twoja fotka nie jest czymś niezwykłym _zwierzu_. widać trenujesz już kilka lat sądząc po dacie rejestracji i marne efekty i jeszcze ze 83 w pasie przy 172.. proszę, nawet się nie upokarzaj. poza tym, uprawiasz spam na sfd, wiec nie będę cie już dalej męczył

nie mierze sie, dla mnie wyznacznikiem postępow jest tylko i wyłącznie lustro... wiem że w pasie mam 73:D bo z panną porównywałem:D:D

chudy:D 77kg jedynie i z 75 w pasie od dzis zabrałem sie za brzuch, zobaczymy co z tego bedzie, za 2 tyg zdjęcia z kratą:D

do niemiec do roboty? na dlugo?, ile w pasie?

[...] bede ciebie krytykowal bo malo osiagnelem ciezki jestes, ale jak tutaj chlopaki mowia waga to nie wszystko, chodze na salke i wiem tyle ze moj partener treningowy ma 80 w pasie 46 w lapie (sam mierzylem)nie znam wymiarow kladki ale klada wyglada mistrzowsko u niego a u Ciebie jej nie widac, silowe wyniki ma lepsze klatka 190 a jego waga to [...]

[...] garniaku, że jest trochę ciaśniejszy w barach ( mówią mi znajomi, że mnie rozj**ało) no i w klacie mam też trochę więcej - choć spektakularnymi efektami bym tego nie nazwał. Coś do przodu jednak jest. W końcu ważę teraz 2kg więcej niż przed masą, a mam już 3 cm w pasie mniej to gdzieś te kg musiały pójść. Tylko zastanawiam się nad tymi bickami :P

Jesteś zalany w cholerę, niestety. W pasie tyle co w klatce. Dieta + aero. wycisk na klatę na raz biorę 95 kg ale ja wole wykonywać ćwiczenia mniejszym ciężarem a bardzo dokładnie To nie ma znaczenie. Klatka nie ma w ogóle znaczenia i jej osiągi. Liczy się przysiad bądź martwy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 23:08:34 Zmieniony przez - [...]

e tam ryby zaczeły brać zrzuciłem od soboty 1-1,5kg i 4cm w pasie poszło

Seba81 poka sowj tajny sposob bo co wypowiedz to 2cm mniej w pasie. :D

75cm aktualnie mam w pasie :D

Kruszek to powinieneś się cieszyć ze w pasie ubywa tylko , jak byś miał 12BF to ile byś wazył ?? albo 15BF??

[...] od marca do maja robiłem redukcję (ćwiczę od lutego) , diety jako takiej nie było ale ograniczałem pare rzeczy Pomagał mi Thermal Pro z którego jestem bardzo zadowolony - 11cm w pasie mniej Póki co na wakacje planuje sobie dietkę bo wiem że będę ją mógł trzymać - masowa póki co 3g B 3gWW i 0,6T będzie OK ? Kończe bom się rozpisał pozdro