w pasie

[...] tłuszczu zgromadzonego w okolicy pasa. Zwiększyliśmy ilość węglowodanów do 180-190 g na dzień, kosztem tłuszczów. Co sprawiło, że w tej chwili jest kilka centymetrów mniej w pasie i skończyło się narzekanie odnośnie braku możliwości regularnego zwiększania obciążeń na treningach. Czasem warto mieć otwarty umysł na rozwiązania, które wydają się [...]

egon oszczędze cie w dniu twych urodzin. woóle to najlepszego i hoj ci do tego pozamiatam chłopaki, zobaczycie. tłusto u was w pasie, ja mam aktualnie 82

Panowie, dzis sobie tak rozmyslalem, zreszto juz dawno, ze mnie zalalo troche(92-93 cm w pasie to sporo jak na te obowody inne, co mam), wiec postanowilem sie troche wyciac, zanim zima, a potem masa troszke lepszej jakosci z glowa, bo to co robilem do tej pory to fakt, sila skoczyla troche, obwody tez delikatnie, ale pas tez ladnie. I tu pytanie [...]

[...] ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na tym forum to raczej nie zalecają zażywać więc zapytaj kogoś kto się lepiej zna. No i Cokta [...]

no mozna powiedziec ze w pasie mam jakies 83 cm i wg kalkulatora tyle wychodzi :p He spodnie to tam max 33 rozmiar i juz luz jak chuy jest %-) Takze nie wiem czy sie sugerowac tym kalkulatorem bo bemben to mam wysadzony od wegli jak pralka ktora nie widziala calgonu %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2016-02-26 14:45:33

Co to za pomysł na ilość bf-u, żeby sugerować się rozmiarem spodni? w kalkulatorach bf podaje sie wymiar w pasie rozmiar spodni = obwod pasa w calach

Tak zgadza się też tak miałem waga stała w mniejscu a w pasie leciało .

Skint73 lecę tak samo jak Ty jeśli chodzi o dietę. Tylko u mnie jest 500mg testa ew i 80mcg novo. W 12 dni poszło mi 6 kg z 96kg dziś waga pokazała równiutko 90 kg.Wiadomo pierwsze dni to zlecił glikogen i woda,ale w pasie też już parę centów poszło.

[...] Przedramię : 29cm (=0) Nadgarstek :16cm (=0) Wzrost: 182cm Wiek: 20lat Dla jasności w nawiasach podane wartości ile ubyło lub przybyło przed rozpoczęciem metody. A wyniki są obecne Ogólnie jest git waga już stoi w miejscu, w pasie jeszcze zeszło, nogi też zeszły i wychudły wizualnie 8-) Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-25 16:49:57

nie słucham - tytuł piosenki jest tak głupi, że nie mogłem się powstrzymać Madu nie wiem, pas koło 78 cm, talia pewnie tradycyjnie 5 cm mniej,reszty nie mierzę Do zrobienia jeszcze jakieś 5 cm w pasie, no i tyłek głównie. pzdr/

Matko ja ważę 100 kg bez paru groszy przy 177 wzrostu a w pasie mam 85... I to na masie ;-]

Ten kalkulator na 1 stronie wyliczył mi, że szacunkowo mam 24% tłuszczu. Czyli po redukcji ważyłbym około 72kg przy 5-6% BF. Fajna teoria :-) Dolicz do tego straty mięśniowe, które byś poniósł przy tej redukcji. Efekt? ~67 kilowy przecinak %-) Btw. Przy 100 w pasie, zapewne masz więcej bf. Tamta teoria była optymistyczna \-)

Strongzonk piszesz że masz 21% BF?? Mnie się wydaje że jednak więcej, ile masz w pasie obecnie?? Dużo ponad metr??

n3x - nie wiem ile mam teraz w pasie. Jutro sobie zmierzę na czczo jak nie zapomnę. Ostatnio miałem równo 100cm. cokta - dlaczego tak uważasz? shitman - zapominasz chyba, że jestem drug free%-);-) Hubert81 - wypiłem wtedy 2 flaszki. Tak jak jest to pokazane na zdjęciu. Masz rację, Coca-Cola ma 11g cukru/100ml. Mi dispiace. Co do zdjęcia|-);-)

[...] te ciuchy sa odpowiednio ponaciagane przed sesja,pospinane,itd,zeby dobrze lezaly. co do spodni,to bierzesz te,ktore dobrze na Tobie leza,mierzysz dlugosc,szerokosc w pasie i nogawki ewentualnie i porownujesz z opisem na stronie i gotowe,ciezko sie mocno pomylic...wiadomo,ze mi sie zdarzalo,ale raczej zawsze ze byly za duze,to dawalem do [...]

a w pasie: ?

ehhhhh 1. kreatyne tydzien przed zakonczeniem h-drola - ianczej ci wszystko zleci 2. na odbolk weź dobrego bostera teścia - axis-ht, t-boola, novedex xt ze 2 opakowania 3. jesz 2worki ryzu i mleko 2% i sie dziwisz ze masz 92 w pasie?...

fantastycznie to jest forum sportowe a nie klubowe to po pierwsze klej foto bo ciekaw jestem tego 92 cm w pasie przy 175 cm paczuś

[...] Kurcze dlaczego ja nie mam takiej genetyki ze na jednym cyklu robie 10kg ( i to na winstrolu ) a po 5 strzałach nie mieszczę sie w koszulki Ps: ponoć jesteś chudy a w pasie masz 88 cm ja ważę 102 kg przy tym samym wzroście a mam 84 cm Pal Zioło i nie bij dziewczyny bo po oxie możesz jej krzywdę zrobić Zmieniony przez - malakail w dniu [...]

[...] kuzyn po 5 strzalach wyglada duzo lepiej niz wygladal - zjawisko jest wyraznie zauwazalne i nigdzie nie bylo napisane ze sie nie miesci w koszulki poprawie sie - 86 cm w pasie, brzuch mi nie odstaje, chyba nie jest zle? czy znaczy to ze jestem otyly? i tak chce sprobowac, mozecie napisac co najliej kupic z wymienionych rzeczy? testosteron [...]