w pasie

[...] : 26 Waga : 146 Wzrost : 186 Obwód bicepsa: 49 cm Obwód łydki: 50 cm Obwód klatki piersiowej: 125 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód bioder: 125 cm Obwód uda: 82 cm Obwód w pasie: 119 cm Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu - FBW, w DNT lekkie cardio Odżywianie : lubię zjeść dużo :) Cel : [...]

[...] wejdź, a Ty aksel skończ już doradzanie, ok? I uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html Suchy masz 185 cm wzrostu 90 w klatce i tyle samo w pasie, czego Ty się spodziewasz po tym jak weźmiesz sterydy? Tylko nie pisz głupot typu "chcę przytyć" bo od przytycia jest jedzenie, a nie sterydy. Zmieniony przez - zioekt [...]

Kebul, masz pas to wyciskaj w pasie. Przed wyciskanie, osadź porządnie dupę na łydkach i wyciśnij do końca. Wstawaj dopiero jak wyciśniesz, bo jak nie daj boże coś sobie zrobisz, będę miał drugą rodzinę na utrzymaniu ;-D

1. daj po ostatniej mecie, bo prop szybko podbije poziom testa. 2. Słaby plan, wino warto dać na dłużej i w większej dawce. A ile masz w pasie?

Enan na pierwszy cykl . Tylko najpierw zrób redukcje , bo będzie więcej w pasie niż w klacie

Może macie rację. Po prostu jak widzę ponad 100cm w pasie to mnie to przeraża i potem pisze takie nieprzemyślane głupoty Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-27 12:07:22

35% bf?? Niemożliwe ;) Ile masz w pasie w takim razie?? Ale jeśli to prawda to na Twoim miejscu bym sobie nawet głowy nie zawracał winstrolem. Podziała głównie jako antykatabolik i da trochę siły w Twoim wypadku. Winstrol nie rzeźbi, on tylko "ubija" i "utwardza" mięśnie. Jak masz je pod warstwą tkanki tłuszczowej to nie będzie [...]

[...] i dlatego że dużo konfidentów patrzało więc przenieśliśmy walkę na boisko. Pierwsza akcja moja to lewy prawy low kick, kopnięcie i ręka weszła, jego zgieło więc złapał w pasie ipowalił mnie na ziemie, na stojąco nie chwaląc się jestem bardzo bardzo dobry i wygranej byłem pewny lecz na ziemi zawsze dostawałem i tera nie było inaczej. Dostałem [...]

Woda hamuje apetyt, dzięki temu nie bedziesz dużo jadła i brzuch nie będzie wydęty. Ale nie martw się wiele osób ma taki problem jak ty, ja też jak coś zjem mam więcej w pasie. A kaloryferek u dziewczyny to nic cudownego , po prostu dbaj o linię i tyle

Zrób redukcję bo masz metr w pasie a łapka mała. Wytnij się do 10% na vlcd i wejdź na revers diet może ktoś Ci tu doradzi środki do tego ale jak dla mnie to po 5 latach słabo znasz swój organizm.

ja to wieczorem jak się napcham to mam +10cm w pasie

a w pasie pewnie ze 105.

[...] 3 tydzień lipca koniec wyjdzie gdzieś w październiku. bede pisał pamiętnik tydzień po tygodniu całość zamieszcze na koniec, na chwile obecną 98 wagi przy 176 wzrostu 94 w pasie 117 klatka ręka niecałe 45 udo 71 łydka 44. rekordów nie pisze bo nie znam, nie robie podstawowych ćwiczeń jak narazie tzn wyciskania na płasko przysiadu itp tylko [...]

[...] o przebiegach cyklu. Treningi odbywają się bardzo dobrze, stopniowo zwiększam ciężar w ćwiczeniach. Jak narazie waga +2kg, nie zauważyłem żebym nabierał tłuszczu, w pasie nic się nie zmieniło więc jest ok. Dzisiejszy trening : Nogi: Przysiady z sztangą 4x12 70kg Wspięcia na palcach 3x15 70kg Plecy: drążek 12/11/10/8 Klata: WL na [...]

Ok wszystko idzie wspaniale w pasie poszło jakieś 2 cm, teraz mam pytanie co do treningu popodnosiłem troszkę obciążenia i narazie jest ok, lecz największą trudność sprawia mi ćwiczenie gdzie hantle unoszę nad głowę przy 13,5kgx2 robię serie 10/8/8/6 czy nie dało by się tego ćwiczenia zamienić jakimś lżejszym czy zmniejszyć obciążenie. Drugie [...]

które to przed, a które po na 1 fotce? i jak to jest 80 w pasie , to...

korzystałem z tego tematu: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Aktualnie stosuje taka dietę, chciałem w pasie zgubić resztę : 160g bialka, 140g węgli, tluszczy 150

No co tu dodawać. Wzrost 176, waga 66kg, a w pasie 80cm. Sam napisałeś, że nie jesteś zadowolony z brzucha, a na masie będzie tylko przybywało. Zajrzyj do działu odżywianie, poproś o poradę dotyczącą diety, ustal zapotrzebowanie na zero, trenuj i obserwuj.

[...] kobieta patrzac od 100 lat w lustro i twierdzac, ze jest gruba- po redukcji 2 cm. w talii nagle odkrywa, ze jest atrakcyjna ( sila sugestii), natomiast supermodelka majaca w pasie 60 cm- gdy przybedzie jej chociaz 1 cm. juz twierdzi, ze musi schudnac W zwiazku z powyzszym- lustro klamie, albo po prostu patrzac od dluzszego czasu w lustro- nie [...]

kiedyś wyciskałem w pasie, ale mi to przeszkadzało bo nie mogłem się dobrze wygiąć