Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press

A w Twoim 4 osoby Nie no mam nadzieje, że w tych konkursach się wiele osób będzie udzielało. Fajnie by było, bo będzie motywacja do poprawiania jeszcze swoich wyników.

Widzę, że w regulaminie nie ma nic o tym, że stopy muszą całe przylegać do podłoża. Więc z oderwanymi piętami, wykonane ćwiczenie powinno być zaliczone ?

LiptonS

Widzę, że w regulaminie nie ma nic o tym, że stopy muszą całe przylegać do podłoża. Więc z oderwanymi piętami, wykonane ćwiczenie powinno być zaliczone ?

Co nie zabronione to dozwolone.

bylo 1 podejscie .... masakra
60 mine zabilo
50 spadlo na glowe
45 prawie..... sie nie udalo
Szajba jestes SZAJBA jak mnie sie cos stanie skarże sie żonie

KEBUL - to ile to w końcu było na filmiku?
Wydawało mi się, że właśnie kulkowcy nie będą mieli problemu z zablokowaniem ciężaru :(

tu 50 ale mam jeszcze 2 tygodnie na wydarcie tego

Kebul, masz pas to wyciskaj w pasie. Przed wyciskanie, osadź porządnie dupę na łydkach i wyciśnij do końca. Wstawaj dopiero jak wyciśniesz, bo jak nie daj boże coś sobie zrobisz, będę miał drugą rodzinę na utrzymaniu

Ćwiczenie jest za...te" pomachałem" kijem i poszło 27,5kg gdzie 2 tygodnie temu gryf/20kg/mnie pokonał.Na ławce moze nie ale na poręczach też pomogło jest życiówka:)Filmik będzie tylko nie wiem czy zdążę do końca miesiąca z 75% się wyrobić.Musi byc!


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-09-18 09:03:18

45 jest dla mnie nie do przejscia :) wiecej prób nie bedzie

Miało być 42,5kg na zaliczenie próby... i jest. Więcej podejść nie planuje, chociaż pozakonkursowo z odważnikami może tak.