w pasie

Właśnie tego się boję też i mam schize że będzie w pasie na plus zamiast minus. Do tego momentu od ostatniego pomiaru była raz siłownia i raz bieganie. Jak zrobię teraz 3 treningi z rzędu to łącznie 2x siłownia + 3x bieganie - a to raczej ubogo jak na 10 dni.

Przez 2 miesiące spadło 8 cm w pasie co jest OK, a waga spadła tylko o 2kg. Ćwiczę SIŁOWO. Jakie palenie mięśni. I jakich mięśni... ;-)

Dam foty za 3 lata jak zejde w pasie do tych 75 cm %-)

Wpis żeby wiedzieć po zimie co się stało }:-((( Wymiary 21.12.2013 Obwód w pasie: 86,0 cm Obwód poniżej pasa: 92,0 cm

[...] Skosy prawa ręka: 9kg x15 nie ma co pisac porównan było wogóle inaczej Komentarz: 1. przysiad zapas 2-3 powt był czym dalej tym dłuzsze przerwy robie tylko ostatnia seria w pasie robic wszytskie bez;]?? 2. zrobione maxymalne powtórzenia progress duzy tu jest;] 3.95kg było dosc lekko postanowiłem zrobic 105 i tu masakra niewiem co jest ale chwyt [...]

mierzone w najszerszym miejscu an górze mi tam starczą takie jak mam ;p 85cm to ja w pasie nawet nie mam

w marcu było 220*2 w pasie przy wadze 88~~ jeszcze cie dogonie ale jak nałoze kaftanxD albo jak dogonie cie z wagaxD

tez mam 95 w pasie

body ile w pasie przybylo odkad masujesz?

Asdf0r, w pasie trochę dużo chyba. Jak wymiary?

U mnie panuje off sezon nie ma sie z czym wychylać, przy formie Grześka, Marcina, Łukasza, Kazia i Michała. Poza tym nawet nie mam swoich aktualnych zdjęć. Poczekam na wiosne i zrobie życiową formę na razie pochłaniam ogromne(jak na mnie) ilości kalorii i staram się nie nabierać za dużo cm w pasie.

lapka dobra :) skoro jestes na masie to ok zoaczymy jak bedziesz to ubijal ale uwazaj na obwod w pasie :P

w pasie jest duzo za duzo (ale to przez poteznie prostowniki ) obcialem wegle a dorzucilem tluszczu i nie jest zle

Wzrost i bic zostaly W pasie poszlo zdrowo i waga tez skoczyla o dyszke

wiem no ale 90 w pasie wiec przy takiej proporcji nie jest najgorzej tak sie pocieszam

no R3T bardzo ladnie, chlop duzy a i brzucha wcale wy***anego nie ma, nie jak niektorzy pisza, ze maja wielka mase zapominajac dodac, ze w pasie 120

metr w pasie to wcale nie dużo,szczególnie przy moim wzroście,po za tym teraz robie siłe,a nie korwa fitness forme

btw.na tej focie mam prawie metr w pasie,a egon mówił,że to dużo nawet przy moim wzroście

A może ci w pasie spadło i dlatego waga w miejscu stoi? Nastawiłeś się na zbyt duże postępy. 10kg miesięcznie urośniesz jak będziesz koxował.

No nie mów mi że bez koxów(sterydów anabolicznych) urośniesz 10kg w miesiąc? I nie mówię tu o +5 czy +10cm w pasie.