w pasie

ja znalazłem, kurna ale żałuję, inaczej sobie Ciebie wyobrażałem mniej więcej tak -> a tu taki leszczu z 70cm w pasie i 80cm w klatce i faktycznie trochę podobny jesteś do Alucarda, tylko kapeluszu Ci brak

Teraz mam 79 w pasie A w klacie spoooro więcej dupku Wóda

[...] startowałem przy wzro?cie 183 cm z wagi 48 kilogramów. w to nie uwierze ; ) znam goscia który przy tym wzroscie wazy 55 kg nie da sie z niego juz nic wycisnac bo to sa same kosci i nic ;) obwód ramienia ma 23 ; D, i 60 w pasie. Ja sam startowałem 178 i 54 kg i wiem e bylem suchar maxymalny. Wiec prosze nie ******* bo ta waga jest nierealna.

co do roznicy na zdjeciach to na tym w niebieskich szortach jest 12 cm mniej w pasie, a co do BF to tak jak napisalem, wartosci sa z kalkulatora i w zasadzie sluzyly mi do okreslenia postepu, faktyczny BF mam na pewno powyzej 15%, robilem pomiar tydzien temu i monitor pokazal 17.2%, visceral fat byl na 8, kosci i wody nie pamietam, a nie moge [...]

co do roznicy na zdjeciach to na tym w niebieskich szortach jest 12 cm mniej w pasie, a co do BF to tak jak napisalem, wartosci sa z kalkulatora i w zasadzie sluzyly mi do okreslenia postepu, faktyczny BF mam na pewno powyzej 15%, robilem pomiar tydzien temu i monitor pokazal 17.2%, visceral fat byl na 8, kosci i wody nie pamietam, a nie moge [...]

co do roznicy na zdjeciach to na tym w niebieskich szortach jest 12 cm mniej w pasie, a co do BF to tak jak napisalem, wartosci sa z kalkulatora i w zasadzie sluzyly mi do okreslenia postepu, faktyczny BF mam na pewno powyzej 15%, robilem pomiar tydzien temu i monitor pokazal 17.2%, visceral fat byl na 8, kosci i wody nie pamietam, a nie moge [...]

[...] po ok 40m i powrót truchtem. Dzisiejszy dzień napiszę wieczorem, ale wymiary podam gdyż dziś jest dzień pomiarów. To tak wymiary przed tygodniowym wolnym : Barki: 111,5cm Klatka:: 91cm Pas: 93cm Biodra: 101cm Udo lewe: 62cm 24.11.13 Barki: 110cm Klatka:: 90cm Pas: 95cm Biodra: 101cm Udo lewe: 62cm W pasie trochę podskoczyło, ale zaraz zejdzie ;)

Witam!! Efekt świetny!! Gratuluję. I mam pytanie jak się zmieniły wymiary od stanu wyjściowego do tego na zdjęciach, chodzi mi o wymiary w pasie, udzie, bicepsie i klatce. Bo waga widzę poszła 31 kg w niecałe pół roku. Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź.

[...] wyprostowany na swunicy 12/12/12 *stojac podnoszenie sztangielek nazmiane na wysokojsc oczu 20/20/20 Barki tyl: *siedzac wyprostowany na suwnicy 12/12/12 *siedzac zgietym w pasie i podnoszenie sztangielek z wyprostowanymi rekami12/12/12 Barki bok: *podnoszenie wysoko sztangielek bokiem zeby lokcie byly na poziomie oczu 12/12/12 *podnoszenie [...]

[...] wyprostowany na swunicy 12/12/12 *stojac podnoszenie sztangielek nazmiane na wysokojsc oczu 20/20/20 Barki tyl: *siedzac wyprostowany na suwnicy 12/12/12 *siedzac zgietym w pasie i podnoszenie sztangielek z wyprostowanymi rekami12/12/12 Barki bok: *podnoszenie wysoko sztangielek bokiem zeby lokcie byly na poziomie oczu 12/12/12 *podnoszenie [...]

ja mam kilku takich przecinkow na silce nie wiedza w ogole na co cwicza robiac cos, machaja hantlami jakby na hamaku byli masakra ale bujanka po silce jakby po 50 cm w witce bylo a tyle to w pasie kvrwa maja

A w czym? %-) Najlepiej to chyba w butach i zegarku... Nieprawda. Bo w pasie i z czujnikiem kadencji.

[...] daje prawie 0.5kg tygodniowo. Czyli jest prawie idealnie %-) Prawie, bo tak jak Kabo pisał, trochę inaczej jest u osoby ktora ma do zrzucenia 5kg a inaczej jak 50. Obwód w pasie, który w sumie jest najważniejszy, to już nie błąd pomiarowy. 2cm tygodniowo by mi zupełnie wystarczało. Po ciuchach czuję że coś tam się zmienia. Żona też mówi, że [...]

Pominales najwazniejszy punkt w ankiecie - talia/pas. Mozna wazyc 80kg i miec w pasie 75, a mozna wazyc 80kg i miec w pasie 90cm i stawiam na to drugie patrzac na wynik na lawie. Waga jest wzglednie niska ale sily brak wiec prawodpodobnie brakuje masy miesniowej a masa tluszczowa jest za duza. Nie podpowiem zbyt duzo bo nie znam sie na bieganiu

sog nie wchodzi, zaj.ebi.scie ile masz w pasie i jaka waga? Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-09-19 12:51:05

113,5 kg waga, 76 w udzie na zimno , 52 cm w lapie po treningu i okolo 110 w pasie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-28 15:37:50

[...] lapie przy tej wielkosci to mega tufus!!Chodzi mi o to, ze w kazdym poscie przy kazdym sprawdzeniu jakiegokolwiek towaru typu oxa wins itd piszesz , ze Cie ubija ze mniej w pasie itd.Wiec po tylu testach powinienes wygladac jak Body.Zdjecie ktore dal jak sie przypatrzysz na ramie wyglada jak z modeliny.Ps o zycieu nie pyerdole chlopie bo kazdy [...]

w pasie mam mniej aha mam tylko 175 cm wzrostu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-18 14:48:14

[...] dziennik i inne moje posty i stwierdzam, iż po tekstach może się wydawać, że ja daje sobie na redukcje jeszcze dwa miechy i na tym koniec...Chciałem więc powiedzieć, że nie spocznę póki nie zejdę na rejony 87 w pasie...no a przynajmniej 88-89...cel do wykonania jak najbardziej moim zdaniem . Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-04 14:19:16

[...] 45 minut na rowerku stacjonarnym, przy 20 minucie złapała mnie najpotężniejsza kolka w moim życiuNormalnie jechałem i syczałem z bólu Dzisiaj mierzyłem pas iiii.... mam 90 w pasie! Dzsiaj po południu podam fotki ale teraz nie mam czasu, wypiski dałem dzisiaj bosfd szfankowało wczoraj, z resztą tak jest coraz częściej, sfd to najlepsze forum tegi [...]