w pasie

nie, redukcję robię wyłącznie dla siebie aby się sprawdzić. Mój cel to m.in 80 cm w pasie. Mam już 81cm i chce do tego 80 dojść. Jeśli przy zrzuceniu jeszcze 1kg nie będzie zmiany np w pasie to przestane redukować, zaczne dodawać kcal głównie z WW. Wejdę na zerowy bilans aby tą sylwetke zachować na lato. Celem redukcji jest także uwrażliwienie się [...]

[...] wegle pol sweet potato i 30 gram brazowego ryzu,dzis wlazlam na wage na silce a tam 74 kg zalamaka,nie wlaze na wage tylko bede obwody mierzyc.Marzy mi sie do wakacji 80 w pasie i 99cm w biodrach. acha wszystko robie wolnymi ciezarami,no i zapomnialam ze jeszcze musialam wywalic z bagaznika 6 workow z weglem kazdy 20kg Wklejam moj potreningowy [...]

[...] ponizej 1400kcal,a teraz kurna wale ciezary a tu doopa nic sie nie dzieje oprocz tluszczu miesnie mi chyba rosna.Do wakacji chcialabym miec te chociaz 8 cm mniej w pasie,a jak narazie nic sie nie dzieje.I to wylacznie moja wina,bo tak naprwde mozliwe ze oprocz treningow siedze z dupa przed kompem i tyle,dlatego chce dac z siebie [...]

No i masz racje dzis w pasie 90cm,cale 3 cm mniej niz wczoraj.Wezme to pod uwage i wyeliminuje gluten,chociaz nigdy tego nie robilam.Normalnie sie zszokowalam tym,dawno ich nie jadlam kilka miesiecy a tu nagle cos takiego.Dzis ciesze sie ze mam wolne od treningow,w zarciu mam zaplanowane i moze pojede na jakis oczyszczajacy spacerek albo zrobie [...]

polecam kupic nowy centymetr/miare czy jak to tam sie w twoim regionie zwie bo zdecydowanie wyciagnal ci sie juz za bardzo, gdzies do 200cm chyba. 160 w klacie? 140 w pasie? ciekawe ciekawe...

to ile teraz w pasie?

Założyłem się z ciotką, że do czerwca będzie 80 w pasie %-) A tak na prawde, będzie 75 %-)

Mam zakład z ciotką o stówe, że do czerwca będzie 80 w pasie minimum %-)

Mi by się tez przydała ostra redukcja w pasie hehe :D

jak już będzie mniej niż 90 w pasie to będzie lux

Dlatego ja sprawdzam tylko łapę, pas, udo i wagę i wystarczy, bo reszta wymiarów to wychodzi jak chce :D Ale w pasie 3,5cm już więcej, a waga tylko lekko ponad 1 kg w górę? Coś nie tak... "Łączę się w bulu" jak to mawiał pewien gość, że na trening już ciągnie, a czekać trzeba. Ale to dobrze, że są chęci.

Tylko ciekawe dlaczego aż tak bardzo poszedł w górę? 5,5kg = 8cm w pasie, trochę za dużo... Robisz aeroby, więc zalać nie powinno, dieta też zbilansowana. A jak w lustrze się to prezentuje?

sam jestem endo ehhh zaczynalem z 80kg na wadze 31cm w lapie i 100cm w pasie 2lata minely i waga urosla o 20kg pas sie nie zmienil redukcji probowalem wiele max 2 tyg wytrzymalem teraz jestem od kilku dni znowu na reudkcji moze sie uda poz

Witam. Spodnie XXL w pasie maja 108 cm,a dlugosc calych spodni wynosi ok 113cm. rozmiarowka gaspa jest naprawde bardzo rozna.Nawet spodnie jeansowe czarne/granatowe roznia sie miedzy soba.Np xxl niebieskich jest o wiele szersza w pasie od xxl czarnych.Jesli jestes z Poznania lub okolic zapraszam do Panoramy lub Tesco(os.Opinskiego,przy [...]

wow mam 88cm w pasie

slayer to ja mam 90,5 w pasie a jest grubo przynajmniej moim zdaniem choc ludzie mowia ze nie oceniam siebie obiektywnie

ale on go nie ma tylk ow sklepie widzi :) za***alem 3 dzionek a6w i *** :) 10centow menij w pasie

w pasie stowka lekko widze ze grubiej niz u mnie a jak waga ??

powolutku powolutku, az sie osiagnie cel a ile w pasie?

w pasie mam też sporo 87