w pasie

Ile w pasie i jak diete obecnie przestrzegasz na cyklu?

jasne ,mam znajomego z forum ,trenuje i startuje w trojboju ,problem brak masy,sennosc ,dol psychiczny ,polecilem zmiane diety na low-carb ,wynik ,schudl w pasie dozucil 6kg miesni ,i kilkanascie kilo na sztandze ,zadowlony szykuje sie do mistrzostw polski ,wiec czasami ryzko sie oplaca

Albo masa albo rzeźba :-) Ze 100cm w pasie ja bym postawił na lekką rzeźbę z ujemnym bilansem kalorycznym. Dieta jest? Była? Będzie? :-)

[...] ze cos jeszcze wyjdzie w praniu... ja polecam dobra diete aeroby ze 4x w tygodniu i thermala pro! i tez Ci zejdzie... sam przez 2 miesiace wakacji srzucilem 12cm tluszczu w pasie i 6kg na wadze! wiec sie jeszcze zastanow czy warto... wezmiesz clena to pozniej bedziesz chcial wziasc cos na mase, zrobisz troszke masy to bedziesz chcial rzezbe... i [...]

No w brzuszek też poszło. 90+ w pasie mam. Jak przyszła do mojej mamy koleżanka która nie widziała mnie pół roku to powiedziała , że się zmieniłem ale widocznie jest jak mówicie widzę się co dzień w lustrze i różnicy nie widzę.

nic nie napisałeś na temat diety???? patrząc na Twój rozmiar w pasie no to chyba wydaje mi się że susta nie jest dla Ciebie....

z takim pasem chcesz jeszcze masowac??? doszedlem do 108 w pasie przy podobnym wzroscie i wadze 116 kg i wiem jak to wyglada ---> TRAGEDIA zacznij redukowac bo bedzie jeszcze gorzej

Ogarnij się. Na dobrą formę pracuje się latami. Przybierając na masie 10kg w miesiąc będzie miał więcej w pasie niż w klacie.

przy 84 cm w pasie przy 190 wzrostu o fat bym sie nie martwil. dieta i suple lepiej cie porobia niz ta metka

Czy to mozliwe stosując taka prymitywną diete?? to nawet nie jest prymitywna dieta teoretycznie mozesz tak jesc, ja nawet na początku rosłem na takim zarciu (i w barach i w pasie), ale zbilansowanej diety Ci to nie zastąpi.. moze na początek sproboj dostosowac sie do tego ==> http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] 1 tab coffein 200mg (przed) 1 tab clen (przed) 1 tab thermal (przed) 1 tab thermal (po) trening mam zawsze w granicach 11-12 jak na razie idzie wyśmienicie 2kg i 3cm w pasie po chyba 4 treningach aero c2d acha u mnie aero trwa 90min, tak na maxa - bieg 40min, 30min orbitrec (taki sprzecik co sie biega w powietrzu jak ruski kosmonauta) i [...]

a czy jest sens w dodaniu aerobow ? chcialem sie pozbyc tego dziadostwa ;P dlatego myslalem nad aerobami i zmniejszeniu ww a zwieszkeniu bialka. chodzi mi glownie o pare cm w pasie ;))

wchodzac na cykl masowy mialem otluszczony brzuch ale jakos mi on nie przeszkadzal . dopiero jak zapytalem mamy to stwierdzila , ze pare cm w pasie za duzo.Dlatego tez nie wiem co robic.Wlasciwie na masie jestem od 4 tyg. Za 3-4 tyg. chcialem wziasc 2xCell Pump. Po cyklu z cell pumpem tydzien-poltora tygodnia odpoczynku i redukcja zbednego fatu.To [...]

Wzrost 185 cm Obwód bicepsa 39 cm Obwód klatki 113 cm Obwód uda 57 cm Obwód w pasie 86 cm Waga 78 kg Obwód bioder 90 cm Obwód przedramienia 29 cm Obwód łydki 34 cm

clen nie taki zly jakim go maluja 13 dni wycinki na clenie minus 4kg i 8cm w pasie a w tali 11 wiec nie ma zle

Ale mam ułożoną dietę i według zapotrzebowania brakuje mi tych węgli trochę :] dlatego będe musiał brać codziennie, oczywiście kontrolując cm w pasie :P I jak z tą kreatyną w gainerze? Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-02-26 18:54:07

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96724 tu masz napisane ile jej brałem pacz moja wypowiedz i tyle powinno sie brać. Straciełem w pasie 6cm i 15kg wagi (sadła) wieć Therma to dory Termogenik. Jadłęm tą z wyciągu z Ma Hunga (with Ma Hung) możesz ją kupić albo u sona albu u Hossego Pozdro. ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja [...]

masa z metrem w pasie??? jakiego testa teraz wbijasz? lub co wbijasz?

masz 47 z lapie??? to napisz jakie saa brales?? ablo lpeiej napisz ile masz w pasie i jaki wzrost ok?? <<<Champions are Made Not Born>>>

podaj ile masz wzrostu i obwód w pasie