w pasie

Mam znacznie wiecej w biodrach i udzie a mniej w pasie i talii, (i tak mam chude nozki) nie w nogach upatrywalbym u Ciebie problemu. Nie jest wazne kiedy ktore miesnie pracuja w kontekscie spalania tluszczu, liczy sie tylko bilans czyli to co jesz, dieta oraz to ile spalasz roznymi formami aktywnosci.

[...] więcej białka i tłuszczu a waga również stopniowo się podnosi, siła idzie szybko do góry w ciągu kilku tygodni dokładam na sztangę po 10/20kg, ale szybko mi rośnie obwód w pasie a reszta ciała zostaje w podobnych proporcjach i mi motywacja spada szybko, wtedy wchodzę na redukcję zrzucam kilka kilogramów i znowu staję się mały i drobny. [...]

a Ty jestes na zbilansowanej czy na ckd? jak Ci waga stoi to zrób tydzien bilansu na 0 albo ładowanie albo moze trzeba zwiekszyc/zmniejszyc kcal? wiesz jak waga spada to zapotrzebowanie tez:) ja si wczoraj wazyłem:) zaczynałem przy 97-98 jest 82:) a obwody...:) bylo 113 w pasie jest 98:) tylko bic. spadł mi o 1 cm.

[...] poziomie) FT3 4,18 pg/ml 2,30 — 4,20 ( poprzedni poziom ok 3,20 czyli spory wzrost tego parametru) Odczucia podczas tych 4tyg: - progres siłowy - większe niż zwykle libido - mimo masy nie zalewa mnie, obwód w pasie na poziomie po redukcji czyli 88,5cm Więc jak nie deka to co to mogło być?? Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-18 17:11:51

antek a co, ty myslisz ze masz super plecy ?? ps. Wiem ze tylko prowokujesz by zaraz to wpyierdolic swoje foty %-) ps2. adam albo masz tak zayebiscie szeroką talie albo dużo fatu która psuje wizerunek całej sylwetki, gdyby w pasie było mniej albo byś miał szersze plecy %-) o wiele lepiej by sie to prezentowało

[...] z tej 'masy' po redukcji nie zostalo 80 kg suchara bez tluszczu i miesni. Być może nawet 60 kg, a kto wie, czy sięgnę magicznego szymdziesiąt. Dobrze przeczytać "fachową" opinię jaiegos zakompleksionego dzieciaka. Redukcje już robiłem przedtem, a teraz jestem na kreatynie i większej podaży węgli. A czy otłuszczony? W pasie zaledwie 96 cm.

chyba nie wiesz do kogo piszesz i o kim piszesz... no to zaledwie prawie metr w pasie %-)

imo brak prostownikow i troche tlusto, ile w pasie siedzi?

bierz juz sie konkret bo przyjdzie lato a Ty bedziesz miec dalej 100 w pasie %-)

Jak długo juz masujesz i ile obecnie w pasie ?

e no to elegancko, ja mialem tyle w pasie przy 90kg wagi %-) to pewnie przez prostownik haha

dziekuje miło slyuszec barki tez obwodowo spore bicepsy najgorzej ze po zrzuceniu 45 cm w pasie wydaje sie jak bym byl dalej ulany a to skora gruba jeszcze sie nie sciagla :) jak bylo i jak jest jeszcze dodam nie wiem czy tutaj ale jak nie to przepraszam :) 4tys kcal ponad 550 ww :D /SFD/Images/2016/1/30/f6e787278b5c46baa0ecf8b25925ec35.jpg [...]

tak z czystej ciekawosci ? ile on ma w pasie?

Hehe też uwielbiam pytania na forum "ile on ma w pasie" i "Jak jego wyniki siłowe" %) Fajnie Ron wygląda. Szkoda tylko że talię ma jak beczka.

[...] - mięśnie dwugłowe Stajemy w lekkim rozkroku - trochę węższym od szerokości barków, delikatnie uginamy nogi w kolanach. Trzymając cały czas proste plecy uginamy się w pasie, chwytamy w dłonie sztangę na trochę szerzej niż szerokość barków i prostując się, podnosimy sztangę, jak najbliżej ciała. Ruch kończymy w pozycji całkowicie [...]

100cm w pasie , ludzie to z ciebie juz nie wyrosna haha

Nabijamy sie, bo to jest smieszne. Zeby brac sterydy jak sie ma 100 w pasie na poprawe wytrysku i to na forum kulturystycznym.

Derris ile jesteś na hell i jak leci waga oraz cm w pasie? ile razy w tyg aeroby itp ruch? Raczej wielu specyfików nie bedę łaczył, bo raz że to ryzyko, a dwa że drogo :) chcę cos konkretnego, co mocno spala, wypaca, i najważniejsze hamuje apetyt. Może pobudzać do działania. piszcie Panowie jakie efekty mieliście i po czym. Co do scorcha celowo go [...]

Witam ponownie, po dzisiejszych pomiarach , Waga minimalnie w dół 85,3 , Pas 91 , udo 56,5, łydka 42 biceps 41 . Podsumowując miesiąc redukcji Waga -200gram , w pasie -2 cm w udzie -0,5cm łydka -0,5 cm biceps -0,5 cm /

Owszem nazywam to redukcją ponieważ Bf z ok27% poleciał na 21% to samo obwody w pasie w biodrach w dół i waga w dół więc progres jest. Przed redukcją ważyłem 93kg pas miałem 109. Obecnie jest 102cm Zresztą czego można chcieć po 6tygodniach redukcji, skoro wcześniej przez ponad pół roku nic się nie robiło... Nie zrozumiesz ile trzba w to włożyć [...]