w pasie

[...] razem się to tak będzie kończyć !! będę w końcu masował i chce być większy ale muszę być cierpliwy ! nie o to w tym chodzi (przynajmniej dla mnie), żeby mieć 100kg i 100 w pasie !! bo 100 kg mogę mieć nawet za pół roku ale takie coś nie jest w kręgu moich zaintersowań. zacznę od poziomu -1 ale dojdę do +5 zamiast od 0 do 0 co rok :-) [...]

[...] zrobię low carba a załdauje trochę fatu bo od jakiegoś czasu małe ilości. Przy czym wpadło sporo omegi, bo szamałem łososia 300g, do tego 6jajek omega3, i 6g z kapsów :) w pasie odrazu spadło do 80cm :-) po miesiące gdzie nie spadło ani mm Dzisiaj wyjeżdżam na krótkie wakacje nad Solinę. do soboty/niedzieli w weekend, mamy imprezkę w mieścinie. [...]

Kwestia lenistwa. Nie chce mi się robić jedzenia do pracy itp. Zmienię to, bo przykładając się do diety trochę bardziej moja sylwetka wyglądała lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka [...]

Kwestia lenistwa. Nie chce mi się robić jedzenia do pracy itp. Zmienię to, bo przykładając się do diety trochę bardziej moja sylwetka wyglądała lepiej (masa nieco wyższa, a w pasie 91cm). Zacznę wprowadzać od jutra posiłki pełnowartościowe oraz ograniczę napoje póki co o połowę. 2l dziennie zamiast 5 już będzie dla mnie trudne. Pewnie kilka [...]

[...] 15.01.20r ok 65minut Przysiady 6x20 pas 6x60 pas 4x90 pas 4x115 pas 2x135 pas 1x150 1x160 3x170 3x175 3x180 Mc 3x60 3x90 3x120 3x150 paski 8x177,5 paski 8x177,5 paski Lydki 10x180 10x200 8x220 Swietny trening, bardzo krótki i intensywny. Przysiady w pasie robi mi się coraz lepiej, choć dalej stosuje go raczej do rozgrzewki/nauki. Pozdro!

moge ci swoje zdjecie z mlodosci pokazac 96cm w biodrach 60cm w pasie, 56 w udzie Tylko ja nei mialam w ogole brzuszka To jest budowa kobieca nie dysproporcja, dysproporcja sa terazniejsze modelki wygladajace jak nastoletni anorektyczni chlopcy ze wstawionym biustem Figure musisz zaakceptowac i sie cieszyc, a tylko w jej ramach sie ksztaltowac. [...]

propa ja wbijalem na redukcji z npp 200 co 3 dni kosa towar , mimo ze wegli prawie nic czasem 2h na biezni , spadkow zero m, sila w miejscu , obwody niemal takie same z w pasie pond 10cm w dom i 10kg minus

[...] :D Troche sie objadlem, ale nie to zebym zapchany chodzil, a to ciasta a to troche wodki piwa, i innych smakolykow. Ale nie bylo az tak zle waga pokazala mi 83,2kg i 95cm w pasie, pas sie nie zmienil to najwazniejsze xddd zdjecie z endomondo i dzisiejsza miska Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-07 22:56:37 [...]

Jesli celem jest zrzucenie kolejnych nastu cm w pasie to najwysza pora zaczac stosowac kremy ujedrniajace. Skorze trzeba pomoc. Chyba nie chcesz skonczyc z pasem 80cm a skora wiszace za kolana?

SZTOOOOOOOOOOOOOOS JEST. Masuj dalej qźwa %-) Kur*a ale problem mam taki że jeansy robią się ciasne %-) Tzn w pasie za duże a uda na styk...

Znam ten ból. Ile cm w pasie zrzuciłeś?

co Wy na wsiach mieszkacie ze ubran na Was nie ma?wszyscy takie potezne uda i malo w pasie?w tchp tego nie widac;-) Eeee, ja nie mówię, że u mnie nie ma :-) Wlasnie w Diverse kupowałem, ale ja mam 89 w pasie i 63 w udzie. Pasują elegancko :-)

zawsze dziwią mnie takie tematy tu chyba wszyscy po 75 w udzie przy pasie 85,że mają problem ze spodniami%-)ja mam w udzie jakieś 73-74 pas 95 i zawsze znajdę coś na siebie jak nie w jednym sklepie to w drugim i wcale wora w pasie nie ma,ot góra parę cm za duże ale zakładam pasek i nie ma problemu

[...] /SFD/Images/2015/8/24/771da358919a410bb3af863de278b3db.jpg Siła pozostała wręcz na + (Ostatnia seria 100kg czyli plus 10kg), wymiary minus 1 cm w bicepsie , waga ta sama, w pasie to samo. Miałem urlop w między czasie i kontuzje nadgarstka, ale ile się dało tyle ćwiczyłem. Obecnie przeprowadzka jade na 110% od kilku dni. Obecnie dieta Masowa ok [...]

Masakra. Ile masz w pasie tak 1-2cm pod pępkiem, bo ja w tym miejscu mierzę i ciekawy jestem jakie porównanie by było %-)

89-90, zależy - kurcze - siła całkiem fajnie idzie, ale jestem ciekawy co Wiktor na poziom fatu powie, 85 w pasie juz siedzi z groszem.

hmm....dziękuję :) a jakieś bieganie? chodzi o to że w pasie zebrało mi się 83 cm a w biodrach mam 95 chciałabym tak poćwiczyć by w pasie spadło mi jakoś do 70/75 a w biodrach 100/105 :)

[...] ja bardzo dobrze czuję się w takim okresie i jedząc je nim mnie nie podlewa. Na 4 tygodniowej redukcji (bardziej zlaniu fatu z mordy %-) ) kończyłem na 160g a efekty 10cm w pasie (dokładnie 8,5cm) - wina 2x odwiedzin w mc donaldzie. Dieta była na low carb. A co do wiosła to wiem tylko jak wrzuciłem 50kg to kocór mi wyskoczył i stwierdziłem że [...]

Scena już rozłozona w otoczeniu egzotycznych dla nas drzew-jest w pasie zieleni miedzy plażą a bulwarem Corso Italia. Na zdjeciach:widok z widowni-krzesła ,jeszcze nie rozłożone,widok na zaplecze oraz widok ze sceny-to co beda widzieć zawodnicy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/012f86850dba44c598d8ed52c4db63dd.jpg [...]

Ja od początku lipca skończyłem z 83 kg na 90kg na cypio + t-bol, nie tracąc przy tym jakości i zyskując sporo siły. I to też mój pierwszy cykl. Także nasz porównanie. Ale kilogram kilogramowi nie równy :-) dla tego powiem Ci ze poszło 10 cm w barkach, 2,5 w bicku i w pasie jest dalej ok 84 %-)