w pasie

No faktycznie efekty nie sa jakies cudowne ale zmiany widac, fajnie ze w pasie troche zlecialo. Lapka troszke spuchla, ogolnie nie ma zle ale teraz przygotuj sie na pozadna redukcje chlopie, koniec z masa !! Sog za prace i fajny test PS. zawsze uwazalem ze X-pand to swinstwo.

jak bedziesz jadl fast foody i jakies gowna to licz ze bedzie 100+ w pasie nolve zacznij dopiero jak cos bedzie sutami sie dziac nie panikuj;] Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2009-04-14 10:49:58

zero proporcji, w pasie tyle co w klacie, nie wspominajac o barkach ...

9. CEL CYKLU: Dobrej jakosci masa + lekka redukcja z tluszczow tu niestety Cię muszę zmartwić, nie zrobisz jednocześnie przyrostów i redukcji, pewniejsza meta balkana, ale nadal nic o Tobie nie wiemy, nie podasz tych wymiarów, nie?moim zdnaiem to istotna różnica czy przy tej wadze masz w pasie np 80 czy 100

HMMM PARKER!WIESZ BZDURY NAPISAŁES STRASZNE!KOVACS WAZY JUZ PRAWIE 200KG I TO CZYSTA MASA!A WŁASNIE WIDAC JACY CI ZAPASNICY SUMO SĄUMIESNIENI!JAKBY TO BYŁO PRAWDA ZE MAJA DUZO MIESNI TO BY NIEMIELI PO 200CM W PASIE I NIEUMIERALI BY Z POWODU CHOLESTEROLU W WIEKU 30 LAT!A CO DO SMIERCI KOVACSA HMMM BAJKA JAK H.....!SKAD WZIALES TAKIE WIESCI! FLEXXXXX

Ja mialem ta sama sytuacje z wyjsciem z ujemnego na reversa i zaczalem jechac prop i jestem w 5 tyg poszlo 7kg od konca odchudzania a w pasie 1 cm reszta obwodow duzo lepiej ile to miesien pewnie nic . Ja lece 14 tyg

no ja niezle spadam na samej EC, jeszcze nie wskakuje na inne specyfiki na razie leci mi w pasie ładnie a masa tak pomalutku spada czyli idealnie jak planowalem..

Stary wiesz co ty chyba lustra w domu nie masz , wyzywasz ludzi od grubasów sam mając 92 w pasie Jesteś po prostu śmieszny .

Ok dzięki bardzo za pomoc!jeśli w pasie zacznie iść nadmiernie obetne węgle na rzecz białka i zobaczymy co dalej Pozdrawiam!

to moze propa pociagnac wraz z t3 odrazu jak sie skonczy enan?? Dieta zawsze nie jest dopieta widac po to po cm w pasie ale na cyklu proboje czegos tam zawsze sie trzymac Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2010-12-20 18:42:31

)Ławka-155kg*2 2)siady 220kg*3 3)Ciagi 245kg*3 4)Barki 115kg*2 pas 111,5cm Tak to wyglada po 4 miesiacach cwiczenia.8,5cm w pasie zeszlo,w sumie cwiczylem aerobowo i kickboxing wiec nie ma co sie dziwic ze silowo rewelacji nie ma

ty ziomek jak bym miał metr w pasie tak jak ty przy 178wzrostu to bym rzezbił sie i nie *******ił głupot z tego co widze to takie podlane miski sobie wmawiają ze lepij na masie, jezeli uprawiamy w wiekszosci kulturystke (lub pseudokulturystyke) to powinno sie palic fat jedynym uspprawiedliwieniem jest to ze ktos albo uprawia trojboj i ma gdzies [...]

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do odkladania tkanki tłuszczowej w pasie Stan zdrowia : b.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie w trakcie :) PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

"Może sie zdziwisz ale ja dość łatwo spalam tłuszcz (rok temu 14 kg w 4 miechy) mimo iż doiść łatwo go też przybieram" mam tak samo...np.8kg i 8cm w pasie w poltora miesiaca co prawda na eca:)) ale uwazam ze latwo gubie ale co najgorsze latwo tez lapie oponke:( <<<Champions are Made Not Born>>>

a po wiela mocie te tabsy?? .. Kolezanka jest w ciazy i chce sie troche wyrzezbic bo ma z 120 w pasie a chce tak na 85 zjechac narazie..

ja w 3dni straciłem 6cm w pasie w ciągu tych 3 dni robiłem: 1x jazda na rowerze ~45min 1x siłownia ~1.5h 3x brzuszki ~150 na dzień 2x przysiady ~100 na dzień 1x trening w domu (ze sztangą , ciężarkami , robiłem także brzuszki, przysiady itd. ^^) ~1.5h + dieta 1000kcal na dzień (5 posiłków dziennie) w 3dni 6cm to niezły wynik tak mi sie wydaje ^.- [...]

slavowc mysle ze fotka by rozwiala wszelkie watpliwosci bo patrzac po wymiarach to cykl nie dla ciebie czy tam twojego kolegi a fotka po to zeby zobaczyc czy na brzuchu nie ma jakiegos sadła bo jak w udzie masz kolo poł metra a w pasie 89 to cos mi sie wydaje ze ta sylwetka nie ma za duzo wspolnego z sylwetka osoby cwiczacej na silowni

na 1 cykl sam prop ci wystraczy, trzeba by bic 100mg przez 8 tyg co 2 dni(lub Pon sro pt).jakiego masz propa ??? pilnuj michy bo w pasie juz prawie metr a przy tym wzroscie to sporo

[...] z tym za jakieś 2 miesiące - a odpowiedź typu nie warto za dużo mi nie mówi. Rozumiem że dla niektórych moje pytania są śmieszne, ale każdy kiedyś zaczynał. Więc proszę o pomoc . Do ilu powinienem zejść z wagi i w pasie. ile wtedy powinienem mieć asortymentu i jakiego i jak to powinno być dawkowane i co na zakończenie. Proszę o wyrozumiałość.

- 10cm w pasie i możesz atakować 1-8 prop 100mg e2d