Uriel waże teraz 113 kg.184 cm wzrosto.Przed chwila sie ważyłem i jestm po 4 szotach.Mam 44 w bicepsie ale ponad 100 w pasie i dlatego chciałem ten clenbuterol.Doradż coś!!! Rozpisz mi trening.Prośba!!!!!Strzaszni mnie zdołowaliście.
jw. ja w pasie mam pępek a wyciskanie pryszczy dawno już jest za mną. nie miałbym co napisać. nawet klubowego nie wypełniłem, choć jako mod powinienem. po uj to komu? kto chce, wypełnia profil rzetelnie. kto sie chce dowartościować, ten sciemnia.
Wiem, że powiesz, że się czepiamy ale ankieta pełna to ankieta pełna nie po łebkach :-) Micha trzymana? Jakieś wymiary? Ile w pasie przy tych 83kg wagi? Na tren wg mnie za wcześnie wg Ciebie ale patrząc na wiek i co już wbijałeś to na nic to gadanie :-)
1) chude ręce, małe bicepsy przy czym mam mocne i myślę dobrze zbudowane ramiona, w pasie 90 cm, typ budowy ciała: ektomorficzna 2) 18 lat 3) 74kg/186cm 4) przez jakiś czas robiłem codziennie brzuski i pompki, od jakiegoś czasu robię brzuszki, pompki, przysiady i ćwiczenia z hantlą ale tylko od czasu do czasu 5) przybranie masy mięśniowej, [...]
nie masz walkow i masz 90cm w pasie? kurde policz to przy pomocy tematow podwieszonych w dziale odzywianie,ja zajmuje sie suplementacja;)
człowieku ciezko ci zrozumieć ze jak przestaje ćwiczyć i brać odżywki to chudnę w ciągu miesiaca potrafie schudnać nawet 10kg to nie wiem z czego sie smniejesz? a w pasie wtedy sie robi 98 cm dodam ze nie pije , nie pale i nie ćpam
super podejście, w ten sposób zrobisz z siebie tylko tucznika, bo inaczej 106 w pasie nazwać nie można, ale każdy ma inne priorytety
Nie pyskuj :-) To po pierwsze. Po drugie, jesteś tłusty. 102 w pasie przy 88kg wagi to jest już otyłość a nie lekkie zalanie. Odstaw tą oxę, trzymaj czystą miskę i kręć aeroby. Póki co SAA nie dla Ciebie.
Nic nie wymyślisz. Dawaj spodnie do krawca. 20zl i przerobi Ci w pasie.
Sylwetka nie jest celem? Sporo w pasie. Zrobil bym jeszcze tarczyce Poziom prog za niski Malo prog malo androgenow automatem Tutaj lezy problem libido na 90% Wywal to mk ogolnie i wbij hcg
raczej propa 1-8/10 i clen od poczatku przy 100 w pasie to jestes beczka czy masz na bokach czy gdzie te sadlo
Mój kolega ma M-ke "POWER". Ja go zakładałem mając w pasie ~76 i jeszcze sporo miejsca było. Jak dane z profilu są ok to M-ka będzie dobra. Ewentualnie weź M-ke jak kiedyś będziesz wazył trochę więcej W końcu dziurki zawsze mozna dorobić a pasa się nie wydłuży
W pasie sporo a kończyny chude.
no więc: moje "wymiary" to wiek: 1992rok waga: nieco ponad 85kg (może 86-87) wzrost: 180cm obw. klatki 110cm obw. biceps 36-37cm obw. w pasie 95cm chciałbym przede wszystkim lepiej wyglądać i być sliniejszym (gównie chodzi mi o wyciskanie na ławce pozomej, potocznie mówiąc "zeby brac wiecej na klate" :) obecnie biore 80kg, co [...]
zacznij od diety i redukcji bo po mecie bedzie 110 w pasie
pomyśl, zmieniają się obwody, w pasie ci ubyło - gdzie indziej przybyło. Zrzuciłeś trochę sadła, a zbudowałeś mięśni.
A od kiedy to ludzi ocenia się po obwodzie łapy ... ? Nie ocenia się, ale skoro po dwóch latach ma takie wyniki... A on chce mieć piękną kratę na brzuchu nie mając nawet 75 cm w pasie. Fakt, że nie jest wysoki, ale mimo wszystko te dane o czymś świadczą.
ile w pasie ? głupio to wygląda nawet nie ma wcięcia w tali ,tak na tym zdjęciu te boki prosto idą jak "deska" to wygląda ..bez urazy PS. dobra łapa sog
no oki ale czy powinienem ciwczyc brzuch czy nie jesli chce zeby mi sie obwod w pasie zwiekszyl;)
Cwiczenia na brzuch pozwalaja rozbudowac mase miesniowa brzucha, wiec jak chcesz miec wiecej w pasie to cwicz brzuch.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
