w pasie

[...] po lesie od niedawna zacząłem hantelkami ćwiczyć w pozycji siedzącej i nie odczuwam bólów. Co do lekarza to byłem zrobili mi zdjęcia i powiedział, że nic na tym zdjęciu nie widać, widzisz w kropce jestem. O pasie szczególnie myślałem bo czeka mnie przerobienie 20 metrów drewna i tak wiesz to ciągłe podnoszenie dźwiganie to może troszkę obciążyć.

[...] 5 sparingów, miałam 2 razy taką sytuację + odrzucenie własnej broni(miecza), próbę zablokowania kolegi w parterze i usiłowanie wyrwania mu sztyletu z pochwy, który miał przy pasie). Puar, co ja będę gadać - musisz spróbować :-) z skąd jesteś tak w ogóle? Na start nie potrzeba od razu stalowej broni, wystarczą symulatory miecza, sztyletu czy [...]

w tym pasie dość sporo podlało :-P

w tym pasie dość sporo podlało :-P Myślę że polece dalej jak leciałem na tym 4k kcal i np za 2 tygodnie zrobię pomiary :-D Jak myślisz ?

Witam Źle się wyraziłem. Te 3 pasy o których piszę zamawiałem teraz. A ten pas który kosztował 70 pln zamawiałem wcześniej. I o tym pasie piszę. Miał kosztować - ten jeden jedyny - 33 pln (bo był z haftem) a nie 70 pln. Jak już napisałem - pas odebrałem po telefonicznej rozmowie i takich ustaleniach że za to że zapłaciłem 40 pln więcej dostanę za [...]

[...] nad sobą dominować parę chwil. Bazelak super! %-) To tłumaczenie o tym, że mata była mokra, gdy padł po cepie... Zwrócił ktoś uwagę na to, jak on pisze używając słownika wyrazów bliskoznacznych? %-) Niesamowite. Myślałem, że po czarnym pasie w knockdownowym karate można się chociaż spodziewać mocnych kopnięć. A te jego jak z lightkicka były :-D

[...] spacerują piesi) - poruszając się po ulicy zauważam o dziwo poprawę: samochody starają się wymijać mnie z zachowaniem w miarę bezpiecznej odległości, robią miejsce na pasie pod światłami, ostatnio nawet kierowca MZK ustąpił mi pierwszeństwa (aż nie mogłem uwierzyć) - samochody mają też swoje dobre strony (zwłaszcza te duże) - jak [...]

Dobry art. To będzie z pewnością ciężka walka dla Adamka, cięższa na pewno od planowanej walki z Rahmanem. Estrata łatwo skóry nie sprzeda. Tomek musi być bardzo dobrze przygotowany w razie przegranej marzenia o pasie w HW raczej się nie ziszczą... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-12-08 21:42:26

Sporo w tym pasie low carbo czy raczej "max carbo"? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-22 17:37:20

Trzy i pol roku. Cwiczylem i czwicze (tylko teraz mam przerwe przez kontucje) W Czarnym Pasie, pierwszej i glownej akademii Bjj w Polsce. Moim nauczycielem jest Karol Matuszczak, lider Bjj-Polska, a takze Roy Harris, Fabio Gurgel i Leandro Borgo. Jesli kogos interesuja moje umiejetnosci i uprawnienia to niech sie zapyta w Bjj-Polska zamiast [...]

[...] który widzi światła samochodu, hehe). Szkoda Lombarda, ale teraz można już powiedzieć, że będzie to dobry zawodnik do nokautowania średniaków w sposób efektowny, ale o pasie może zapomnieć. Sanchez vs. Gomi - moim zdaniem Gomi wygrał drugą i trzecią rudnę, Sanchez wyraźnie bał się ciosów w korpus. Ponadto Gomi bronił obaleń. Swoją drogą, [...]

[...] Pas jest zaprojektowany specjalnie pod nowojorską galę, co widać po wygrawerowanych napisach „244”, dacie „2 listopada, 2019” oraz słowu „BADDEST”. Na pasie wygrawerowany jest również podpis White’a z dopiskiem „1 of 1”, co oznacza, że będzie tylko jeden taki pas. Pas w pełnej krasie zobaczymy podczas dzisiejszej [...]

h**a poszlo =] na tej samej dawce nie ma magii moze 5kg miesa przy tym samym pasie a bylo to ponad rok temu slaba micha itd za to nic nie spadalo w tym czasie zaliczylem urodziny , skrecona kostke i inne przeszkody tam mnie nie zobaczysz raczej raczej wczesniej tez bylo ciezko bo zawsze mam mase na glowie fot nie bylo tez bo nie ma sie czym [...]

Kilka dni przerwy od pisania, jakoś brak weny :P Wjechał spalacz tłuszczu hell burner, treningi fajnie idą, waga w dół co cieszy, i widać ubytek na pasie, ale to jeszcze zdecydowanie za mało, skurcze ustąpiły (albo się poddały :) ) wieczorem wrzucę może jakieś zdjęcia :)

-SHIELD- Z pasem niestety nic nie zrobie moge jedynie starac sie o wieksze plecy wtedy nie bedzie to tak podpadac. Obiecuje , ze na zawody bedzie napewno mniej niz 80 cm pasie. Teraz to ja mam dopiero wielki brzuch Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-03-06 21:24:31

Pavlo, bo And-Sport po prostu and1 . Wczoraj sobie pograłem z obciążnikami. Zamieściłem je na pasie (4kg w sumie). Super się trenowało, spociłem się jak świnia . Pogram tak sobie z tymi obciążnikami miesiąc i będe latał!

Wcale dużo w tym pasie nie masz. Ja bym masował z głową, możesz dorzucic aeroby. Zobaczysz że sylwetka znacząco się poprawi. A tak poza tym wylicz zapotrzebowanie bo ta dieta to chyba dla jakiegoś kurczaka jest %-) Mało białka i mało węgli. Ciągle banan i banan. Zastąp makaronem/ryżem, po treningu nie ma źródła białka, czego ostatni posiłek o 19?

[...] to tam właśnie ludzie po kontuzji stawu barkowego wykonują takie ćwiczenia z tą dodatkową modyfikacją, że leżą na jakiejś tam kozetce, a rękę mają podwieszoną na pasie, dzięki temu nie muszą jej unosić, a jedynie wykonują ten ruch w poziomie, żeby staw pracował i sie regenerował. Podobny efekt uzyskujesz w domu leżąc na podłodze. [...]

Ogólnie szukałem , szukałem ... i znalazłem :D:D Wkleje tutaj plan Wodyna na podciąganie DRAZEK 2 RAZY W TYGODNIU (JESLI TYLKO RAZ TO METODA ROWNIEZ ZADZIALA) (np wtorek i piatek) -MAX LICZBE POWT DZIELISZ NA 2. -ODPOCZYNKI MIEDZY SERIAMI PO 3 MINUTY -PODCIAGASZ SIE TYLKO DO POLOWY -NA PIERWSZYM TRENINGU ROBISZ TYLKO POLOWE MAKSYMALNEJ LICZBY [...]

[...] stosowałem przez cały kwiecień jest kompletnie nie dla mnie i w przyszłości nie zamierzam jej nigdy więcej stosować. Spadki były wtedy największe (nie mówię tutaj tylko o pasie, talii i wadze). Samopoczucie było do niczego i w ogóle brak sił do czegokolwiek. Na low fat, bo tak chyba można nazwać to 53g tłuszczu, czuję się bardzo dobrze. Nie [...]