w pasie

Witam, tak jak w temacie jak zmniejszyc z powodzeniem obwod ud, bo genetcznie od zawsze mam grube uda i ciezko kupic mi dobre fajne spodnie, a w pasie zawsze duzo luzu mi zostaje, tylko problem z tymi nogami ;/ ale na nich nie duzo jest tluszczu w tym problem i nie wiem jak sie zabrac zeby poszly obwody z miesni. Waga : 88 Wzrost : 183 [...]

Mężczyzna Wiek:16 lat Waga:75kg Wzrost:174 Obwód w pasie: 85cm Moja budowa: nadmiar tłuszczu z 5-6kg Typ organizmu:Endomorificzny - Ale ostatnio ciężko mi przytyć. Aktywnośći fizyczna (1-10): 3-4 Trening: Tak Staż:6miesięcy Odżywki:NIe Dieta profesjonalna: Nigdy żadnej Aeroby: Nie stosowane, będę stosował. Chodzę do szkoły lekcja trwa 45min [...]

Witam , mam 26 lat waga 68kg wzrost 184 cm 86 cm w pasie , ostatni raz ćwiczyłem w wieku 17 lat przez 3 lata, postanowiłem zacząć od nowa przygodę z ćwiczeniem niestety nie mam możliwości regularnie odwiedzać siłowni gdyż pracuje w delegacji od rana do wieczora , pozostają tylko weekendy ale w pracy mam możliwość podciągania i ćwiczeń bez obciążeń [...]

Specjalne spodnie do jogi prosto z wyspy Bali Bardzo wygodne, 100% bawełna, rozmiar uniwersalny zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Wiązane w pasie oraz szerokie w kroku dzięki czemu nic nie krępuje ruchów podczas ćwiczeń. Długość całkowita z pasem około 80-82 cm. Dostępne też spodnie długie (długość 105 cm). Spodnie kupowane w Indonezji na Bali, w [...]

[...] garnitur nie wiele więcej. Krój młodziezowy marynarka z ładnego delikatnego sztruksu. Cena : -Garnitur 120 zł + kw -Marynarka 85 zł + kw http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d4765cff2f229be8.html PS. Do zaoferowania mam również spodnie garniturowe używane dość spory rozmiar 90-95 w pasie. Zmieniony przez - bartswir w dniu 2012-04-11 17:47:03

Cześć od roku odchudzam się efekty to 30 kg mniej. W pasie z około 110 może nawet 115cm spadlo do 90/92cm. w udzie spadlo ponad 30cm . Jestem zadowolony z efektów ale mam pytanko czy dalej redukować i zejść jeszcze trochę czy zacząć zwiekszac kalorie.(zdjęcia w profilu). Czy mogę zmieniać sklad ciała zamiast redukować/masować żeby poprawić wygląd [...]

Witam Co myślicie o takim cyklu: 1-12 boldek 400mg/ew 1-12 prima 300mg/ew do tego tamoksyfen 40mg/ed - jestem podatny na gino Suple: WPC, BCAA, amino, HMB, CLA, fat burner, carbo, witaminy Celem cyklu jest kilka kilogramów dobrej masy mięśniowej i zrzucenie tłuszczu. 95-97 kg przy 88 cm w pasie byłoby w sam raz.

[...] ile potrzebuj,bilans jest ujemny cwiczylem przez te dwa tyg tak Pon. Silownia + aero(minimum godzina) wt interwał i tak przeplatanka Niedziela wolne wyniki calkiem spoko w pasie 4cm przy utracie poltora kilograma przechodzac do meritum 1 czy bieganie powyzej godziny aero nie daje wiecej negatywnyc skutkow anizeli pozytywnych? 2 jako , ze [...]

[...] plus metka 200 tab wczesniej byla susta 20 szotow wczesniej troche prolognatum z winkiem ogolnie wszystko jest ok.Waga 95kg klatka 118 na lapie 43 i teraz problem w pasie ze 106 cm nie potrzebnie bralem ta mete i podninoslem bialko wegle i tluszcze podwojnie ogolnie dieta jest caly czas teraz taka jak powinna byc jest tragedia.Teraz w [...]

[...] ale ok, tydzien temu postanowilem przejsc na IF i teraz tak, wazylem 70,1 ( bardzo dlugi czas to sie utrzymywalo a ja bylem zalamany ) dzis stajac na wage 68,9 ( w pasie 1,5 cm, nodze i tali tez ale nie wiem czy sie cieszyc ), utrzymuję dietę ~1850 kcal, czy to nie za duzy deficyt przy tym IF?Moze przy normalnej diecie bylo to dla mnie [...]

[...] która trenuje boks i obecnie przygotowuje się do walki (3maj). Obecnie ważę 70 kg, mój limit wagowy będzie oscylować pomiędzy 69/70/71 kg. Mój wzrost to 188 cm i obwód w pasie jakieś 79 cm. Chciałbym rozpocząć dietę, która pozwoli mi nie przytyć,ale po prostu czuć się lepiej mieć więcej energii do działania. Trenuję trzy razy w tygodniu po [...]

[...] rozchodzi się o coś innego, kiedyś byłem naprawdę otyły, mogłem schować ziemniaka w fałdach, teraz wyrosłem z tej otyłości + piłka nożna itd... (185cm wzrostu, 71kg, 78cm w pasie), jednakże nie jestem pewny, czy pozostało mi jeszcze trochę tłuszczu, który nie idzie spalić... biorę spalacz tłuszczu, biegam praktycznie cały czas, a ta skóra [...]

[...] czy wyszczupla talię? pomaga to przy spalaniu tkanki tłuszczowej? mniemam, że pod kątem wytrzymałości (do sztuk walki itp) jest dobry, ale jak trening na twisterze siema do kraty i obwodu w pasie? mogłby sie wypowiedzeić ktośkt oma doświadczenie z tym urządzeniem..? jak komponuje sieto z klasycznym treningiem brzucha? jako ćwiczenie na skosy?

Witam zaczne od początku. Od jakis dwóch tygodni mam bole w plecach wszystko zaczeło sie na drugi dzien po treningu. Cwiczyłem w pasie wyszczuplającym trenuje kick boxing po treningu z 20 min czekałem na przystanku na autobus więc pomyślałem że mogło mnie przeiwać. Przerwałem treningi smarowalem plecy maściami wygrzewałem w lózku i nic. Pewnego [...]

Wiek 19, wzrost 173cm, waga 70kg obecnie, kiedyć 85kg ( odchudzałem się 3 miechy ). W pasie 81cm, w klatce 104cm, łapka 36cm. Obecnie jest żyła moe jakis wypas ale jest nieźle. Chcę robic teraz mase ale przy jak najmniejszym zalaniu sie tłuszczem. Zaczynam teraz Cell Pump. Na diecie jestem juz od roku. Ocencie obecną dietke. Wiadomo że nie będe [...]

[...] Redukuje od marca - szło 2.5kg miesiecznie z 84kg obecnie na 78.5. Z brzucha spadło 8cm takze idzie fajnie. Mój plan to skończyć do połowy lipca redukcje 72-71kg i 75-78 w pasie (obecnie 87). Poczytałem troche atykułów bo to pierwsza moja redukcja i zauważyłem że mam troche CHYBA za dużo węgli tj. 250-260 WW. I chciałbym zintensyfikować [...]

[...] 4 dni moje wymiary i osiągi : Cel rzeżba + siła 20 lat wzrost 180 cm waga 92 staż na siłowni 2 lata obwód bicepsu 42 obwód w barkach 144 udo 62 łydka 42 przedramiona 35 w pasie 93 osiągi wyciskanie leżąc 115kg barki 100kg 5x nogi w przysiadzie 80 kg Mój dotychczasowy trenig wyglądał tak poniedziałęk klatka rozpiętki biceps triceps [...]

[...] realizacji mojego celu. Chcę zrzucić moją oponę w jak najszybszym czasie i zdrowo, bez efektu jojo. Mam niespełna 17 lat (16,5 roku), ważę 82-83 kg, mam 192 wzrostu, obwód w pasie 86. Trenuję piłkę nożną i trener radzi mi robić masę, ale ja chcę pozbyć się nieapetycznego tłuszczu w czym przeszkadzają mi słodycze, które są moją zmorą, liczę na [...]

[...] press 4s uginanie ze sztangą 3s francuz leżąc 3s dieta 3700-3800kcal cel-masa Proszę o pomocw sprawie kilku pytań: 1. mam stosunkowo duży obwód bioder około 102 przy 84 w pasie. Czy to genetyczna cecha, po prostu tam odkłada mi się więcej tłuszczu/wody i zejdzie to na redukcji, czy moze robię coś źle lub czegoś nie robię, czy jest jakieś [...]

[...] nie chcę tutaj żadnych "kłótni" pomiędzy zwolennikami A6W i ABS II. Po prostu chcę poznać najlepszy system ćwiczeń dla mnie. Wiek : 16 Waga : 62kg Wzrost 170cm Obwód w pasie: 82cm Cel do osiągnięcia : Pozbycie się tzw. "oponki" Staż: > 0 Aktywność fizyczna: Siłownia raz na tydzien 45 minut-WF, Raz na tydzień lodowisko, rowerek raz w [...]