w pasie

rusel i hades ile w pasie ? :)

wow wow z kim aj tu pisze.widze ze forma niczego sobie heh. wszytsko ladnie pieknie ale proponowalbym wiekszy nacisk na brzuch niestety.im jestes wezszy w pasie tym estetyczniej wyglada.co jesz??heh.oraz jaki spalacz tluszczu mi radzisz??w okresie rzezby trzeba bedzie cosik zapodac piekielna diete inen cwiczenia i mysle l [...]

smak sie nie liczy tylko power jaki daja suple. imao hp ma najgorszy smak a jakos przelykalem.. w pasie mialem miesiac temu 116 teraz mam 104 :) do 90cm bym chcial :)

Ta 35-tka miala w pasie z 50cm chyba a ucha i airbag pierwsza klasa

w pasie mialem 110 a mam 103. zajawke animala hehe? nieeee lubie taki styl. a tu jeszcze jedno... chudne hehe....

no cos ty zylke na biku widac jak spompowany ja utrzymuje 88cm w pasie i mi takie cos odpowiada

ja zartowalem z tym 5 ja na to nie patrze, wazne zeby w pasie utrzymywac 88cm bo przy moim wzroscie to i tak tego nie widac tak jakby bylo z 83cm

[...] razem zmniejszyc porcje. Waga: 71 kg (+3) Wzrost 176 cm Klatka: 97 (+1) Brzuch na pępku 79 (+3) Biceps: 33,5 (+0.5) Przedramię: 27 Udo: 57 (+2) Łydka: 39 troche duzo w pasie :/ zdjecia: http://img32.imageshack.us/img32/6302/dsc01461copia.jpg http://img9.imageshack.us/img9/474/dsc01471copia.jpg [...]

[...] co robisz poważne, a SAA to dla ciebie droga na skróty, którą nigdy być nie powinna.. co już chyba, powinieneś wiedząc osiągając to co osiągnąłeś po 6 latach cyklu 93cm w pasie, a sory i dumne 43cm w bicepsie (BTW tyle to też mają stare babcie z biodrami ponad 110cm).. tu masz jeszcze raz swoje zdjęcia, jak sam napisałeś ze to pierwsze to niby [...]

[...] Jakiś tam jeszcze lekki progres zaczynam notować przy WL, ale czuje że blokada się czai już wkrótce:) Waga spada , już niedługo mam nadzieję że zejdę poniżej 100 cm w pasie:) Potem tydzień wakacji i lekkiego roztrenowania i kolejne 6 miesięcy ostrej jazdy:) Poniżej zdjęcie wczorajszego cheata:) [...]

3x4 : 4 tygodnie 4 kg w dół 4 cm w pasie w dół Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-24 10:36:35

[...] mnie niesamowicie:P a przed hiitem zrobilem waidera:) samopoczucie ok od jutra zwiekszam dawke 3x2 bo ledwo co go czuje:) jutro mma wiec moze znowu wezme xploda bo jest tyle sil ze masakra a na dodatek takie zapocenie ze hoho;p samopoczucie z dnia na dzien coraz lepsze 1-2 cm w pasie poszly? nie wiem czy to mozliwe ale tak jest oby tak dalej!

w pasie juz uszlo mi 4-5 cm:) waga az tak sie nie wacha i to bardzo dobrze bo miecho za bardzo nie leci:P teraz -2-3kg ogolnie jest kondycja jak najbardziej na tak interwaly juz sa 40/20 z 6+x zalezy ile jest sil na treningach tez lepsza wydolnosc ogolnie to idzie tluszczyk widac juz jakies uzylenie oraz poprawa na brzuchu oczywiscie widoczna:) [...]

wortal piszesz : "Bo przecież kulturyści mają podobny brzuych wymiarowo do Arnolda, więc wychodzi na to że mają wszystko w nogach - zastanówcie się co piszecie. Komentarz wydaje mi się tutaj zbędny ale dodam tylko że Coleman na rzeźbie ma 92 cm w pasie, a Arnold przy większym wzroście miał 73 cm. No coments

Klate masz 10cm większą, bic trochę też - ale w tej kwestii to bez różnicy. W pasie mniej więcej biegamy w tej samej lidze ;-) to do pełni obrazu, jeszcze by się zdało wiedzieć ile masz w udzie.

Kolejny dzień treningu rozruchowego FBW Trening Dziś cały trening wykonany w pasie ze wzgledu na powracajacy ból w odcinku ledzwiowym z promieniowaniem do stopy przez cała noge, pon i wtorek czeka mnie kolejna wizyta u lekarza Kofeina przed treningiem i lepiej sie cwiczy ;-) 1.Podciaganie szeroko nachwytem 10/8/8 2.Wiosłowanie sztangą leżac na [...]

ojan ma racje \-) Dzis byłem na siłowni pomeczyc troche barki zrobić próbe do konkursu i fotki ktore juz wrzuciłem :-) cały trening w pasie robiłem i gdy w ostatniej seri bicepsa młotkowo go ściągnąłem poczułem odrazu ból Trening wszystko było robione na bardzo małych cieżarach z duzą ilością serii BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed glowy siedzac [...]

na tej focie chyba 76 w pasie cos takiego

to jak przy tej wadze to sporo masz w pasie.... no i ze zdjęcia nic za bardzo nei widać... hehe płaski brzuch

grubas ;p ja mam 83 w pasie