w pasie

ASNF-profil aktualny,leci cido z winkiem i to 2on.zaczynalem od 100 w pasie i teraz proboje z glowa do przodu!plecy i kopyta wrzuce pozniej!pozdrawiam!

panowie - jak to jest: wiadome że od ćw brzucha (chodzi mi o jakiekolwiek formy - a6w' absII, czy inne spięcia etc...) tzw oponka - czy tam obwód w pasie nie schodzi... a jednak - od kiedy regularnie robię treningi brzucha obwód spadł - zwaliłbym to na aeroby, ale kolega który robi brzuch na siłce również zauważył różnice... ktoś jeszcze tak ma;)?

Czy przy przyroście 8kg wagi, przybranie 4cm w pasie to dużo(waga z 59 na 67, pas z 79 na 83)? Pytam bo zauważyłem ostatnio że na brzuchu trochę się przybrało jednak, a waga tak drasztycznie jakoś nie wzrosła

Czy przy przyroście 8kg wagi, przybranie 4cm w pasie to dużo(waga z 59 na 67, pas z 79 na 83)? Pytam bo zauważyłem ostatnio że na brzuchu trochę się przybrało jednak, a waga tak drasztycznie jakoś nie wzrosła Raczej nie jest to duzo. Ciezko stwierdzic po samych pomiarach.

ok dzięki. Właśnie po pierwszym tygodniu "masowania" na wadze minus 1kg i minus 1cm w pasie %-) także póki co będę dokładał węgla. zobaczymy di ilu dojdzie.

Teoretycznie od rana i po treningu. Praktycznie jak chce się mieć mniej w pasie to po co kolejna przeszkoda?

tez dzisiaj dostalem,zamowilem po tym jak sie wpisalem do tematu i milo,ze jeszcze cos sie znalazlo Wielkie dzieki i pozdrawiam ! Ps. XL na gorze dobra,na lapkach sie opina,no ale w pasie sporeo luzu,widac ze dbacie i o brysiow pzodro i jeszcze raz dzieki

...i mam na sobie spodenki Universala "M" od FA - dobre sa na mnie o dziwo ....przy 90 w pasie M-ki ....... Nie wiem czy jest jeszcze to promo - ale 2 sztuki za 5dyszek....tylko Jest jeszcze logo z przodu: ...fajne i tanie. Na fotach wygladaja jakby w dupe wchodzily ale tak jakos wyszło.....nie sa wcale takie ciasne Zmieniony przez - [...]

[...] diete troche ..... potem juz wpadalem rzadko - bo nie mam neta czytajac podsumowanie bylem zaskoczony -waga + 13kg chyba - w lapie 7 czy 8cm....woooow Ale pisal tez ze w pasie +10cm wiec z masa bylo mozliwe potem zobaczylem zdjecia i zwatpilem koles krata na brzuchu - a autor pisal ze chce robic reducje?! Nie mialem czasu przeanalizowac fotek [...]

dupis masz tyle co ja w klacie, a wiecej o 11 w pasie? jestes endo? ile cwiczysz?

He to masz fajnie. Też ostatatnio ze 3 kg zrobiłem, ale własnie mnie sporo podlało ze 1 cent może więcej w pasie. A w klacie jak zwykle nic ;/.

Sixth , w Marcu warzylem 170cm 77kg wagi, sam fat,bez pojecia o diecie i treningu potem sie ostro wzialem za siebie z pojeciem Zszedlem do 170cm 63kg wagi i 79 w pasie , noi nie oszukujmy sie zaczynalem od zera wtedy teraz 170 .waga 67kg pas 81. powoli masa bo endo jestem bic 37

a potem sie dziwisz ze masz 90 w pasie nie no ja w sumie i tak sobie browarków nie żałuje, tak tylko pjerdole

[...] - wyczówalny. Jest jakiś przyrost siły lub obwodów, lub regeneracja stawów scięgien. I to mi wystarcza, oczywiście dobrze by było mieć 48 cm w łapie na żyle i 80 w pasie. Ale ja już mam 36 lat i na wystawę psów rasowych się nie wybieram. I co najważniejsze nie stawiam wszystkiego na jedną kartę. BB to dla mnie 4 sport, 1 jest hokej, 2 [...]

Strasznie przeładowany ćwiczeniami plan. Zamiast upychać na siłę wszystkie znane sobie ćwiczenia lepiej zastosować metody intensyfikacji treningu. Tak to w 2 godziny z siłowni nie wyjdziesz. Zastanów się czy masa to dobry pomysł. Masz prawie metr w pasie.

A ja mam odwrotny problem ze spodniami... wszystkie wiszą mi w tyłku albo ciasne w pasie %-)

[...] ale wiadomo z opanowaniem. Miesnie chronisz spozywanym bialkiem. Trening na czczo i potem posilek potreningowy. Ja jestem zadowolony z tej metody. Na dzien dzisiejszy 90cm w pasie na czczo, -1cm w lapce, natomiast przedramie +1cm. Sam musisz dojsc, czy IF bedzie dla Ciebie odpowiednie. Ja bynajmniej popieram i bede sie stosowal nawet ,,przy masie"

Kur nie wiem już jak to ułożyć dałem 3,5g wegli to mnie juz przylewa +1,5 w pasie w ciagu 3tyg... +1,5kg chyba że to tylko taki skok z racji przejścia z redu na mase nie wiem ale bez jaj mam tylko 2,6k kcal na 80kg

ja sie zmiezyłem i na wciągniętym bebechu mam 64-65 cm w pasie Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-18 21:31:12

Wróciłem z interwałów nastic teraz Twoja kolej na biegi Mierzyłem się z rana i mam 68cm w pasie Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-19 13:32:37